ԼՈՒՐԵՐ: Առողջ երեխա
Երեխաների մոտ հանդիպող առողջական խնդիրներն ավելացել են, ինչը նստակյաց կյանք վարելու հետևանք է
Այս մասին այսօրվա ասուլիսին ահազանգեց Հայաստանի բժշկական ասոցիացիայի անդամ Լուսինե Սիմոնյանը։
Մասնագետը նկատել է, որ այսօր երեխաները ճիշտ չեն սնվում, սնվելուն համապատասխան ֆիզիկական ակտիվություն չեն դրսևորում։ «Այսօվա երեխաները ավելի քիչ են խաղում դրսում, ավելի քիչ են շարժվում, ինչի հետևանքով նրանց մոտ ճարպակալման մեծ խնդիրներ են առաջանում՝ սկսած 5-6 տարեկանից մինչև 15-16 տարեկան։ Երեխան պետք է սնվի ռացիոնալ և ուտի առողջ սնունդ», - բացատրեց մասնագետը՝ հավելելով, որ երեխայի օրգանիզմին օրվա մեջ անհրաժեշտ են սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրածիններ, ջուր, վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ։ Օրվա ընցաքում, ըստ մասնագետի, երեխան պետք է սնվի 3-4 անգամ։
Արագ սնունդ և գազային խմիչքներ այսօր երեխաներն ավելի շատ են օգտագործում, ինչը, Լուսինե Սիմոնյանի խոսքով, հանգեցնում է ճարպակալման և տարբեր հիվանդությունների։ Այսօր արդեն, նրա խոսքով, 14-15 տարեկան երեխաները բժիշկներին են դիմում ճնշման խնդիրներով։Մասնագետը ծնողներին զգուշացնում է՝ երեխաներին պետք է հնարավորինս զերծ պահել պիցաներից, խոզի մսից, խմորեղենից, հացի մեծ քանակության օգագործումից։ Փոխարենը նրանց ճաշացանկում պետք է շաբաթական 3-4 անգամ ներառել տավարի միս։
Մեծահասակների մոտ հանդիպող սիրտանոթային և մարսողական խնդիրները նույնպես, ըստ նրա, սխալ սնվելու արդյունք են։ Մասնագետի նույն խորհուրդները վերաբերում են նաև մեծահասակներին։
Ըստ նրա՝ առողջ լինելու համար մարդիկ առավոտյան պետք է անպայման նախաճաշեն։ «Ավելի ճիշտ է, երբ մարդը օրվա մեջ մի քանի անգամ է ուտում, բայց քիչ-քիչ, քան ամբողջ օրը չի ուտում, հետո ուտում է մեկ անգամ ու մեծ քանակությամբ։ Շատ կարևոր է, որ օրվա ընթացքում մեծ քանակությամբ բանջարեղեն ու միրգ ուտի մարդը»,- խորհուրդ է տալիս Լուսինե Սիմոնյանը։
Կարդացեք նաև
Առողջ մեծանալու գրավականը` քիչ նստել և շատ շարժվել:
Վերջին շրջանում ճիշտ հակառակն է, երեխաներն օրվա մեծ մասն էկրանների դիմաց են...
Վերջին տարիներին երեխաների մոտ հաճախ հանդիպող դիմածնոտային շրջանի թարախաբորբոքային հիվանդությունները բավականին աճել են...
Ապրիլի 24-ից մեկնարկել է Իմունականխարգելման եվրոպական շաբաթը: Այն Եվրոպայում ապրիլի վերջին շաբաթում իրականացվող ամենամյա իրադարձություն է` միտված բարձրացնելու պատվաստումների կարևորության մասին...
Կորոնավիրուսի պանդեմիան թափ է հավաքում: Այս վիրուսի բնույթն ուսումնասիրվում է, և առայժմ հարցերն ավելի շատ են, քան` պատասխանները: Առանձնահատուկ տագնապում են մայրերը: Ի՞նչ անել, եթե կինը նորածին երեխա ունի...
Համաշխարհային բժշկական միությունը հորդորում է սեփական ընտանիքի կամ դոնորության համար պահպանել պորտալարային արյունը` հասարակական բանկերում: Այդպիսի կենսաբանական պաշարները` արյունաստեղծ ցողունային բջիջները...
Ինչպես նշում է The Daily Mail-ը, ավելի մեծահասակ ծնողների՝ մայրերի և հայրերի երեխաներն ավելի պակաս ագրեսիվ են: Կատարվել է 10-12 տարեկան 32800 հոլանդացի երեխաների վարքի ուսումնասիրություն: Նաև հաշվի է առնվել ծնողների տարիքը...
Վաղ տարիքի տղայի մոտ առկա էր հազի երկարատև պատմություն, հաճախակի սրացումներ, կրկնվող բրոնխիտներ, մեկ անգամ նաև` թոքաբորբ: Երբ ուսումնասիրվեց այդ կրկնվող վիճակների պատճառները, պարզվեց, որ երեխան մեծանում է մի ընտանիքում...
2 տարի առաջ Արաբկիր ԲՀ էր ընդունվել անհանգստացնող ախտանիշներով երեխա: Մայրը նշում էր, որ երեխան մինչ այդ շատ աշխույժ, ուրախ, ակտիվ, երեխա էր: 10 ամսականից սկսած, միանգամից փոխվել էր, դարձել էր անտրամադիր, չէր ժպտում...
Ամերիկացի հետազոտողները մանկական պլաստմասե ծծակներում առողջության համար վտանգավոր քիմիական բիսֆենոլ А նյութ են հայտնաբերել, որը երեխայի օրգանիզմում խախտում է հորմոնալ հավասարակշռությունը եւ նպաստում է...
Երեխայի ավելորդ քաշը կամ ճարպակալումը կարող է մի շարք առողջական խնդիրների, նաեւ հոգեբանական վիճակի վատացման պատճառ դառնալ։ Լոնդոնի Համալսարանական քոլեջի (University College London) գիտնականները...
Ընդհանուր անզգայացումը երեխաների համար վտանգավոր չէ եւ չի ազդում նրանց մտավոր ունակությունների վրա. վաղ մանկության տարիքում անզգայացմամբ վիրահատության ենթարկվածները մյուսներից...
Երեխաները, ովքեր քնելուց առաջ օգտվում են սմարթֆոններից ու պլանշետներից, երկու անգամ ավելի հաճախ են տառապում քնի խանգարումներից, քան այն երեխաները, ովքեր դրանցից չեն օգտվում: Այս եզրահանգման են եկել Լոնդոնի...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն