По словам специалистов, среднестатистический человек проводит около 6 лет своей жизни во сне. Осознанные сновидения (когда человек осознает, что видит сон, и даже может управлять его содержанием...

Сочетание препаратов из группы опиоидных анальгетиков и снотворных на основе бензодиазепина повышает вероятность передозировки и может привести к серьезным негативным последствиям. Это выяснили сотрудники Стэнфордского университета...

Не секрет, что многие пожилые люди страдают от бессонницы. Университет Кента выяснил, почему с возрастом людям труднее нормально спать по ночам, передает "Новости Mail.RU". Оказалось, по мере старения...

Университет Саймона Фрейзера представил новый аппарат (ZENS), призванный бороться с храпом. Как передает Xinhua, устройство располагается под подбородком в тканевом бандаже...

Нейрофизиологи осуществили исследование, но не смогли объяснить, почему пожилые люди склонны мало спать, пишет Journal of Neuroscience. По словам ученых, загадка короткого старческого сна...

Ученые из Кембриджского университета исследовали процессы, происходящие в мозге человека во время сна. Научные работники лучше поняли, как функционируют связи между нейронами, заствляющие мозг определенным образом...

В этом убежден заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов. "Новый день" приводит его слова: "Проводились исследования, которые показали, что если людям давать возможность "запастись" сном, спать больше...

Как передает Zee News, любой источник освещения, даже самого тусклого, нарушает работу "внутренних часов", отвечающих за циклы сна и бодрствования. Поэтому следует зашторивать окна и переворачивать телефон экраном вниз...

Тяжелое или утяжеленное одеяло - идеальный вариант для тех, кто страдает от тревожности и бессонницы. Как передает The Daily Mail, многочисленные исследования это доказывают. На самом деле, позитивный эффект...

Ранее ученые уже говорили о том, что недосыпание делает человека более уязвимым к болезням. В новом исследовании это подтверждено языком конкретных цифр. Эксперимент с сенсорными браслетами...

Врачи рассказали об установке пациенту новейшего медицинского устройства. Из-за расслабления мускулатуры языка и глотки у многих людей во сне случаются остановки дыхания - апноэ, которые несут большие риски...

В попытках постичь природу бессонницы ученые из Амстердамского свободного университета провели первое в мире исследование с участием более миллиона человек. До этого самым массовым считался проект, в котором приняли...

У человека нет другого способа восстановить силы, чем полноценный сон. Профессор Ханс Фёрстль из больницы психиатрии и психотерапии при Техническом университете Мюнхена (Германия) в своем докладе на...

Иногда человек жалуется на сонливость днем, несмотря на полноценный 7-8-часовой ночной сон. Тогда, по словам профессора Турбьерна Окерстедта, можно говорить о проблемах со здоровьем, передает "Новости Mail.RU"...

Американские ученые доказали, что люди, которым свойственно зацикливаться на негативных мыслях, отличаются плохим качеством сна и склонностью к проблемам с психикой. Этому посвящено исследование, опубликованное...

Сотрудники Бэйлорского университета рассказали, какая практика поможет быстрее заснуть. По их словам, нужно составить список дел, а затем сразу лечь спать, пишет Live Science. Как показал эксперимент, на написание списка...

Если человек часто испытывает потребность в сне, несмотря на то, что спит ночью 7-8 часов, это говорит о каком-то сбое в организме, считают шведские медики из Института исследований стресса...

Существует мнение: люди, которые поздно встают - лентяи. Из-за этого многие стремятся приучать себя к раннему утреннему пробуждению, даже если им комфортнее просыпаться гораздо позднее. Такие попытки менять свой «внутренний хронотип»...

Ученый из Калифорнийского университета в Беркли, сомнолог Мэттью Уолкер, рассказал на страницах издания Business Insider о влиянии дневного сна на здоровье человека. Эксперт назвал такой сон «палкой о двух концах»...

Недосыпание увеличивает риск гипертонии, ожирения, диабета, рака и дорожно-транспортных происшествий. Также оно негативно отражается на когнитивной сфере. Но не у всех людей из-за нехватки сна сильно страдают...