Этой болезнью сегодня страдает чуть ли не каждый второй. А весной гастрит, как правило, обостряется. Дело в том, что мы начинаем больше потреблять зелени, овощей и фруктов, которые больному желудку приходятся не по нутру. Так что же - совсем отказаться от этих продуктов? Конечно же, нет. Консультацию читателям «Донбасса» дает кандидат медицинских наук, заведующая терапевтической службой МЦ «Добробут», врач-гастроэнтеролог Наталья Агапова. Откуда он берется Из-за неправильного режима питания, стрессов, плохой экологии в желудке начинает вырабатываться слишком много соляной кислоты. Съеденная пища не может полностью нейтрализовать ее, и оставшаяся часть кислоты вызывает воспаление слизистой желудка. Результат - гастрит, предвестник язвенной болезни. Его симптомы: изжога, боли под ложечкой, тошнота, привкус кислого во рту. Но весенние обострения могут быть связаны и, наоборот, с нарушением выработки соляной кислоты. Это приводит к сухости слизистой, нарушается процесс обработки пищи в желудке, когда на это требуется больше времени. В итоге развивается гастрит с пониженной кислотностью. Признаки - чувство тяжести, распирание, отрыжка тухлым, едой, неприятный привкус во рту. Однако ставить диагноз в обоих случаях самостоятельно не следует, ведь похожие симптомы могут вызывать и другие болезни. Поэтому без медицинского обследования не обойтись. Лечение может занять от нескольких недель (если гастрит острый) до нескольких лет (если он хронический). Но и в том, и в другом случае придется сесть на диету, пишет "Donbass". Главное весеннее правило Итак, при повышенной кислотности лучше всего употреблять обволакивающие продукты: кисели, супы-пюре крупяные, молочные, овощ­ные, молоко, уменьшающее желудочную секрецию. Многие делают ошибку, переходя на диету с малым содержанием жиров. Этого как раз делать и не надо. Если организму недостает жиров, особенно растительных, то пища покидает желудок очень быстро, и его стенки страдают от соляной кислоты. Самое главное правило по весне: овощи рекомендуются отварные, тушеные, запеченные. Хороши также будут все каши, кроме пшенной, макаронные изделия, постное мясо, нежирная рыба и птица, некислые сорта яблок, бананы. Примерное меню при обострениях гастрита: отварные и прокрученные через мясорубку мясные и рыбные блюда, пюре из вареных овощей и корнеплодов, паровой омлет, свежий творог, хлеб из муки мелкого помола, но слегка высушенный или вчерашний, вода без газа, чай с молоком. Чего кушать не надо Острые приправы, копчености, свинину лучше оставьте тем, кто более здоров. Эти продукты слишком раздражают слизистую пищевода и желудка. Нельзя употреблять наваристые жирные бульоны, особенно грибные, сырые овощи, соленья, маринады, острые овощные закуски, лук и чеснок, лимонный сок, сдобное тесто, черный хлеб, мороженое. Сильно возбуждают желудочную секрецию и жареные блюда, тушенные в собственном соку мясо и рыба, консервы, особенно в томате, крутые яйца, кислые и недоспелые фрукты и ягоды, пряности. Откажитесь также от газированных и холодных напитков. Не стоит злоупотреблять кофе и крепким чаем, потому что они увеличивают количество и концентрацию кислоты в желудке. Есть надо понемногу, но часто - 4-6 раз в сутки. Пища должна быть не очень горячей и не очень холодной - 30-40 градусов. Старайтесь ужинать за три часа до сна. Жвачка и излишества - наши враги Выработка соляной кислоты повышается при отсутствии пищи в желудке, поэтому нельзя надолго оставлять его совершенно пустым. По этой же причине не следует жевать жвачку на голодный желудок. Слюна стимулирует выработку желудочного сока, но если желудок пуст, то перерабатывать ему нечего, он начинает действовать на слизистую. Учтите, что курение и алкоголь, даже если это сухое вино и пиво, приводят к повышению кислотности. Некоторые лекарства способны повышать кислотность желудка: аспирин и другие препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту, кортикостероиды, сульфаниламиды. Наблюдения показывают, что люди склонны самостоятельно назначать себе препараты железа, антибиотики тетрациклинового ряда, которые также влияют на слизистую желудка. Кстати, если лекарство надо принимать после или во время еды, то это как раз затем, чтобы нейтрализовать их возможное негативное влияние. Вредно употреблять: - острые приправы; - свинину, копчености; - лук, чеснок, лимоны; - наваристые, жирные бульоны; - минеральную воду с газом, алкоголь, кофе; - сдобное тесто, черный хлеб. Кушать можно: - кисели, супы-пюре; - отварные овощи, постное мясо, нежирную рыбу; - каши; - молоко, творог, яйца всмятку, бананы; - минеральную воду без газа, чай с молоком; - хлеб из муки мелкого помола, слегка высушенный.

Наличие хронической язвы желудка является провоцирующим фактором для развития рака желудка. Язва же, в свою очередь, вызывается особым видом бактерий Helicobacter pylori. Ученые из Японии установили, что применение специфических антибиотиков, устраняющих зловредный микроорганизм, снижает частоту рецидивов у больных после операции по поводу рака желудка на ранних стадиях. Однако исследователи предупреждают, что неконтролируемое применение антибиотиков таит в себе опасности. Антибиотики могут стать мощным оружием в профилактике рака желудкаБактерии Helicobacter pylori обнаруживают, в среднем, у 50% населения планеты (а в беднейших странах инфицировано 100% жителей). Микроорганизм в 90% случаев является причиной язвы двенадцатиперстной кишки, способен вызвать язву желудка и является фактором риска развития рака желудка. Напомним, что рак желудка среди всех видов онкологических заболеваний занимает по частоте второе место после рака легкого. Двое медиков-исследователей – К.Шиота и М.Ямаока (К.Shiota and М.Yamaoka) из университета Оита (Oita University) – провели масштабное исследование и установили, что лечение антибиотиками после хирургической операции по поводу рака желудка на ранних стадиях заметно снижало количество рецидивов болезни. Больные, прооперированные на ранних стадиях рака желудка, впоследствии проходили курс лечения антибиотиками, способными уничтожать Helicobacter pylori. В дальнейшем больных наблюдали на протяжении трех лет. Пациенты, прошедшие курс специальной терапии антибиотиками, имели рецидивы заметно реже по сравнению с контрольной группой. Отмечая важность такого рода лечения, исследователи вместе с тем предупреждают о возможных негативных последствиях бездумного использования антибиотиков: «Если лечить антибиотиками абсолютно всех инфицированных Helicobacter pylori, необходимо помнить об опасности развития массовой устойчивости к этим препаратам, а также о неожиданных побочных последствиях в виде аденокарциномы пищевода, астмы и аутоиммунных заболеваний».

Любители спиртных напитков, имеющие избыточный вес, подвергают здоровье своей печени повышенному риску, утверждают исследователи. Ученые провели анализ двух исследований, в которых приняли участие более 500 тыс. мужчин и женщин, проживающих в Великобритании. Оказалось, что лишний вес в сумме с алкоголем повышает риск возникновения цирроза и других заболеваний печени почти вдвое. Тучные женщины, выпивающие более стакана вина в день, имеют почти удвоенный риск возникновения заболеваний печени по сравнению со стройными сверстницами. Подобный эффект у мужчин также был замечен. Исследование было опубликовано в British Medical Journal. В Великобритании проблемы болезней печени и ожирения продолжают прогрессировать. Специалисты считают, что необходимо пересмотреть нормы потребления алкоголя для людей, страдающих избыточным весом. Алкоголь является ключевым фактором в развитии цирроза печени, однако вес, как оказалось, тоже играет роль в возникновении смертельно опасного заболевания. Необходимо проведение дальнейших исследований для более глубокого изучения данной взаимосвязи, считают исследователи.

Рациональное питание, прежде всего, подразумевает употребление натуральных продуктов. Именно в этих продуктах содержится необходимое количество клетчатки и пектина, что составляют понятие пищевые волокна. В настоящее время, некоторые зарубежные диетологи даже определяют пищевую ценность продуктов именно по содержанию в них витаминов А, С, калия и этих самых пищевых волокон. Клетчатка или целлюлоза, практически не усваивается организмом, но необходима для стимулирования работы кишечника. При этом, из организма выводятся токсины и шлаки, которые могут принести вред здоровью. Много клетчатки содержится в овощах и фруктах. Богаты клетчаткой сушеные грибы, яблоки, груши, малина, земляника, орехи, курага и финики. Клетчатка содержится в овсянке, гречке, черносливе, морковке, инжире. Пектины при взаимодействии с водой набухают и поглощают из кишечника холестерин, ненужные организму вещества, в том числе токсины, микробы, и удаляют эти вредные вещества из организма, пишет "Dietolog". При этом, способность пектинов адсорбировать токсины увеличивается в присутствии яблочной, лимонной и других органических кислот, которые содержатся в растениях (фрукты содержат в основном яблочную кислоту, а ягоды и цитрусовые – лимонную). Таким образом, пектины лечат различные заболевания органов пищеварения, нормализуют микрофлору кишечника, а также холестериновый обмен в организме. Богаты на пектины черная смородина, яблоки, свекла, персики. Пектины также содержатся в апельсинах, абрикосах, грушах, малине, капусте, морковке и в соке зрелых овощей и фруктов. В настоящее время научно доказано, что натуральные продукты, содержащие пищевые волокна защищают наш организм от развития сердечнососудистых заболеваний, диабета, атеросклероза, ожирения и так далее.

Санитар кишечника Блюда из квашеной капусты – один из краеугольных камней русской кухни. И немудрено: ведь соление, квашение и мочение – самые естественные способы консервирования, наилучшим образом сохраняющие витамины. А их в капусте в избытке. Это удивительное растение содержит почти весь набор витаминов, необходимый для нормальной жизнедеятельности человека: провитамин А, В1, В2, В3, В6, К и витамин U, который предупреждает появление язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. А по содержанию аскорбиновой кислоты капуста (правда, в квашеном виде) превосходит апельсин. Широко известно на Руси употребление рассола при похмельном синдроме. Народная мудрость гласит: «Съешь капусту перед питьем – не опьянеешь, съешь после – разгонишь хмель». К тому же в приготовленном таким образом кочане появляется молочная кислота, убивающая болезнетворные микробы. Не случайно в народе ее издревле называют санитаром кишечника и применяют при хронических запорах, а также при дисбактериозе: капустная клетчатка улучшает моторную деятельность кишечника и оказывает положительное влияние на развитие полезной кишечной микрофлоры. Она способствует выведению из организма шлаков и холестерина, а значит, незаменима для профилактики атеросклероза – одного из главных виновников сердечно-сосудистых недугов. А еще при употреблении капустного сока удивительно быстро поддается лечению язва желудка и 12-перстной кишки. Уже в первые 5–10 дней приема сока свежей капусты у страдающих язвенной болезнью происходят положительные изменения: улучшается самочувствие, утихают боли. Как правило, через 1–1,5 месяца наступает выздоровление. В качестве наружного средства капустный лист давно и успешно использовали для лечения ожогов, экзем, гноящихся ран, сообщают "АиФ". На все случаи жизни О достоинствах капусты бабушка Маклюра может говорить бесконечно, и полезных капустных рецептов у нее – превеликое множество. ● При язвенной болезни и гастрите с пониженной кислотностью пейте по 1,5–2 стакана 2–3 раза в день свежеприготовленного капустного сока за 40–50 минут до еды в теплом виде. Полученный сок храните в холодильнике не более 2 суток. При дальнейшем хранении его противоязвенные свойства теряются. ● При геморрое полстакана свежего сока за 30 минут до еды помогут справиться с запорами. ● При ангине полощите горло разбавленным теплой водой капустным соком. А при охриплости голоса – капустный сок лучше принимать по 1 ч. ложке несколько раз в день. Свежий капустный сок с медом считается также хорошим отхаркивающим и мягчительным средством при бронхитах, кашле. ● При экземе привяжите к больным местам свежий капустный лист. Держите 2–3 дня, пока не полегчает. Потом снимите лист, обмойте больное место и снова привяжите свежий лист. И так несколько раз. Хороши капустные компрессы при ожогах и радикулите. Важно Противопоказанием для приема свежей капусты является повышенная кислотность желудочного сока и панкреатит.

