Разница в активности мозга спящего и бодрствующего человека - ключ к восстановлению баланса клеточных связей в мозге. Это объясняет, почему сон так важен для здоровья человека, передает Xinhua...

Университет Дьюка, передает "Медик Форум", доказал, что нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время. Если сбить этот график, начнутся проблемы со здоровьем. Итогом несоблюдения гигиены сна будет ожирение...

Храп, сопровождающийся остановками дыхания, может повысить риск развития подагры в два раза. Как отмечает The Daily Mail, исследование Килского университета показало, что наличие обструктивного апноэ сна нередко...

Ученые из США и Великобритании впервые обнаружили, что хронические нарушения сна связаны с рядом заболеваний и психических расстройств, которые затрагивают 25-30% взрослого населения земного шара...

Вполне возможно, что уже скоро ночные кошмары можно будет «выключать». Ученые обнаружили гены, которые контролируют глубокий сон. Новое исследование показало, что ночные кошмары можно будет «выключать»...

Известно, что нарушения режима сна грозят сбоями во всех системах организма. Как передает "Новости Mail.RU", одной ночи с недостаточным сном хватит, чтобы пострадал биологический обмен в тканях тела...

Осознанные сны, в которых человек понимает, что спит и может контролировать ход сна, можно вызвать стимуляцией, сообщают сотрудники Университета Висконсин-Мэдисон и гавайского Института осознанности. Как передает CNET...

Причем, это может быть и слишком много, и слишком мало, передает "Вести.RU". Кардиологи говорят, что причина кроется в ускоренном старении сердца. То есть даже относительно молодого человека могут посетить...

Ученые из США, представляющие Калифорнийский университет в Беркли, сделали открытие о том, что недосып провоцирует явление социальной изоляции, заставляя человека избегать других людей и воспринимать окружающих...

Известно, что есть тяжелую пищу на ночь вредно. Но и ложиться с пустым желудком врачи не рекомендуют. Проснувшись с чувством сильного голода, человек рискует съесть больше, чем ему нужно для насыщения...

Как передает "МИР24", яйца являются, с этой точки зрения, идеальным суперпродуктом. Как отмечает диетолог Шэрон Натоли, яйца способствуют выработке мелатонина - гормона, регулирующего суточные ритмы и вызывающего...

Ученые из Института экспериментальной психологии в Дюссельдорфе (Германия) пришли к заключению о том, что творческие личности чаще видят сны, в которых они кого-то убивают...

Российские ученые из Института теоретической и экспериментальной биофизики РАН установили: гормон сна мелатонин улучшает работу клеток сердца, если следовать здоровому режиму сна. Подробности работы...

Всего две бессонные ночи изменяют микрофлору кишечника и нарушают обмен веществ. Речь идет как о полной потере сна, так и обычном недосыпании. Таковы результаты небольшого исследования, опубликованного в журнале...

Ученые смогли установить главную причину сонливости водителей. Об исследовании, которое помогло обнаружить это, сообщил Science Daily. Главной причиной того, что человека за рулем автомобиля одолевает сонливость...

Перед важными событиями многие люди испытывают стресс, что отражается на их настроении. Американские исследователи выяснили: утренний настрой влияет на когнитивные способности человека на протяжении всего дня...

Университет Манчестера рассказал, каким образом минимизировать негативное воздействие синего света экранов мобильных устройств. Как известно, такой свет нарушает цикл бодрствование-сон, пишет BBC. Именно свечение в цветовом...

В мозге человека имеются часы, которые отсчитывают каждую секунду до момента отхода ко сну. По мнению исследователей из Университета Техаса, этот механизм поддерживает баланс между сном и бодрствованием...

Согласно данным нового исследования, проведенного в Медицинской школе Перельмана при Университете Пенсильвании, из-за недосыпания и психологического стресса меняются микроРНК. Эти малые некодирующие молекулы...

Многие люди после долгих перелетов принимают снотворные препараты на основе мелатонина. Этот гормон регулирует суточные ритмы. Испанские ученые нашли у мелатонина полезный побочный эффект...