Ճապոնացի գիտնականները պարզել են, որ պարանով թռնելը քաղցի զգացողությունն ավելի լավ է մարում, քան վազքը կամ հեծանիվ վարելը:

Vesti-ի փոխանցմամբ, թռնելու ժամանակ աշխատում է ամբողջ մարմինը: Ծանրության կենտրոնը մշտապես փոփոխվում է...

Հետազոտության արդյունքները, որոնք անցկացվել են Ջորջ Վաշինգտոն ինստիտում, ցույց են տվել՝ երբ մարդն օրվա ընթացքում 20 րոպե  ֆիզիկական վարժություններ կատարի, ապա կնվազի ծխելու ցանկությունը: Իսկ կեսժամյա պարապմունքները կօգնեն ընդհանրապես թողնել ծխելը...

Ողջույն: Որոշեցի ծանոթանալ փորի համար նախատեսված վարժությունների համալիրին: Իհարկե, ամբողջությամբ տափակ փոր ունենալուց շատ հեռու եմ (ի դեպ, վերջին 3 օրերին ազատվել եմ 1 կգ-ից), բայց ամեն դեպքում...

Շատերը մկանների երիտասարդությունը պահպանելու ակնկալիքով սիրում են երկար պարապել մարզասրահներում: Այնինչ գիտնականները շտապում են հիասթափեցնել. ծերացման եւ մկանների թուլացման գործընթացը օրգանիզմում կանգնեցնել չի հաջողվում...

Գաղտնիք չէ, որ մեզնից շատերն առավոտյան դժվար են արթնանում։ Սակայն եթե ձեր առողջությամբ ու կազմվածքով զբաղվելու մեծ ցանկություն ունեք եւ բացարձակ ժամանակ չունեք երեկոյան, ապա ելքը մեկն է. անկողնուց ավելի շուտ վեր կենալ...

Հնդիկ գիտնականների ուսումնասիրությունները փաստում են. սանդուղքն ի զորու է փոխարինել մարզասրահին, եթե իմանաս՝ ինչպես դրանով բարձրանալ...

Դուք շա՞տ եք հոգնում սպորտով զվաղվելուց հետո: Հոգնությունը Ձեզ կօգնի հաղթահարել ճիշտ սնունդը, որը միաժամանակ վնասներ չի հասցնի կառուցվածքին...

Ֆուտբոլի միությունների միջազգային խորհուրդը մարտի 3-ին Էդինբուրգում կուսումնասիրի ֆուտբոլիստների չիպավորման հնարավորության հարցը...

Սպորտով պարբերաբար զբաղվելը պաշտպանում է գլխացավերից: Սա շվեդ գիտնականների գիտափորձի եզրակացությունն է, որը նրանք անցկացրել են միգրենից տառապող շուրջ 40 հիվանդի շրջանում...

Ուզո՞ւմ ես ունենալ գրավիչ, սեքսուալ մարմին գոտկատեղից վերև: Այս ոչ բարդ վարժությունների շնորհիվ դու շատ արագ կհասնես ցանկալի արդյունքի: Մարզիր մարմինդ հենց հիմա...

Ըստ հայտնի մարզիչ Թրեյսի Անդերսոնի՝ վազքը և հեծանիվ վարելն այրում են կալորիաները,- նշում է Raut-ը,- սակայն այդ մարզաձևերը չեն նպաստում կանացի մկանների ձևավորմանը և չեն ազատում այն անհավասարակշռությունից, որոնք կարող են թաքնված լինել նույնիսկ...

Եթե չեք սիրում մարզասրահներ, սովոր եք մարզվել բնության գրկում, ապա վստահաբար կարելի է պնդել, որ ձմեռվա սառը օդը կարող է խոչընդոտ լինել Ձեր մարզումների հարցում: Բայց սա հաղթահարելի է: Հետևեք LN-ի խորհուրդներին...

Գաղտնիք չէ, որ յուրաքանչյուր կին ցանկանում է ֆիզիկական վարժությունների միջոցով հրաշալի արտաքին ձեռք բերել, սակայն չի ցանկանում ջանք թափել և ակտիվ ֆիզիկական վարժություններ կատարել: Հենց այդ կանանց համար են նախատեսված 30 վայրկյան...

Որպեսզի լավ հասկականք, թե մարդու շարժումներն ինչ ազդեցություն են թողնում հոդերի վրա, պատկերացնենք մառանի դուռը, որը երկար ժամանակ չի բացվել: Բնական է , որ շարժման բացակայությունը ազդել է մետաղի վրա ու այն բացելը համար դժվարություններ կառաջանան...

Դանիացի մասնագետները խորհուրդ են տալիս ծնողներին հետևել, որ երեխաներն առավոտը մարմնամարզությամբ սկսեն:

Ինչպես պարզվել է, այս հանգամանքը ազդում է երեխայի մտավոր կարողությունների վրա, մասնավորապես' առաջադիմության...

Ամերիկացի գիտնականները հետազոտություն են անցկացրել, որին մասնակցել են և՛ նորմալ քաշ ունեցող, և՛ ճարպակալմամբ տառապող կանայք...

Փորձագետները կարողացել են ապացուցել, որ կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունները նպաստում են մարդու մոտ մտավոր ունակությունների նկատելի զարգացմանը...

Առավոտյան ուտելուց առաջ կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունները մարդուն հնարավորություն են տալիս օրվա ընթացքում պահպանել լավագույն ֆիզիկական վիճակ, օգնում են իջեցնել քաշը` նշում են Հարվարդի բժշկական դպրոցի գիտնականները...

Վերջերս կատարված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ծերանալիս մտքի պարզությունը պահպանելուն ավելի շատ կօգնի մարզվելը, քան խաչբառ լուծելը: Հետազոտությանը մասնակցել է Մեծ Բրիտանիայում ապրող մոտ 700 մարդ...

Գիտնականները պնդում են, որ ֆիզիկական վարժություններն օգնում են պայքարել ծերունական տկարամտության դեմ: 

Ինչպես ասվում է շոտլանդացի գիտնականների զեկույցում` մեծահասակ մարդիկ, ովքեր գոնե շաբաթական մի քանի անգամ զբոսնում են...