Ученые нашли бактерии в пищеварительной системе, влияющие на риск возникновения тяжелых заболеваний Международная группа ученых обнаружила некоторые виды бактерий из сотен, обитающих в пищеварительной системе человека, которые могут быть связаны с возникновением таких заболеваний, как рак, диабет и ожирение, сообщает Reuters. Исследователи во главе с китайским ученым Wang Jun обнаружили более 1000 разновидностей бактерий в человеческом кишечнике. Специалистам удалось упорядочить и изучить гены каждой бактерии, создавая генетический каталог микроорганизмов, найденных в пищеварительном тракте. Исследования были основаны на образцах анализов 124 человек из Дании и Испании. Специалисты нашли тесную взаимосвязь между некоторыми тяжелыми заболеваниями и бактериями. Такого рода исследование проводилось впервые. По мнению ученых, знания о влиянии бактерий пищеварительной системы на риск возникновения заболеваний помогут предупредить болезни, а также разработать методики и новые лекарства для лечения этих заболеваний.

Гормон желудка может стать новым средством против фиброза. Испанские ученые доказали, что крысы с рекомбинантным геном грелина были защищены от фиброза печени. Он уменьшал количество измененных клеток на 25 %. Также грелин предотвратил острое повреждение печени и уменьшил окислительный стресс у животных, предупреждая воспаление. Всемирная организация здравоохранения сообщает о том, что более двух миллиардов человек во всем мире являются носителями какого-либо вируса гепатита. Хронические заболевания печени связаны с риском развития фиброза, приводящего к отказу работы органа. «В настоящее время не существует эффективных методов предотвращения фиброза у пациентов с больной печенью», — говорит Рам Баталер из клиники в Барселоне. Предыдущие исследования показали, что грелин оказывает защитное воздействие на поджелудочную железу, сердце и желудочно-кишечный тракт. Ученые повредили печень крыс мужского пола и разделили животных на три группы по 12 особей. Первой группе вводили соляной раствор, второй рекомбинантный ген грелина, и третьей — агонист рецептора грелина. Оказалось, что грелин повысил содержание волокон коллагена в печени грызунов и на 40% сократил риск фиброза. Второе исследование касалось острых заболеваний печени. Животным давали соляной раствор, оливковое масло и грелин. Оказалось, что гормон сократил повреждение клеток и ослабил действие разрушительного четыреххлористого углерода на клетки. Ученые также проанализировали уровни грелина в образцах крови пациентов с хроническим гепатитом C, алкогольным гепатитом и у контрольной группы. Болезнь печени существенно снижала его концентрацию. Результаты исследования показали, что терапия грелином хорошо противостоит образованию рубцовой ткани и сохраняет работу печени. Источник: News-Medical

В исследовании с участием 20 пациентов оценили безопасность и эффективность фенофибрата. Комбинированная терапия фенофибрата и урсодезоксихолевой кислоты привела к улучшению биохимических параметров и не сопровождалась серьезными побочными эффектами. Hepatology (50, No. 4, Suppl., Abs1503, 2009).

Ученым удалось пересадить мыши печень, практически идентичную человеческой. Теперь грызун может страдать от человеческими недугов печени, включая гепатит В и С, и недуги эти можно лечить лекарствами, предназначенными для человека. Это открывает новые возможности для разработки методов лечения болезней, влияющих на печень. Мыши получили человеческую печень!Многие инфекционные заболевания могут существовать лишь в организмах определенного вида. К примеру, гепатитом В и С болеют лишь люди и шимпанзе. Такая «избирательность» инфекций способствует предотвращению распространения болезни среди других видов, но и делает задачу изучения болезни более сложной. Обычно в подобных случаях человеческие клетки выращивают в чашке Петри и затем к выращенным клеткам применяют терапевтическое воздействие. Однако с клетками печени – гепатоцитами – эту процедуру проделать невозможно. «С человеческими гепатоцитами практически невозможно работать, потому что они не растут, и поддерживать культуру очень сложно», – объясняет автор исследования Индер Верма (Inder Verma), профессор лаборатории по генетическим исследованиям при Институте Солк в Калифорнии, США. Поэтому наличие мышей с пересаженными человеческими гепатоцитами, или так называемых «химерных мышей», позволяет преодолеть указанные ограничения при изучении болезней печени. Важно то, что «химерные мыши», в отличие от обычных, способны болеть гепатитом В и С, а при лечение стандартными препаратами их «очеловеченная» печень реагируют так же как и человеческие. Таким образом, «химерные мыши» помогут при тестировании новых лечебных препаратов, изучении методов генной терапии, и, в будущем, при исследовании рака печени», – говорит Верма. По словам Карла-Димитер Биссинга (Karl-Dimiter Bissig), доктора наук при Институте Солк, данную модель системы можно использовать для тестирования методов лечения других болезней, которые так же влияют на печень, включая малярию. Исследование было опубликовано в Интеренет-журнале Journal of Clinical Investigation.

Исследователи из Калифорнийского университета, США, сделали открытие, которое будет способствовать более глубокому пониманию процессов, связанных с развитием заболеваний желудочно-кишечного тракта, вызванных патогенной микрофлорой. Они обнаружили, что один из содержащихся в кишечнике протеинов принимает активное участие в идентификации характера воспаления, за счет чего введение в организм дополнительных доз этого белка могут помогать организму в борьбе с болезнетворными бактериями. Ученые обнаружили белок, необходимый для поддержания баланса кишечной микрофлорыАмериканские ученые обнаружили белок, который играет ключевую роль в обеспечении защиты желудочно-кишечного тракта от бактериальных инфекций и воспалений. Как оказалось, снижение уровня этого протеина, известного под названием «гранулоцитарно-макрофагальный колониестимулирующий фактор» (ГМ-КСФ), может способствовать развитию ряда опасных заболеваний кишечника, вызванных различными патогенными организмами, среди которых, в частности, болезнь Крона. «В здоровом кишечнике всегда присутствуют слабо выраженное воспаление, которое никак не мешают его работе, ─ объясняет руководитель исследования доктор Мартин Кагнофф (Martin Kagnoff), почетный профессор медицины и педиатрии в Школе медицины при Калифорнийском университете, США, в университетском пресс-релизе. ─ Исследование показало, что гранулоцитарно-макрофагальный колониестимулирующий фактор играет большую роль в процессах регуляции работы клеток. В ходе этих процессов определяется, является ли данное воспаление безопасным для работы кишечника или же оно вызвано болезнетворными микроорганизмами. Как только тонкий баланс микрофлоры окажется нарушен, это неминуемо приведет к опасным для здоровья последствиям».. Доктор Кагнофф также сообщил, что полученные исследователями результаты объясняют, почему у некоторых пациентов с болезнью Крона после получения дополнительной дозы гранулоцитарно-макрофагального колониестимулирующего фактора наблюдается улучшение. Он предположил, что более глубокое понимание роли ГМ-КСФ в процессах, происходящих в кишечнике, в будущем может привести к созданию новых лекарств, в основе которых будет лежать это вещество.

Ежедневное употребление порции брокколи поможет регулировать уровень бактерий хеликобактер, которые ответственны за возникновение язвы и рака желудка. В исследовании приняли участие 50 человек, которые употребляли ежедневно в еду по 70 грамм брокколи в течение двух месяцев. В результате оказалось, что брюссельская капуста может оказывать для желудка защитный эффект. По мнению специалистов, брокколи обладает защитными свойствами, так как в ней содержится вещество sulforaphane, действующее как антибиотик на организм, пишет "UA.ALL-BIZ.INFO". Британские ученые разделили всех участников на 2 группы: одна группа ела брокколи, другая — люцерну, которая не содержит sulforaphane. В результате через два месяца в «группе брокколи» уровень маркеров бактерии H. pylori снизился на 40% по сравнению со второй группой. Однако через восемь недель уровень маркеров бактерии вернулся на прежнее место, как и до эксперимента. Ученые считают, что брокколи имеет защитный эффект, но не может полностью уничтожить бактерии хеликобактер.

Ученые нашли оружие против рака поджелудочной железы. В медицинской школе UCLA продемонстрированы возможности для диагностики рака по слюне. Протоковая аденокарцинома — самый распространенный типа рака поджелудочной железы, который считается самым смертельным. Его называют «тихим убийцей» за стертые симптомы боль: в животе и желтуху. Менее 5% пациентов излечиваются от болезни. Ученые успешно определили молекулярные изменения в слюне, происходящие на ранней стадии рака. Они определили четыре биомаркера — KRAS, MBD3L2, ACRV1 и DPM1 — которые находят рак с 95% точностью. В исследовании приняло участие только 90 человек, потому его сочли ограниченным. Ученые собираются расширить исследование биомаркеров рака в слюне. Источник: Physorg

Сложно уже представить, что когда-то за бананами выстраивались очереди - в наши дни бананы дешевы и доступны. Но это не главное их достоинство. Так хорошо знакомые нам плоды снабжают организм энергией и полезными веществами, обладают целебными свойствами, помогающими в борьбе против рака желудка. Бананы содержат сбалансированный витаминный состав. Их мякоть насыщена большим количеством витаминов Е и С. В одном банане средней величины содержится не менее четверти рекомендованной ежедневной дозы витамина В6. А еще эти плоды являются источником кальция, натрия, железа и фосфора. В 100 г мякоти содержатся: кальция – 8 мг, натрия - 1 мг, железа -0,7 мг, фосфора - 16 мг. Но больше всего в бананах калия: в 100 мг банановой массы его содержится 376 мг. Этот элемент – один из важнейших для организма: калий необходим сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но прежде всего мышцам. Из-за недостатка калия мы испытываем мышечные судороги, часто по ночам. Кроме того, калий регулирует водно-солевой обмен и способствует выведению из организма лишней жидкости. Взрослому человеку необходимо ежедневно потреблять 3-4 г калия. Для детей его количество определяется из расчета 16-30 мг на килограмм веса. Не слишком ли сладко? Бананы действительно насыщены натуральным сахаром, который быстро попадает в кровь при переваривании. Именно поэтому многие спортсмены часто едят бананы до и во время соревнований. Но вот больным сахарным диабетом есть бананы нельзя, сообщает "MedikForum.ru". Энергетическая ценность бананов - 90 килокалорий на 100 граммов. Внимание! Правильный банан должен быть сочного желтого цвета, с блестящей и не слишком ребристой кожурой. Черные точки на ее поверхности означают, что плод набрал максимальную сахаристость. Сушеные бананы более сахаристые чем свежие. Кому особенно полезны бананы Бананы практически не вызывают аллергии у грудных детей, поэтому идеально подходят в качестве твердой пищи. В США бананы входят в так называемую «детскую диету» (она включает также рис, яблочное пюре и тосты), на которую врачи переводят детей с желудочными болезнями и диареей. Бананы могут оказаться полезны и для взрослых язвенников. Их нежная мякоть, обволакивающая стенки желудка, способна снимать боль во время приступов язвенной болезни. Некоторые медики утверждают, что бананы даже помогают излечивать язвы и предотвращать появление новых, но научных доказательств данного факта пока не слишком много. В паре бананов ежедневно как дополнительном источнике калия нуждаются и сердечники. Кроме того, врачи рекомендуют бананы при всех заболеваниях, сопровождающихся отеками. Эти плоды незаменимыми для питания людей с тяжелыми поражениями почек и с онкологическими заболеваниями, особенно в периоды химио- и лучевой терапии. Их включают в меню послеоперационным больным. Отдельного слова заслуживают зеленые бананы или плантены. Эти плоды горьки на вкус, их, как правило, не едят. Но горечь уходит после тепловой обработки, а главное - плантены насыщены плохо перевариваемым крахмалом, который, по мнению многих ученых, способен предотвращать рак желудка. Какие бывают бананы Обычно в магазинах продают столовые бананы, которые экспортируются чаще всего. Но существуют еще бананы десертные и овощные. «Традиционные» столовые бананы делятся на три сорта. Самые лучшие – бананы сорта "экстра", крупные плоды не менее 20 см. Бананы 1 сорта на пару сантиметров короче. Плоды 2 сорта еще более короткие и тонкие. Десертные бананы по величине заметно меньше традиционных: 8-12 см. У них тонкая кожура и более изысканный вкус, а потому и стоят они дороже столовых.

Умеренные физические нагрузки существенно снижают риск развития желчнокаменной болезни, заявляют британские ученые. Камни в желчном пузыре в 30% случаев приводят к различным осложнениям. Исследование, проведенное в Университете Восточной Англии, показало, что у активных мужчин риск заболевания снижен на 70%. Одной из причин ученые называют — снижение уровня холестерина в желчи. Упражнения повышают уровни «хорошего» холестерина и улучшают работу кишечника. Исследование также показало, что физические нагрузки могут избавить пациентов от необходимости лечения. К тому же, по словам ученых, умеренное употребление алкоголя также защищает от образования камней. К малоподвижному образу жизни приводит сидячая работа без нагрузок. Умеренно неактивными считаются люди, которые тренируются по 30 минут в день или их работа связана с движением. Умеренно активными — час тренировок при сидячей работе. Активные люди уделяют тренировка больше часа или сочетают подвижную работу с тридцатиминутными физическими нагрузками. Беременность, быстрое снижение веса, ожирение и прием некоторых лекарств повышают риск развития желчнокаменной болезни. Источник: BBC

Люди с воспалительными заболеваниями кишечника находятся в зоне риска для образования тромбов, особенно в период обострения, заявляют ученые из Университета Ноттингема. К таким заболеваниям относятся неспецифический язвенный колит и болезнь Крона. Тромбоэмболия, в свою очередь, повышает риск смерти на 6-20%. Исследователи проанализировали данные по 13 756 пациентам и 71 672 участникам из контрольной группы. Оказалось, что у 139 больных и 165 здоровых людей появились тромбы. Однако, заболевания кишечника в три раза повышали риск, а во время обострения — в 8 раз. Госпитализация существенно снижала риск опасного осложнения. Так у больных, не попавших в стационар, был зафиксирован 16-кратный риск развитие тромбов. Ученые считают, что данные исследования являются основанием для назначения антикоагулянов — препаратов, разжижающих кровь. Однако целесообразность приема лекарств должна быть обоснованной. Источник: Physorg News

Каждый третий взрослый человек испытывает проблемы с печенью. Эти симптомы несложно распознать: горечь во рту, слегка желтые белки глаз, болезненность при сильном надавливании на правое подреберье, иногда увеличение печени в размерах. При таких симптомах нашей печени требуется повышенное внимание. Вот только «любит» она не всегда то, что мы ей предлагаем. Оздоровить печень можно с помощью диеты, вегетарианства. В рационе должны постоянно присутствовать морковь, капуста, свекла, помидоры, тыква, кабачки, огурцы, петрушка, укроп. Одновременно с этим, нельзя забывать и белковые продукты - нежирную рыбу, телячье и индюшачье мясо. Хорошо воспринимает печень также сыр, молоко, кефир, йогурт, творог, яйца, сообщает "UA.ALL-BIZ.INFO". Не любит печень острые приправы, поэтому супы и щи нужно варить без них. Салаты, рагу следует заправлять растительным маслом. Хорошо добавлять в салаты и лекарственные растения: листья одуванчика, подорожника большого, зверобоя продырявленного, сныти, козлятника и др. Их можно использовать не только в свежем, но и в квашеном и сушеном виде. Самым ценным для печени является мед. Его следует употреблять по чайной ложке 2 раза в день. Очень полезно делать по утрам лечебную гимнастику для очищения печени: «велосипед», «ножницы», приседания, подскоки. Такая несложная гимнастика разгонит застойные явления, сделав своеобразный массаж печени. Неплохо также побегать трусцой хотя бы 20-30 мин. в день. А «недолюбливает» наша печень все маринованное, острое, копченое, жирное мясо, кислую ягоду, спиртное, крепкий кофе без молока, а также переедание.

Известно, что черника содержит много витаминов и антиоксидантов. Новое исследование, проведенное в университете Лунда, показало, что волокна черники защищают кишечник от воспалительных процессов, таких как неспецифический язвенный колит. Они решили испытать свойства ягоды совместно с приемом лактобактерий и бифидобактерий в снижении риска колита и рака кишечника. Пробиотики, как выяснилось, защищали печень – орган, влияющий на кишечные инфекции. Ягоды черники полны полифенолов, имеющих антимикробный и антиоксидантный эффекты. При их приеме численность бактерий, вызывающих воспаление, уменьшилась. К тому же, такой курс лечения повысил содержание масляной и пропионовой кислоты в крови – эти вещества являются источниками энергии для клеток кишечника, и благотворно влияют на иммунитет. Ученые выяснили, что волокна черники не растворяются в толстой кишке, потому воспалительные вещества выводятся вместе с ними, не вступая в контакт со слизистой. Ягоды черники влияли на кишечник лучше, чем отруби, известные своими полезными свойствами. Источник: News-medical

Человеческая печень весит около полутора килограмм и считается одним из самых больших органов нашего тела. Печень потребляет примерно в десять раз больше кислорода, чем любая мышца с той же массой. В день печень пропускает около двух тысяч литров крови и фильтрует ее по 350 раз. Печень – основная система очистки нашего организма. Кроме того, она ответственна за производство жирных кислот, которые необходимы для переваривания жиров, передает all-biz.info. Печень обладает уникальной способностью – она может самостоятельно восстановиться после какого-либо воспаления, травмы, отравления и другого перенесенного стресса. Но это совершенно не значит, что печень не требует внимания и можно полностью положиться на ее способность самовосстановления. Итак, чего не любит наша печень? Длительного приема пищи, сопровождающегося постоянным сидением за столом. Конечно, это не значит, что необходимо избегать застолий, но старайтесь больше двигаться между переменой блюд, чтобы улучшить кровообращение и пищеварение. Жареного, острого, копченого, мороженого, а также алкоголь и газированные напитки. Некоторых лекарственных средств. А потому прежде чем выпить какие-либо таблетки, ознакомьтесь с аннотацией, а еще лучше проконсультируйтесь с врачом. Энергетиков. Энергетические напитки, возможно, и выполняют свою функцию – приводят в тонус и не дают уснуть, но при этом содержат целый комплекс активных веществ. К ним относятся витамины, минералы, нейростимуляторы и т.п. компоненты. Конечно, все они неопасны и даже полезны, но по отдельности. Сочетание всех этих веществ создает недопустимую нагрузку для печени, которой придется все это переработать.

Одно яблоко в день вносит существенный вклад в поддержание нормального пищеварения, считают микробиологи из Национального института питания в университете Дании, пишет proua.com. Ведь этот фрукт помогает питанию полезных пищеварительных бактерий. Ученые посадили лабораторных крыс на диету, богатую цельными яблоками, яблочным соком и пюре. Затем они проанализировали состав кишечной флоры у животных и обнаружили, что у грызунов, питавшихся яблоками, возросло количество полезных пищеварительных бактерий в кишечнике. «Мы выяснили, что у крыс, которым предложили богатую яблочным пектином диету, возросло количество бактерий, улучшающих здоровье кишечника, — говорит один из авторов исследования Андре Уилкс в статье в журнале BMC Microbiology. — Если есть яблоки регулярно, эти бактерии помогают создавать жирные кислоты, идеальные для обеспечения кислотно-щелочного баланса в кишечнике. Кроме того, они производят вещество бутират, необходимое для питания клеток стенки кишечника». Конечно, по мнению исследователей, требуются дальнейшие исследования, чтобы проверить, как реагирует на яблоки пищеварительная система человека. Но полученные данные уже подтверждают, что яблоки и другие овощи и фрукты, богатые пектином, должны занять заслуженное место в ежедневном рационе.

Констипация, больше известная под словом «запор», представляющая собой очень затруднённое, замедленное и неприятное опорожнение кишечника, к сожалению, знакома не понаслышке достаточно широкому кругу людей. Из-за дискомфорта, который испытывает и тело, и душа (она обычно становится «заложником» серьёзной раздражительности), запоры чреваты появлением очень болезненных трещин, а порой и кровотечений. Какие же действия наиболее важны и эффективны при борьбе с запорами? Выявление и лечение сопутствующих заболеваний. Запор очень часто сопровождает жизнь людей, проблемы которых, на первый взгляд, могут быть вовсе не связанными с кишечником, однако, если «копнуть» поглубже, то сам организм чётко «прорисовывает» логическую связь между этими заболеваниями и запорами. Какие же это заболевания? Это целый ряд заболеваний внутренней секреции, сосудистые заболевания, аллергия. Также, безусловно, истинная причина возникновения запоров может крыться и в заболеваниях, имеющих к кишечнику самое прямое отношение. Прежде всего, это заболевания, сопровождающиеся воспалительными процессами кишечника и дисбактериоз. Диета Золотыми продуктами, дающими отпор коварным запорам, являются, прежде всего, однодневные молочные продукты (кефир и йогурт, ряженка и ацидофилин, биофилин и варенец), свежие овощи в сочетании с растительным маслом (особенно в данной ситуации отличилась свекла), свежевыжатые соки (отдайте предпочтение тому же свекольному, морковному, абрикосовому сокам), хлеб грубого помола и сухофрукты (явный лидер в рассматриваемом случае – это чернослив). Умение держать в браздах своего правления стрессовые ситуации необходимо. Здесь на помощь, например, могут прийти специальные упражнения. Вот несколько простых, но результативных упражнений для Вашего «арсенала»: - Произвольные интенсивные махи руками и ногами (пусть движения помогут освободить накопившиеся эмоции) - Втягивание живота при максимально прямой спине и расправленных плечах - Сильное сжатие кулаков и пальцев на ногах на вдохе и максимально возможное их расслабление на выдохе Пусть эти советы помогут Вам и Вашему кишечнику! Автор: Ярошевич Татьяна