Ученые доказали, что белок стимулирует определенные клетки мозга подавлять бессонницу, побуждая организм сжигать калории. Это открытие позволяет понять связь между сном и ожирением...

Нарушение циркадных ритмов – «биологических часов» человека – обладает канцерогенным эффектом, поэтому нарушение сна приводит к развитию раковых опухолей. Циркадные ритмы регулируют практически все процессы в организме человека...

Яркий свет возбуждает человека, облегчает пробуждение, имеет антидепрессивный эффект. Темные комнаты вызывают сонливость. Теперь исследователи из Калифорнийского университета определили группу нейронов-посредников...

Яркий свет возбуждает человека, облегчает пробуждение, имеет антидепрессивный эффект. Темные комнаты вызывают сонливость. Теперь исследователи из Калифорнийского университета определили группу нейронов-посредников...

Ученые из Университета Нортумбрия сообщили, что вишневый сок улучшает качество и продолжительность сна.
Они определили, что вишневый сок значительно повышает уровень мелатонина — гормона, который регулирует сон, потому...

Способности фантазировать и видеть сны — самые увлекательные аспекты человеческого разума. До сих пор никто не мог измерить фантазии. Ученые из Института Макса Планка сделали это, анализируя активность мозга во время сна...

Когда лучше выполнять физические упражнения: утром или вечером? Новое исследование, наконец, ответило на этот давний вопрос. Учёные говорят, что для хорошего сна лучше заниматься утром...

Сигнальная система коры головного мозга предназначена для регулирования сна. Ученые из Университета здоровья и науки штата Орегон выяснили, что она отвечает за состояние сонливости во время болезней...

Ева Ван Каутер, доктор философии, профессор медицины и глава данного исследования, в лабораторных условиях обнаружила, что мужчины, которые неделю спали меньше пяти часов, имели значительно меньший уровень тестостерона в крови, чем те, которые спали полноценно.
Низкий уровень тестостерона имеет множество негативных последствий. Это связано...

Практически в 14% случаев инсульт происходит во время отдыха человека, в частности, во сне. Как правило, многие люди не замечают этого, а значит не обращаются к врачу. В результате увеличивается риск повторного инсульта, а это серьезная угроза жизни и здоровью человека. Тем не менее, болезни можно избежать с помощью специального лечения, которое рассасывает тромбы...

Ученые из Университета Висконсина-Мэдисона (США) и Высшей школы св. Анны в Пизе (Италия) собрали доказательства того, что при утомлении и недосыпании часть нейронов мозга самостоятельно уходит в сон, пока прочие поддерживают организм в бодрствующем состоянии
До сих пор считалось, что сон контролируется из одного центра, который дает команду всему мозгу сразу спать или бодрствовать, уточняет "Компьюлента"...

Таблетки от бессонницы – эффективное средство, помогающее заснуть без особых проблем. Однако прием таблеток не проходит бесследно: они вызывают зависимость и могут стать причиной роковых последствий, особенно, если их принимать с алкоголем.
Натуральные методы борьбы с бессонницей не вызывают побочных эффектов и помогают решить проблему со сном навсегда. Для начала следует обратить внимание на свой образ жизни...

Чтобы засыпать вовремя и хорошо высыпаться, необходимо просто прогуляться и настроить себя на отдых.

Во сне человек проводит треть всей своей жизни. Во время ночного отдыха в организме производятся гормоны серотонин и дофамин, без которых человек становится нервным и раздражительным, а также иммуноглобулин, необходимый для борьбы с инфекциями. Кроме того, получают необходимый отдых мышцы, особенно глазные...

Люди получают большие объёмы информации каждый день. Основная часть кодируется мозгом в воспоминания и сохраняется, но много информации быстро забывается...

Американские ученые полагают, что видеть сны, а также запоминать их способны лишь люди с высоким уровнем интеллектуально. Чем более развит с интеллектуальной точки зрения человек, тем насыщенные и ярче будут его сны...

В условиях современного общества жизнь протекает в очень высоком темпе, кроме того, она насыщена множеством ежедневных впечатлений и стрессов, к чему наши организмы оказались не очень подготовленными. В результате развиваются психические расстройства и соматические заболевания. Одним из неприятных последствий хронических стрессов является бессонница – число несчастных, по ночам столь же усердно, сколь и бесполезно считающих овец, исчисляется на планете десятками миллионов. Медицинские препараты не всегда эффективны, кроме того, они обладают нежелательными последствиями...

Если хочется что-то вспомнить, лучше всего вздремнуть.

Исследование во главе с Бьорн Раш из университета Базеля в Швейцарии показало, что во время сна освежить память проще, чем бодрствуя.
Результаты исследования могут иметь клинические значения для лечения расстройств, таких как посттравматическое стрессовое расстройство...

Проведя бессонную ночь, человек затрачивает 161 килокалорий. Если же он спокойно спит, то эти калории сохраняются организмом.

Исследователи из университета в Боулдере рассчитали энергетические затраты, которые мы расходуем, бодрствуя. Если, например, вместо того чтобы пытаться уснуть, вы усиленно трудитесь или отправляетесь на дискотеку, то тратите больше энергии, но этот метод сбросить вес не так привлекателен, как может показаться на первый взгляд. Дело в том, что организм спешить восполнить недостаток энергии, и это происходит уже на следующий день...

Новое исследование показывает, что вождение на протяжении трех часов ночью равносильно вождению в состоянии алкогольного опьянения, и даже два часа могут быть эквивалентными нескольким напиткам...

Несведущие люди, полагают, что сон – это простое отключение сознания на несколько часов, на самом деле, сон – достаточно сложный физиологический процесс, который имеет несколько стадий. Бессонница доставляет большинству страдающих этим недугом немалые страдания, но исследовать фазы сна с помощью специальных приборов можно только в стационаре. В Соединенном Королевстве в аптеках появился прибор, который без особых трудностей определяет продолжительность фаз сна, время, которое понадобилось на засыпание, количество пробуждений и общую длительность сна...