ԼՈՒՐԵՐ: Վիտամիններ և միներալներ
Տեսողական խնդիրները միայն վիտամիններով չեն լուծվում. հետազոտություններ. news.am
Մեր մայրիկներից հաճախ կարող ենք լսել «Գազա´ր կեր, տեսողության համար լավ է»: Սակայն որքանո՞վ են առողջարար վիտամինները մեր տեսողության համար: Բալթիմորից ակնաբույժ Բրեթ Լեվինսոնի խոսքով տվյալ դեպքում վիտամինների եւ հանքային նյութերի օգտակարության վերաբերյալ սխալ ըմբռնում կա: Նոր հետազոտությունները ցույց են տվել, որ տեսողական խնդիրների դեպքում շատ ավելի արդյունավետ են վիտամինային եւ հանքային միացությունները:
50-ն անց մարդկանց մոտ կուրության պատճառը հիմնականում մակուլյար դեգեներացիան է: Որոշ հետազոտությունների արդյունքների համաձայն՝ որոշ վիտամինային եւ հանքային դեղամիջոցներ կարող են օգնել դանդաղեցնելու հիվանդության առաջընթացը: Նախկինում մասնագետները պնդում էին, որ վերը նշված հիվանդության դեպքում բետա-կարոտինի (վիտամին A), վիտամիններ C եւ E-ի, ցինկի եւ պղնձի միացությունը շատ ավելի արդյունավետ է:
Սակայն հետագա ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բետա-կարոտինի մեծ քանակությունը ծխողների եւ նախկին ծխողների մոտ մեծացնում է թոքերի քաղցկեղի զարգացման հավանականությունը: Ուստի մասնագետներն այն փոխարինել են լյուտեին հակաօքսիդանտով, նաեւ ավելացրել զեաքսանտին հակաօքսիդանտը:
Աչքերի չորությունը եւս մեկ տարածված խնդիր է: Այն հիմնականում առաջանում է 50 տարեկանում, իսկ կանայք 45 տարեկանում մենոպաուզայի ժամանակ նույնպես ունեում են այս խնդիրը: Ախտանշաններից են կարդալիս աղոտվածությունը եւ աչքերում ավազի առկայության զգացողությունը:
Մասնագետների խոսքով ձկան յուղի հիմքով օմեգա-3 ճարպաթթուների հավելումները կարող են օգնել այս դեպքում: Նրանք օմեգա-3 ճարպաթթուների հավելումները խորհուրդ են տալիս բոլորին՝ անկախ այն բանից՝ ունեն այդ խնդիրը, թե ոչ: Մասնագետները նշում են, որ օմեգա-3-ն օգնում է ամբողջ մարմնին՝ նվազեցնելով բարձր խոլեստերինի, կաթվածի, հոդաբորբի եւ այլ խնդիրների հավանականությունը, իսկ ինչ վերաբերում է աչքերին, այն կարող է բարելավել արցունքաբերության որակը:
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս սկսել օրական 2,000 մգ-ից՝ 1,000 մգ հաբն ընդունելով ճաշին, մյուսն՝ ընթրիքին: Եթե մեկ ամսից անց այն չօգնի, փորձեք 4,000 մգ տարբերակը: Ընդ որում, պետք է այդ ճարպաթթունների հավելումները մի քիչ յուղոտ սննդամթերքների հետ ընդունել, օրինակ՝ ավոկադոների, ճտի մսի կամ մսի, քանի որ մարմինը օմեգա 3-ն ավելի լավ է մարսում, երբ այն յուղի հետ է ընդունվում: Մասնագետների խոսքով սա պարտադիր է:
Ընդ որում, օմեգա-3-ը պետք է ձկնային եւ ոչ թե բուսական հիմք ունենա: Ընտրեք այն տարբերակը, որը հենց օմեգա-3 է, ոչ թե օմեգա-6 կամ 9 պարունակող հավելումը:
Կարդացեք նաև
Հայտնի է, որ վիտամին D-ի դեֆիցիտի ժամանակ, անբավարար միներալիզացիայի արդյունքում, դիտվում է ոսկրային հյուսվածքի փափկեցում, նշում է «Российская газета»-ն: Դա կարող է կոտրվածքների պատճառ դառնալ...
Վիտամին D-ն մարդու օրգանիզմում արտադրվում է արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մաշկի վրա ազդեցության ժամանակ: Այն կարգավորում է կալցիումի և ֆոսֆատի քանակությունն օրգանիզմում և նրա պակասը...
Գոտկային ցավերը հաճախ որևէ լուրջ պատճառ չեն ունենում: Նման դեպքերում բժիշկներն այն անվանում են «ոչ սպեցիֆիկ ցավեր»:
Մասնագետների խոսքով, ցավը, որն առաջանում է ծանրություն բարձրացնելիս, հաճախ անցնում է...
Բրիտանական բժշկական պարբերականում հոդված է հրապարակվել այն մասին, որ օստեոպորոզի կանխարգելման նպատակով տարեցների կողմից ընդունվող կալցիումի հավելումները ազդում են սրտային նոպաների առաջացման հաճախության վրա...
Օրգանիզմի ներքին գործընթացների կարգավորման մեջ վիտամինների դերը չափազանց կարևոր է, ինչում կրկին անգամ համոզվել են Բրաունյան համալսարանի /ԱՄՆ/ գիտնականները: Այդ մասնագետները եկել են եզրահանգման, որ վիտամին A-ն անհրաժեշտ է...
Որոշ սննդանյութերի անբավարարությունը կարող է լրջորեն վնասել ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների առողջությանը: Սովորաբար, տարբեր նյութերի պակասի հայտնաբերման նպատակով կատարվում է արյան հետազոտություն...
Վիտամին С-ն օգնում է օրգանիզմին ո՛չ միայն պայքարել մրսածության եւ գրիպի դեմ, այն նաեւ, պարզվում է, պայքարում է քաղցկեղային հիվանդությունների դեմ։ Redox Biology ամսագրում լույս տեսած...
Ամերիկյան հետազոտողները D վիտամինի նոր հատկություններ են բացահայտել, որոնք այն յուրահատուկ են դարձնում նմանատիպ մյուս միացությունների համեմատությամբ...
Մասնագետերի խումբը լաբորատոր հետազոտություններ է անցկացրել մարդկանց շրջանում, ինչի շնորհիվ հնարավոր է դարձել պարզել, որ վիտամին C-ն արդյունավետ է սրտամկանի կաթվածի դեմ պայքարում, գրում է gogetnews.info-ն...
Օմեգա-3 ճարպային թթուները, որոնք պարունակվում են ծովային մթերքներում եւ որոշ բույսերում, նվազեցնում են սրտի կաթվածի պատճառով մահվան ռիսկը, հայտնում են Տաֆտսի համալսարանի հետազոտողները Հարվարդի...
Ցյուրիխի համալսարանից եւ Կանադայի ու Բրազիլիայի համալսարաններից մի խումբ հետազոտողներ հայտնաբերել են այն վիտամինը, որն ունակ է ազդել որպես «երիտասարդության կենսահեղուկ»: Նրանք հայտնաբերել են, որ այդ վիտամինն...
Տոկիոյի համալսարանի գիտնականները երկարատև հետազոտություններից հետո եկել են այն եզրակացության, որ օրգանիզմում կալցիումի բավարար քանակությունը մարդուն ապահովում է ավելի խորը և առողջ քնով...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն