ԼՈՒՐԵՐ: Ի՞նչն է օգտակար
Ցորենի շիլան նվազեցնում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը.
Ցորենի խոշոր, չմշակված հատիկներից պատրաստված շիլան շատ օգտակար է առողջությանը. նման շիլաները արդյունավետ կերպով իջեցնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը։ Այս մասին հայտնել են Լոնդոնի Թագավորական քոլեջի գիտնականները։
Այն ժամանակ, երբ մշակված ցորենից պատրաստած ճաշատեսակները (մանանայի շիլա, սպիտակ հաց) շատ օսլա են պարունակում, որը աղեստամոքսային համակարգն արագ է յուրացնում, իսկ «կոշտ» շիլաները, ընդհակառակը, դանդաղեցնում են օսլայի մարսումը, ինչը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում առողջության վրա։
Գիտնականների ուսումնասիրությունները պարզել են, որ չմշակված ցորենի շիլա ուտող մարդկանց օրգանիզմում գլյուկոզայի մակարդակը 33 տոկոսով քիչ է, քան մշակված ցորեն օգտագործող մարդկանց մոտ։ Փորձի հեղինակները հայտնել են, որ 2 դեպքում էլ շիլաները եփվել են նույն բաղադրատոմսով եւ պարունակել են հավասար քանակությամբ օսլա։ Այդուհանդերձ, օրգանիզմն ավելի դանդաղ է յուրացնում խոշոր հատիկավոր ցորենի շիլան, ինչը կանխում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի տատանումները եւ չի սրում ախորժակը։
«Ցորենի հատիկների պակաս մշակումը շիլան ավելի օգտակար է դարձնում եւ նվազեցնում է օրգանիզմում օսլայի յուրացման արագությունը, ինչն իր հերթին նվազեցնում է շաքարախտի եւ ճարպակալման զարգացման վտանգը»,- մեկնաբանել են գիտնականները ուսումնասիրության արդյունքները։
Քանի որ քիչ մշակված ցորենն ավելի լավ է պահպանում միկրոկառուցվածքն ու օգտակար հատկանիշները, նրանից կարելի է ո՛չ միայն շիլա պատրաստել, այլեւ հաց կամ թխվածքաբլիթ, պնդում են գիտնականները։
Կարդացեք նաև
Գիտնականները հաշվարկել են, թե որքան ժամանակ է պետք անցկացնել բնության մեջ, որպեսզի դա, իսկապես, առողջության վրա դրական ազդեցություն ունենա: Հեղինակները նշում են, որ դա 2 ժամն է` յուրաքանչյուր շաբաթ: Եվ օգուտ ստանալու համար լրացուցիչ...
Սկրիպպսայի գիտահետազոտական ինստիտուտի (Scripps Research Institute) և Մեյո կլինիկայի (Mayo Clinic) գիտնականները ուսումնասիրել են բնական գունանյութ ֆիզետինի ազդեցությունը ծերության դեմ պայքարում...
Սկրիպպսայի գիտահետազոտական ինստիտուտի (Scripps Research Institute) և Մեյո կլինիկայի (Mayo Clinic) գիտնականները ուսումնասիրել են բնական գունանյութ ֆիզետինի ազդեցությունը ծերության դեմ պայքարում...
Նույն բարձի տևական օգտագործումը կամ անկողնային սպիտակեղենն ուշ-ուշ լվանալը կարող է առողջական խնդիրների հանգեցնել.
այդ թվում` ալերգիաների ու մաշկային հիվանդությունների...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն