Если человек настроен оптимистически относительно своего будущего и ему кажется, что все хорошо, то он и будет чувствовать себя хорошо. Человек, который постоянно испытывает чувство оптимизма, болеет гораздо реже меланхолика, потому что оптимизм мобилизует и укрепляет его иммунную систему. Двое американских психологов, проведя исследование, рекомендуют не терять оптимизма никогда – и тогда физическое здоровье будет крепче. Постоянное чувство оптимизма укрепляет иммунную системуПсихологи Сюзанна Сергестрем (Suzanne Segerstrom) и Сандра Сефтон (Sandra Sephton) из американских университетов штата Кентукки и города Луисвилль провели исследование среди студентов на предмет установления взаимосвязи между настроением и состоянием иммунной системы организма. На протяжении шести месяцев они исследовали 124 студента-первокурсника, периодически подвергая их опросам. Всего за полгода было проведено 5 опросов. Ученые интересовались, как студенты оценивают свою успеваемость, адаптацию к новым условиям, каково их общее настроение. После каждого опроса каждому студенту вводилось подкожно вещество, реакция организма на которое давала возможность ученым установить состояние их иммунной системы. Размер припухлости, которая появлялась на месте инъекции два дня спустя, позволял судить об иммунной реакции – чем больше диаметр припухлости, тем сильнее был иммунитет студентов. (В данном случае речь шла только о реакции на вирусно-бактериальное «вторжение» в организм). Изучив полученные результаты, Сюзанна Сергестрем и Сандра Сефтон пришли к выводу, что существовала прямая зависимость между настроением студента на момент опроса и реакцией его иммунной системы. Когда студент пребывал в более оптимистичном настроении, диаметр покраснения на месте инъекции был больше, и наоборот – пребывание в состоянии пессимизма приводило к уменьшению диаметра места инокуляции. «Я, разумеется, никого не призываю постоянно видеть мир лишь в розовом свете. Однако если человек ожидает от будущего положительных изменений, то есть настроен оптимистически, это, несомненно, принесет пользу не только его душевному здоровью, но и телесному», – считает Сюзанна Сергестрем.

Датские ученые установили, что витамин D играет важнейшую роль в усилении защитных сил организма. Именно он отвечает за «пусковой механизм», благодаря которому Т-лимфоциты начинают свою борьбу с опасными «чужаками». Дефицит витамина D не дает лимфоцитам возможности «проснуться» и начать борьбу с инфекцией, а, значит, существенно снижает защитные силы организма, делая его уязвимым для бактерий и вирусов. Витамин D является важнейшим фактором иммунной защиты организмаИсследователи из Копенгагенского университета (University of Copenhagen) сделали важное открытие: они установили, что витамин D является важнейшим компонентом сложной системы иммунной защиты человеческого организма. Находящиеся в нашем организме Т-лимфоциты в отсутствие инфекции «дремлют», и лишь когда начинается вирусная или бактериальная атака, безобидная в обычных условиях иммунная клетка превращается в грозного убийцу, которая уничтожает «агрессора». Однако одного контакта с «чужаком» недостаточно для успешного отражения атаки – Т-лимфоцит, определив присутствие врага в организме, с помощью собственного специального рецептора тут же начинает искать хотя бы ничтожные количества витамина D, который, как волшебная палочка, поможет Т-лимфоциту в одночасье превратиться в истребителя инфекции. «Когда Т-лимфоцит сталкивается с патогенным микроорганизмом, он (лимфоцит) с помощью специального рецептора, названного нами «рецептор витамина D», начинает немедленно искать витамин. Если в организме наблюдается недостаток этого витамина, то активизации Т-лифоцитов, а, значит, иммунитета, не произойдет», – рассказывает профессор Гарстен Гайслер (Carsten Geisler). Источниками витамина D являются сливочное масло, сыр и другие молочные продукты, яичный желток, рыбий жир, икра. Он также синтезируется в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. Первые признаки дефицита витамина Д: близорукость, выпадение и разрушение зубов, мышечная слабость, болезненное утолщение суставов, повышенные возбудимость и раздражительность, неврозы, бессонница, депрессивные состояния.

Американские ученые в своем исследовании смогли подтвердить абсолютную правильность старой английской поговорки «кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает». Оказалось, что растворимые волокна растительного происхождения способны значительно укреплять иммунную систему человека. Растворимые волокна «перепрограммируют» деятельность иммунных клеток организма таким образом, что они превращаются из клеток-«агрессоров», атакующих внешнего врага, в клетки-«строители», которые помогают организму быстро восстанавливаться после перенесенной инфекции. Растворимые растительные волокна повышают иммунитет. Исследователи из университета Иллинойса (University of Illinois) установили, что растворимые волокна, которые в изобилии содержатся во многих привычных продуктах питания (яблоки, орехи, овес, цитрусовые, клубника и морковь), способны вызывать в человеческом организме усиленное выделение особого антивоспалительного белка под названием интерлейкин 4. В лабораторных опытах две группы мышей получали получали разные диеты. Одна группа получала корм, в котором содержались растворимые пищевые волокна, а в рационе другой преобладали нерастворимые волокна, тоже растительного происхождения. Для справок: нерастворимые волокна – клетчатка – содержатся в таких продуктах как цельное зерно и изделия из него, отруби, и салат. Они исключительно полезны для пищеварения, поскольку улучшают перистальтику кишечника, однако, как показало данное исследование, клетчатка, в отличие от растворимых волокон, не способна повышать иммунитет. Шесть недель спустя после начала эксперимента обеим группам мышей вводилось специальное вещество (липополисхарид), которое инициировало в организме реакции, сходные с теми, которые вызывает инфекция. Мыши из группы, получавшей растворимые растительные волокна, не только переносили болезненное состояние заметно лучше, но и выздоравливали быстрее. «Два часа спустя после инъекции липополисхарида мыши из группы, получавшей растворимые растительные волокна, были в гораздо лучшем состоянии и впоследствии они выздоравливали в 2 раза быстрее. Разница в состоянии мышей обеих групп была ярко выражена на протяжении 24 часов», – рассказывает Кристина Шерри (Christina Sherry), исследовательница, принимавшая участие в опыте. Исследователи считают, что, поскольку растворимые волокна обладают столь выраженным антивоспалительным эффектом, производителям продуктов питания следовало бы указывать на упаковках, какие именно растительные волокна – растворимые или нерастворимые – содержатся в том или ином продукте, что облегчило бы покупателям выбор.

Считается, что стрессовое состояние угнетает иммунную систему организма. Однако американским исследователям удалось обнаружить, что в борьбе за свое место в социуме, получая при этом стресс, иммунитет не снижается, а даже укрепляется и способен успешно справиться с вирусом гриппа, сообщает Reuters. Исследователи из института медицинских исследований поведенческих реакций при университете американского штата Огайо провели эксперимент, в котором мыши подвергались стрессовой ситуации. В результате чего было установлено, что борьба за место в групповой иерархии повышала сопротивляемость организма вирусу гриппа в 10 раз. Ученые помещали в клетки по пять грызунов. В течение первых нескольких дней в каждой клетке устанавливался порядок подчинения, выстраивалась своя иерархия. На шестой день в клетку на два часа подсаживали заранее отобранную исключительно сильную и агрессивную мышь. Так продолжалось на протяжении последующих шести дней. Мышь сражалась по очереди с каждым из 5 обитателей клетки и каждый раз побеждала. Затем самых сильных мышей заражали вирусом гриппа и брали кровь и ткань на анализ, чтобы проверить уровень иммунитета животных. К удивлению исследователей, стресс, пережитый мышами, не только не снизил их иммунитет, но заметно повысил количество Т-лимфоцитов, отвечающих за работу иммунной системы. По мнению специалистов, отнюдь не всегда стресс подавляет иммунную систему. Некоторые стрессовые факторы, в действительности, подхлестывают ее, повышая защитные силы организма.

Спокойный сон действительно служит для организма незаменимым лекарством, потому что иммунная система проявляет свои защитные функции лучше всего именно во время ночного отдыха. Как показало исследование Стэнфордского университета (США), наш иммунитет активно борется с бактериями ночью и минимизирует усилия - в дневное время. Биологи считают, что их открытие свидетельствует, что циркадные белки лучшим образом регулируют восстановительные функции иммунных реакций именно в течение сна, когда замедляется метаболизм в органах, сообщает "GIGAMIR". Циркадные ритмы - это внутренние часы организма, настроенные на контроль его ежедневного питания и отдыха. Опыты на плодовых мушках показали, что нарушенный циркадный ритм повышает восприимчивость к бактериальным инфекциям. В лабораторных тестированиях ученые сравнили активность бактерий в инфицированных насекомых в разное время дня и ночи. Оказалось, что инфицированные в ночное время мухи имеют больше шансов выжить, так как их иммунная система срабатывала незамедлительно и фагоцитарная активность повышалась в течении сна.

Ученые из Йельской медицинской школы открыли новое понимание механизма тканевой инженерии сосудов, используемых для пересадки. Таким ткани могут использоваться при врожденных пороках сердца, поскольку обладает способностью расти. Они создаются из клеток пациента вокруг трубы, склонной к биологическому разложению. Растворение трубы приводит к образованию сосуда. Опыты, проведенные на мышах, принесут пользу многим малышам с врожденными пороками сердца. Ученые подробно изучили более раннее исследование, осуществленное в Японии на пациентах с единственным желудочком сердца. Хотя результаты были положительными, изучение пересаженных тканей продолжилось. Ткани, взятые из обоих исследований, существенно отличались от прежних сосудов. Ученые создали метод выращивания сосудов из клеток костного мозга пациентов. Спустя несколько часов хирурги могли внедрять ткани в сердце больного. После имплантации клетки крови легко становились клетками новых сосудов. Сперва ученые полагали, что клетки костного мозга являлись частью сосудистой системы. Но позже они прояснили роль иммунной системы, провоцирующей создание новых сосудов за счет распространения моноцитов — типа лейкоцитов. Младенцы с единственным желудочком страдают от нехватки кислорода, которая приводит к цианозу (посинению кожи). Без операции такие дети не выживают. Раньше данный врожденный дефект исправляли с помощью синтетических тканей, однако медики сталкивали с проблемами тромбозов и замены имплантатов. «Революционные возможности, выявленные на протяжении этой работы, имеют особое значение для выживания пациентов с врожденными пороками сердца», — считают авторы исследования. Источник: Physorg

Ученые из университета здоровья и науки Орегона обнаружили новый механизм в человеческих клетках, обеспечивающий защиту против болезней. Клетки взаимодействуют друг с другом, выпуская химические сигналы, например, гормоны. Их обнаруживают и принимают рецепторы, находящиеся на мембранах. Иногда токсины или радиация вызывают мутации рецепторов. В результате чего, те могут включаться ошибочно или не активизироваться вовсе. Когда определенные рецепторы G-белки соединяются с измененными рецепторами, происходит запуск деструктивных механизмов и развитие заболеваний. К сожалению, ученым пока не удалось открыть способ для выявления этих самых дефектных рецепторов. Однако открытие может стать шагом для изготовления новых лекарств и дальнейшего изучения клеток. Источник: Physorg

Новое шведское исследование показало, что риск инсульта связан с низкими уровнями антител в иммунной системе. Исследователи надеются разработать вакцину, способную мобилизовать скрытые резервы организма. Атеросклероз связан с отложением жировых бляшек на стенках сосудов. В конце концов, такие отложения приводят к образованию тромбов. Кровяные сгустки, в свою очередь, часто становятся причиной инсультов. Еще раньше было определено, что высокие уровни иммуноглобулинов anti-PC (anti-phosphorylcholine) связаны с медленным развитием атеросклероза. В исследовании ученые сравнили данные по 227 пациентам, пережившим инсульт, и 445 – участниками контрольной группы. Результаты показали следующее: — низкие уровни антител (менее 30%) повышали риск инсульта в 1,62 раза; — для женщин риск был троекратным. Уровень иммуноглобулинов anti-PC — становится новым маркером инсульта. Измерение уровня антител могли бы определить пациентов, находящихся в зоне риска. Иммунотерапия способна стать новым средством для предупреждения инсульта. Ученые уже работают над вакцинами, способными поднять уровень специфичных антител. Источник: Medicalnewstoday

Осенью, зимой, весной многие из нас начинают жаловаться на снижение иммунитета… Мы становимся более подверженными различным заболеваниям, увеличивается риск подхватить вирус и банальную простуду. Прежде всего, что такое иммунитет? Иммунитет - это невосприимчивость организма ко всему чужеродному, пишет НеБолей. Иммунная система защищает организм от проникновения опасных для его жизнедеятельности веществ - бактерий, вирусов, грибков и других вредных микроорганизмов. Если же инфекции всё-таки проникли в организм и начали размножаться, состояние человека ухудшается. Появляются первые признаки заболевания: мы чихаем, кашляем, повышается температура тела и так далее. Если иммунитет хороший, наступает переломный момент, и в крови начинают вырабатываться антитела - вещества, способные уничтожать инфекцию, которая попала в организм. Ещё у нас есть специальные клетки – лимфоциты. Они действуют как солдаты, защищающие своё государство, то есть вместе с антителами уничтожают инфекцию, выступающую в роли агрессора. Существует видовой иммунитет, когда кошки, собаки и другие животные не болеют болезнями человека, и наоборот. Естественный приобретённый иммунитет возникает после перенесённого заболевания. Искусственный иммунитет появляется после прививки, например, от гриппа или оспы. Все знают, что одни люди болеют часто, другие - редко. Обидно… Что же делать? Ответ простой – повышать иммунитет. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд, хотя и требует определённых усилий. Снижают иммунитет алкоголь, курение, стрессы, плохая экология, вредныя еда и питьё, большие умственные и физические нагрузки. Большинству из нас легче ведь проглотить новомодную таблетку, чем слезть с дивана… Древние говорили, что движение – это жизнь. Современный человек двигается с каждым годом всё меньше, цивилизация преподносит ему большинство благ буквально на блюдечке. Но наш организм, на самом деле, мало изменился со времён древних греков… Поэтому тем, кто решил поднять свой иммунитет, всё-таки придётся увеличить физическую нагрузку. Это могут быть и обычная физкультура, и аэробика, и плаванье, и подвижные игры, и работа на даче, и ходьба пешком. Иммунитет повышает и правильное питание, то есть овощи, фрукты, крупы, хлеб из муки грубого помола, бобовые, растительные масла, мёд, молочнокислые продукты. Закаливание и занятиия йогой так же способствуют укреплению иммунитета. Врачи не одно десятилетие утверждают, что на иммунитет младенцев, подростков, взрослых влияет то, как долго мама вскармливала их грудным молоком. Не секрет, что раньше в деревнях и до 3 лет кормили. Если молоко, по какой - либо причине пропало, его идеальным заменителем является козье молоко. Дети, выросшие на этом молоке, всегда отличались крепким здоровьем. Положительно действуют на иммунитет зелёный чай и матэ. Сохраняет иммунитет напиток из шиповника. Врачи рекомендуют пить его с осени до весны. Благотворно влияет на иммунитет и настой чайного гриба. Моя бабушка практически всю жизнь пила чай из зверобоя и душицы. До 82 лет она вообще не болела. Интересный и доступный способ поднятия иммунитета сохранился с советских времён: Полкило листьев алоэ, которому не менее 3-х лет, срезать и положить на неделю, на нижнюю полку холодильника. Потом достать, прокрутить через мясорубку, отжать сок и смешать с 1,5 стакана хорошего кагора и с 3/4 стакана натурального мёда. Принимать 3 раза в день по 1 ст. ложке до еды минут за 15-20, пока не кончится весь состав. Поздней весной, летом, ранней осенью лучше всего повышать иммунитет и запасаться здоровьем. Первая майская травка, затем фрукты, овощи, свежий мёд, длительные прогулки, хотя бы в парке или ботаническом саду, хождение босиком по траве, песку, купание в реке, отдых на море и умеренный загар помогут сохранить здоровье в пору простуд и ненастья.

Ученые из Института Иммунологии Германии и Университетской клиники Аахен (Aachen) Гайо Хаас (Hajo Haase) и Лотар Ринк (Lothar Rink) в книге «Иммунитет» изданной одним из ведущих медицинских издательских домов, Springer, собрали результаты многолетних исследований роли цинка в регуляции иммунитета, передает zdravoe.com. Оказалось, что, несмотря на то, что цинка нашему организму требуется всего 10 мг(!), его роль в защите от вирусов крайне велика! Так, например, достаточное количество цинка в организме противодействует безудержному размножению (репликации) вирусов. Причем чувствительны к цинку оказались как вирусы, вызывающие симптомы простуды (риновирус) так и герпес-вирусы, энтеровирусы и некоторые другие. Кроме того, при недостатке цинка хуже функционируют клетки-защитники нашего организма, задача которых «нейтрализовать» возбудителей инфекции (клетки-киллеры, фагоциты и нейтрофилы). И, наоборот, при восстановлении уровня цинка в организме, функции иммунной системы восстанавливаются. Причем как на уровне всего организма, так и на «местном уровне». Так выяснилось, что цинк помогает сохранять целостность слизистым оболочкам, в том числе носоглотке ─ главным «воротам», через которые проникает вирусная инфекция. Достаточное количество цинка содержится в устрицах, семенах кунжута, миндале, листовых овощах, постной говядине. Однако, по мнению ученых, дневной рацион большинства европейцев развитых стран не покрывает потребности организма. Ученые настоятельно рекомендуют принимать «моно» препараты цинка для восполнения дефицита микроэлемента. Поскольку железо, кальций, медь и фолиевая кислота, содержащиеся в комплексных препаратах, затрудняют всасывания цинка, а значит, нейтрализуют его иммуноукрепляющее действие. Справка ZdravoE: единственным монокомпонентным препаратов цинка в Украине является препарат Цинкит, производства «Верваг Фарма» (Германия).

Ученые приводят новые доказательства того, что жирная пища плохо сказывается на здоровье, сообщает ScienceDaily. Результаты недавнего исследования показывают, что на способность бороться с инфекцией влияет не ожирение, а содержание жиров в пище. Опыты показали, что жирная пища не только приводит к увеличению массы тела, но и снижает активность иммунной системы. Мыши, получившие 60 процентов от общего числа калорий из жира, оказались слабее, чем их сородичи, получившие из жира только 10% калорий. Белые кровяные тельца у первой группы мышей хуже включались в борьбу с бактериями в крови, и многие из них умирали от сепсиса. По мнению ученых, данные результаты вполне применимы к людям. Так, полные люди подвергаются повышенному риску инфицирования, например, в связи с операцией. И если пища, которую они употребляют, достаточно жирная, то это снижает активность иммунной системы. Источник: http://www.sciencedaily.com

В период эпидемии гриппа и простуд важно поддерживать иммунитет в тонусе. При этом совсем необязательно пить иммуностимуляторы. Укрепить защитные силы организма помогут обыкновенные продукты. Какие же из них можно назвать друзьями иммунитета, а каких – врагами? Друзья иммунитета: что укрепляет защитные силы организма? Мясо, рыба, молоко. Во время эпидемии гриппа специалисты советуют употреблять полноценную протеиновую пищу (мясо, рыба, яйца, творог, морепродукты). Дело в том, что иммуноглобулины, защищающие нас от атак вирусов, вырабатываются из содержащихся в протеинах аминокислот. Так что чем меньше белков в вашем меню, тем меньше в крови иммуноглобулинов. Вот почему иммунологи и диетологи в один голос советуют съедать хотя бы 100 г протеинов в день, пишет l.ua. Овощи и фрукты. Интерферон – это защитный белок, который вырабатывается в организме и подавляет размножение вирусов. Аналог человеческого интерферона продается в аптеках в виде капель, которые рекомендуется применять для профилактики вирусных инфекций. Во время эпидемий этот самый интерферон необходим нам в больших количествах. Увеличить его выработку способен витамин С, или аскорбиновая кислота, содержащаяся во всех цитрусовых, смородине, клюкве, белокочанной и пекинской капусте. Сало, орехи и растительные масла. Бесперебойная работа иммунной системы невозможна без липидов, содержащихся в жирах. Из них состоят стенки лимфоцитов и макрофагов – солдат иммунной системы, которые атакуют вирусы и бактерии. Вот почему так важно, чтобы на вашем столе постоянно присутствовали сливочное масло, свиное сало, а также растительные жиры: подсолнечное, оливковое масла, орехи. Кстати, растительные масла и орехи снабдят организм витамином Е – мощным антиоксидантом, препятствующим повреждению иммунных клеток свободными радикалами. Хрен, лук и чеснок. Неплохой профилактикой гриппа могут стать пряности, особенно хрен, гвоздика, имбирь, перец, лук и чеснок. Фитонциды, входящие в их состав, губительны для большинства вирусов, в том числе и вируса гриппа. Употребление этих пряных овощей и трав во время каждого приема пищи надежно защитит вас от респираторных инфекций. Враги иммунитета: что угнетает иммунитет? Конфеты, пирожные, торты. Исключите из своего рациона сахар, кондитерские изделия и сладкие газировки. Помните: все эти вкусные вещи угнетающе действуют на иммунитет, который очень чутко реагирует на повышение сахара в крови. Крепкий кофе, спиртные напитки. Отказавшись от крепких спиртных напитков, крепких чая и кофе, вы окажете неоценимую услугу центральной нервной системе, которая истощается под влиянием всех этих стимуляторов. А ведь хроническая усталость и хандра угнетающе действуют и на иммунную систему организма. Фастфуд. Рафинированная пища, бедная витаминами и пищевыми волокнами, пагубно влияет на работу кишечника. А ведь этот орган выполняет не только пищеварительную функцию, кишечник относится к периферическим органам иммунной системы. В его слизистой оболочке располагаются иммунные клетки, которые бдительно следят за проникновением вирусов. Так что, пытаясь мобилизовать защитные силы своего организма, избегайте чипсов, картофеля фри, хот-догов, гамбургеров, вермишели, супов и пюре быстрого приготовления. Отдавайте предпочтение только натуральным, богатым витаминами и минералами продуктам. Благодарим за помощь в подготовке материала врача-диетолога Ирину Баранову и главного иммунолога г. Киева Олега Назара.

Впереди зима и люди с ослабленным иммунитетом обреченно запасаются таблетками, каплями, микстурами и носовыми платками – все равно придется болеть, сообщает gigamir. Можно, конечно, попробовать попринимать иммуномодуляторы, но врачи не советуют это делать бесконтрольно. А ведь есть иной способ укрепить свой иммунитет с помощью… еды. «Действительно, чтобы повысить иммунную защиту организма в первую очередь стоит обратить свое внимание на питание, - говорит фитотерапевт, диетолог Владимир Филимонов. - Постарайтесь включать в свое меню как можно больше свежей зелени: петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Очень полезен чай из семян фенхеля, которые можно купить в аптеках. Замечательный эффект дает регулярное употребление тыквы, кабачков, патиссонов, цуккини. Они хороши во всех видах: овощное рагу, оладьи из кабачков, пшенная каша с тыквой. Быстрому повышению иммунитета способствует японская или средиземноморская диета, в которой предпочтение отдается различным морепродуктам: кальмарам, креветкам, треске, хеку, окуню. Если для кого-то эти продукты кажутся дороговатыми, их можно заменить более дешевыми, но не менее эффективными аналогами: минтаем, ледяной рыбой, пикшей, горбушей. Хороши также не прошедшие термообработку слабосоленые сорта красной рыбы, свежемороженая форель, лосось и селедка (но только бочковая, а не из консервной банки). Советую периодически включать в меню мороженую скумбрию. Хотя она считается несколько тяжеловатой пищей и калорий в ней немало, но зато скумбрия содержит в себе необходимый организму набор ненасыщенных жирных кислот, заметно повышающих защитные силы организма. Следует иметь в виду, что при копчении и жарке эти полезные вещества разрушаются. Повысить иммунитет помогут перепелиные яйца. Их нужно выпивать с утра натощак сразу не менее 7–8 штук. Сгодятся и куриные яйца в количестве 2 штук, но тогда лучше пить только белки. Хорошим эффектом обладают такие лекарственные растения, как можжевельник, хвощ, толокнянка, почки березы. Правда, если вы страдаете почечно-каменной болезнью или нефритом их лучше заменить растительными средствами более мягкого действия: корнями солодки и лопуха, листьями березы, травой фиалки, семенем укропа и льна, мать-и-мачехой. Обратите внимание на то, как вы реагируете на окружающий мир. Конечно, полностью убрать из нашей жизни стрессы нереально. Проще заняться укреплением нервной системы, чтобы помочь своему организму противодействовать болезням. Для этого надо ежедневно употреблять различные успокоительные сборы трав, которые также можно приобрести в аптеках. Могу порекомендовать следующий сбор: трава сушеницы топяной смешивается в равных частях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Заваривается сбор в предварительно ошпаренном заварочном чайнике из расчета 1 ст. ложка (с верхом) сбора на 0,5 литра крутого кипятка. Чайник нужно укутать и дать ему постоять минимум 1,5–2 часа, а лучше — всю ночь. Выпивать эту порцию надо за день в 2–3 приема. Помимо укрепления иммунитета этот сбор снимает аритмию, учащенное сердцебиение и полезен для сосудов. Если увеличить в нем процентное содержание сушеницы, то он к тому же станет хорошим средством лечения гастритов и панкреатитов. Для укрепления нервной системы очень полезен мед, особенно из лабазника. Поскольку он обладает некоторым потогонным действием, не следует употреблять его перед душем или выходом на улицу. Достаточно съедать по одной столовой ложке такого меда на ночь. Можно запить его теплой водой, но ни в коем случае не холодной - могут возникнуть сильные режущие боли в животе. Для тех, кто страдает гастритом или язвой желудка, больше подойдет клеверный или кипрейный мед. При плохой работе печени и желчного пузыря желательно использовать мед из кориандра. Хорошим общеукрепляющим эффектом обладает липовый и гречишный мед. Одним из природных стимуляторов, повышающих адаптивные силы организма и одновременно являющихся замечательным противоопухолевым средством, по праву считается алтайский золотой корень. Однако им нельзя пользоваться постоянно. Необходимы перерывы, иначе могут быть неприятные последствия, в частности, стойкий подъем артериального давления. Золотой корень противопоказан и при повышенном внутричерепном давлении. Желательно как можно меньше есть плохо переваривающейся тяжелой пищи: жирного мяса, копченостей, консервов, колбас, сосисок, мясных полуфабрикатов, фаст-фуда. По возможности нужно избегать острых и сильно перченых блюд, консервированных острых соусов и пряностей. Советую носить с собой пару бананов или небольшое количество фиников, инжира, кураги и перекусывать ими несколько раз в течение дня».

Американские ученые обнаружили, что недавно открытые клетки иммунной системы, известные своей ключевой ролью в развитии аутоиммунных заболеваний, могут защитить организм от злокачественных новообразований, пишет New Scientist. Ранее было показано, что открытые в 2005 году Т-лимфоциты-хелперы, вырабатывающие медиатор воспаления интерлейкин-17 (клетки Th17), играют ключевую роль в развитии таких аутоиммунных болезней, как рассеянный склероз, а также являются важным компонентом противомикробной защиты организма. Исследователи из Университета Техаса обратили внимание на то, что эти клетки накапливаются в раковых опухолях. Поскольку известно, что воспаление стимулирует рост новообразований, он предположили, что Th17 способствуют развитию опухолей, пишет medportal.ru. Чтобы проверить это предположение, ученые вывели мышей с дефицитом Th17 и ввели им клетки меланомы, поражающие легкие. К удивлению исследователей оказалось, что у таких мышей опухоль развивается значительно быстрее, чем у обычных, полностью разрушая легкие в течение 16 дней. Получив эти данные, ученые вырастили Th17 на среде, содержащей белки меланомы, чтобы снабдить их информацией об опухоли. Затем полученные клетки ввели мышам вместе со злокачественными. Через 16 дней опухоли у животных были значительно меньше, чем в отсутствие "обученных" лимфоцитов. Более того, введение Th17 мышам с уже имеющимся новообразованием уменьшило массу опухоли в среднем на три четверти. Как предполагает одна из исследователей Наталиа Мартин-Орозко (Natalia Martin-Orozco), Th17 распознают опухоль и, накапливаясь в ней, вырабатывают воспалительные медиаторы, привлекающие к новообразованию дендритные клетки. Они, в свою очередь, переносят опухолевые белки в лимфоузлы, где используют их для направления Т-лимфоцитов-киллеров на атаку раковой опухоли. Исследование открывает путь к разработке нового пути лечения онкологических заболеваний, однако для этого необходимы ряд длительных экспериментов на животных и людях.

Воздействие сигаретного дыма ухудшает способность клеток уничтожать бактерии, связанные с дыхательными инфекциями и заболеваниями. Haemophilus influenzae обычно находится дыхательных путях без симптомов, однако может вылиться в такие...

Спокойный сон действительно служит для организма незаменимым лекарством, потому что иммунная система проявляет свои защитные функции лучше всего именно во время ночного отдыха, передает UA.ALL-BIZ.INFO

Как показало исследование Стэнфордского университета (США), наш иммунитет активно борется с бактериями ночью и минимизирует усилия - в дневное время. Биологи считают, что их открытие свидетельствует, что циркадные белки лучшим образом регулируют восстановительные функции иммунных реакций именно в течение сна, когда замедляется метаболизм в органах.

Циркадные ритмы - это внутренние часы организма, настроенные на контроль его ежедневного питания и отдыха. Опыты на плодовых мушках показали, что нарушенный циркадный ритм повышает восприимчивость к бактериальным инфекциям. В лабораторных тестированиях учёные сравнили активность бактерий в инфицированных насекомых в разное время дня и ночи. Оказалось, что инфицированные в ночное время мухи имеют больше шансов выжить, так как их иммунная система срабатывала незамедлительно и фагоцитарная активность повышалась в течение сна.

Чеснок с давних времен известен своими целебными свойствами. Он укрепляет иммунную систему. Содержащийся в нем белок стимулирует выработку антител, обеспечивающих надежную защиту от пагубного воздействия окружающей среды, передает Украинский Бизнес Ресурс

Аллицин, содержащийся в нем, блокирует выработку особых ферментов, которые способствуют распространению вируса в организме. Правда, по своей эффективности чеснок несколько уступает лекарствам-антибиотикам, зато не вызывает привыкания бактерий и дисбактериоза.

Чеснок способствует снижению «плохого» холестерина в крови на 10%. Эта особенность овоща также объясняется присутствием в нем аллицина.

Характерный резкий запах чеснока вызван именно этим соединением. Аллицин образуется при чистке чеснока, поэтому специалисты советуют употреблять свежий чеснок, а не в составе блюд.

Лабораторные исследования позволили сделать вывод, что экстракт чеснока помогает предотвратить образование сгустков крови. Тем самым снижается риск возникновения тромбов в кровяных сосудах и предотвращается развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Также благодаря аллицину регулярное употребление чеснока способно предотвратить образование раковых опухолей кожи и уменьшить размер уже существующих злокачественных образований.

Однако при всем при этом у чеснока есть и недостатки. Употребление этого овоща в сочетании с некоторыми медикаментами может спровоцировать кровотечение. Прежде всего, это касается препаратов для лечения диабета, ВИЧ-инфекции, рака и гипертонии.

На протяжении многих лет считалось, что прием антиоксидантов помогает иммунитету, снижая уровень свободных радикалов. Но теперь выяснилось, что избыток антиоксидантов истощает иммунную систему, пишет Medstream.ru

Известно, что свободные радикалы вредны для здоровья клеток, но недавние исследование на плодовых мушках показали, что их умеренный уровень наоборот обеспечивает защиту от оксидативного стресса.

Молекулы становятся коммуникаторами, подавая сигналы определенным клеткам-предшественникам в крови становиться иммунными клетками. После деления клеток уровни свободных радикалов возвращаются к норме, говорят ученые из Центра рака Джонсона.

Новое открытие показало, что исключение свободных форм кислорода из клеток крови снижает возможности их деления. При повышении уровней свобоных радикалов в крови появилось больше макрофагов.

Стволовые клетки крови реагируют на оксидативный стресс. Нормализация уровней свободных радикалов приводит к тому, что клетки становятся менее чувствительными, поскольку иммунная система слабо реагирует на угрозы.

Открытие показало, что передозировка продуктов антиоксидантами может фактически остановить формирование клеток, участвующих во врожденном иммунном ответе.

Ученые, работающие над вакциной против ВИЧ, сообщают о создании первого антигена, который влияет на выработку антител, способных блокировать заражение клеток различными типами ВИЧ...

Испытания комбинации двух вакцин от ВИЧ подтвердили ее эффективность, сообщает The Times Online. Клинические исследования препарата для вакцинации завершили специалисты из США и Таиланда...