Հոգեբանները բացահայտել են անհավանական մի փաստ. երբ ջանում ես լուծում տալ քեզ անհանգստացնող որևէ խնդրի, մի փոքր ննջելը լավագույն մարտավարությունն է: Ուղեղդ, որը սովորաբար անջատվում է այդ ժամանակ, իրականում հակված է ամենախելամիտ որոշումներ...

Երազը պատկերների, գաղափարների և զգացմունքների հաջորդականություն է, որը տեղի է ունենում երազ տեսնողի մտքում անկախ իր կամքից քնի որոշակի փուլում: Երազների մասին որոշ փաստեր հայտնի են մարդկանց, սակայն մենք կանդրադառնանք ոչ այնքան...

Օրվա ընթացքում հավելյալ երկու ժամ քնելը նվազեցնում է մարդու զգայունությունը ցավի հանդեպ` հանդիսանալով ավելի ազդու միջոց, քան ցավազրկողները, պնդում են գիտնականները: Նորվեգացի հետազոտողները բացահայտել են, որ օրական հենց 10-ը ժամյա քունն է ավելի լավ...

Գիտնականներ Դունքան Ֆրեյզիերը և Սթիվ ՄաքԳիգանը ցուցադրեցին իրենց նորամուծությունը՝  Remee Dream Mask  աչքերի դիմակը: Դիմակի օգնությամբ, ինչպես հավաստում են գիտնականները, մենք կարող ենք կառավարել մեր երազները: Remee Dream Mask –ը իրենից ներկայացնում...

Ճիշտ արթնանալն արվեստ է, որ օգնում է առողջ լինել ու թարմ մշտապես: Այս համոզմունքին է 50-ամյա հեռուստահաղորդավարուհի Եկատերինա Անդրեևան: «Մի չինացի բժիշկ շատ վաղուց սովորեցրել է ինձ, թե ինչպես է պետք արթնանալ: Այդ օրվանից ես ամեն առավոտ դեռ անկողնում 7-10 անգամ թեթև...

Անկանոն քունը կարող է շիզոֆրենիայի ախտանիշներ հարուցել, կարծում են Բրիստոլի համալսարանի բրիտանացի հետազոտողները։

Փորձի շրջանակում նյարդաբաններն ուսումնասիրել են անկանոն քնի ազդեցությունը լաբորատոր առնետների ուղեղի վրա՝ արձանագրելով քնի...

Հոգեբանները բացահայտել են անհավանական մի փաստ. երբ ջանում ես լուծում տալ քեզ անհանգստացնող որևէ խնդրի, մի փոքր ննջելը լավագույն մարտավարությունն է: Ուղեղդ, որը սովորաբար անջատվում է այդ ժամանակ, իրականում հակված է ամենախելամիտ որոշումներ կայացնելուն... մինչ դու...

Կապ չունի ամբողջ գիշեր գիրք ես կարդացել, լուսնի տակ զբոսնել ես ընկերուհուդ հետ, թե հետաքրքիր շոու ես դիտել հեռուստացույցով: Կարևորն այն է, որ առավոտյան վատ տեսք ունես: Այժմ մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես մեկ ժամվա ընթացքում արագ տեսքի գալ և առույգ...

Տղամարդիկ, որոնք աշխատում են գիշերները, մոտ երեք անգամ ավելի հաճախ են «շագանակագեղձի քաղցկեղի» ախտորոշում ստանում, քան նրանք, որոնք աշխատում են ցերեկը, գրում է The Telegraph-ը` հղում կատարելով Կանադայի Քվեբեկի համալսարանի...

Մեծ թվով մարդկանց համար զարթուցիչը նյարդայնացնող գործոն է: Ջեֆրի Թոմփսոնի նեյրոակուստիկ հետազոտական կենտրոնի գիտնականները, սակայն, փորձել են փոխել դա: Նրանց աշխատանքի արդյունքը դարձել է Tranquil Moments զարթուցիչը: Մշակողների խոսքերով ՝ այն թույլ է...

Ճապոնացի նեյրոկենսաբանները սովորել են կանխագուշակել երազների վիզուալ բովանդակությունը` ֆունկցիոնալ տոմոգրաֆիայի տվյալների հիման վրա, գրում է  «NatureNews»-ը...

 Ճապոնացի նյարդակենսաբաններին հաջողվել է կանխագուշակել երազի տեսողական բովանդակությունը՝ ֆունկցիոնալ տոմոգրաֆիայի տվյալների հիման վրա: Իրենց աշխատանքի արդյունքները գիտնականները ներկայացրել են Նոր Օռլեանում կայացած նյարդակենսաբանության կոնֆերանսում...

Ֆինն մասնագետ Աբո Ակադեմին կարծում է, որ աշխատավայրում կարճատև քունը բարձրացնում է աշխատունակությունը: Փորձագետ Ալֆ Ռենն ավելացնում է, որ դրա շնորհիվ քչանում են բացակայությունները...

Գիշերային քունն ապահովում է մելատոնին հորմոնի արտադրությունը: Այս հորմոնը ցերեկային ժամերին չի առաջանում, քանի որ լույսը խոչընդոտում է: Այդ իսկ պատճառով մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս քնել լուսավոր սենյակում: Հակառակ դեպքում՝ խախտվում է...

Նրանք, ովքեր այս երեկո վատ են քնել, կարող են նույնիսկ չհիշել, թե նախօրեին ինչ են կարդացել: Գոնե երկու ժամ չքնելը ուղեղին զրկում է հիշողությունները պահպանելու հնարավորությունից: Ավելին` ցանկացած հիշողություն, որը չի պահպանվել քնի բացակայության պատճառով...

Բրիտանացի գիտնականները հետազոտությունների արդյունքում պարզել են, որ մարդու էության, բնավորության հիմնական գծերի մասին կարելի է կարծիք կազմել՝ հիմնվելով նրա քնելու դիրքի վրա, գրում է Daily Mail-ը...

Ավստրալացի բժիշկները հայտարարել են, որ գիտեն, թե ինչպես ազատվել գիշերային մղձավանջներից: 

Հետտրավմատիկ հոգեկան առողջության ավստրալական կենտրոնի դոկտոր Անդրեա Ֆելպսը պատմել է մեթոդի մասին, որը...

Չքնելու արդյունք կարող է դառնալ ոչ միայն ցերեկային հոգնածությունը, այլև ավելի մեծ հեռանկարում բերել ճարպակալման և երկրորդ կարգի դիաբետի: Սրանք գիտնականների լրջագույն զգուշացումներն են, որոնք մի շարք փորձարկումներ են իրականացրել...

 Ուղեղում բջջային մակարդակի փոփոխությունների հաշվին ձևավորում են մեր հիշողությունները, երբ գտնվում ենք հանգստի վիճակում։ Առաջին անգամ գիտնականները հայտնաբերել են, որ քնի ընթացքում ուղեղի աշխատանքն արմատապես տարբերվում է արթուն ժամանակ...

Կալիֆոռնիայի համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ քնած ժամանակ մարդու ուղեղն իրեն դրսևորում է այնպես, ինչպես ինչ-որ բան հիշելիս: Այս մասին տեղեկացնում է Rosbalt.ru-ն...