Конечно, ботокс, пилинг и коллагены могут сделать вас красивой. Но есть куда более эффективный и куда менее затратный способ, как считают эксперты по НЛП. Достаточно каждый день повторять себе: "Я самая обаятельная и привлекательная". Чем чаще мы будем внушать себе, что выглядим потрясающе, чем чаще будем улыбаться и воспринимать мир в позитивном свете, тем дольше будем выглядеть моложе. В этом убеждена специалист по нейролингвистическому программированию (НЛП) Никки Оуэн, которую после ее программ на британском ТВ стали называть крупнейшим в стране "экспертом по харизме", пишет "Мedikforum". "Я так давно пытаюсь объяснить людям всю важность их собственного мышления, его воздействие на их внешний вид, - говорит 49-летняя Никки. - У всех нас есть возможность создавать внутри себя такую жизнь, которую мы хотим иметь. Это касается не только карьеры и дохода, но и внешнего вида. Я вам докажу, что это не пустые слова!" Никки берет две половинки одного яблока, в котором содержится 60% воды (примерно столько же, сколько и в человеческом теле). Затем она помещает оба яблока в стеклянные сосуды, на одном из которых ярлычок Love (любовь), а на другом Hate (ненависть). В течение недели Никки говорит с яблочком из первого сосуда добрым и нежным образом, а второе яблоко осыпает бранью и угрозами. По истечении недели действительно заметны различия - второе яблоко испортилось значительно больше и даже начало гнить. Оуэн рекомендует повторить этот эксперимент всем тем, кто еще не верит в ее слова. А потом, убедившись в их справедливости, начать жить по-другому. С любовью к себе и своей внешности.

Угревая сыпь, на профессиональном языке – acne vulgaris, расцвечивает лицо в ранней молодости, когда особенно хочется привлекательной внешности И хотя серьезного лечения acne vulgaris требует далеко не всегда, огорчений приносит так много, что заслуживает отдельного разговора. Наш эксперт – врач-дерматолог, кандидат медицинских наук Мария Горячкина. Проблема налицо Немецкий ученый Шмитц назвал кожу самой большой эндокринной железой в организме человека, что в отношении болезни, о которой пойдет речь, исключительно верно. Действительно, почему бархатные детские щечки превращаются в неровную поверхность, едва наступает отрочество? В самом общем виде ответ можно сформулировать так: это гормонально зависимый процесс, и если появились угри – значит, начался переходный возраст, то есть пубертат. Гормональный фон взрослеющих чад начинает радикально меняться, одновременно значительно возрастает функция сальных желез. Например, у юношей от 12 до 21 года продукция кожного сала в течение трех часов составляет в норме 1,69 мг на 10 кв. см. При легкой степени акне она увеличивается в 1,3 раза, при средней – в 1,7 раза, при тяжелой – почти вдвое. И пока гормонального равновесия не наступит, гладкой кожи не жди. Разумеется, не всем досаждают прыщи: примерно 15%, то есть в среднем каждый шестой, в возрасте от 12 до 24 лет проблем такого рода не знает. Но почему у одних все гладко, а у других, как ни старайся, наоборот? У угревой болезни не одна причина. Прежде всего, имеет значение генетическая предрасположенность. Если у обоих родителей в переходном возрасте были такого рода проблемы, у их ребенка вероятность тяжелой формы акне оценивается в 50%, пишет "АиФ". Очень важно отметить, что вульгарные угри относятся к особой группе кожных заболеваний – психосоматическим дерматозам, где велика роль навязчивых состояний, связанных с «дефектом внешности». Сильнее всего такого рода прессингу подвержены подростки и очень молодые люди. До свадьбы заживет Тактика лечения угревой болезни зависит от степени выраженности ее клинических симптомов. Кроме того, необходимо учитывать возраст, пол больного, наличие сопутствующей патологии. Итак, ваш ребенок вступил в пору, когда лицо начало «расцветать». Что с этим делать? Ничего не делать, если нет тяжелых проявлений и возраст меньше 17 лет, то есть гормональный статус только устанавливается. К совершеннолетию острота проблемы, скорее всего, снимется сама собой. Комедоны, то есть первую стадию угревой болезни, можно лечить, а можно и не лечить. Если внешний вид ребенка беспокоит, врач назначает местную терапию. Как правило, это препараты, которые растворяют комедоны. Помогают решить проблему пилинги, чистки, физиопроцедуры, уменьшающие проявления болезни. Правда, желательно делать это в медицинских учреждениях, а не в косметических салонах. При средней степени выраженности акне назначают местные противовоспалительные средства в сочетании с антибактериальными препаратами. В тяжелых случаях у подростков применяются системные препараты – так называемые ретиноиды. Перед началом такой терапии необходимо сделать биохимические анализы, чтобы исключить патологию печени. Гормоны детям до 17 лет не назначают. В возрасте 17 лет и старше при средних и тяжелых формах угревой болезни исследуется гормональный статус. Кроме того, полезно сделать pH-метрию и себометрию (это покажет степень секреции кожного сала и pH кожи), чтобы точно подобрать местные средства. Если на прием приходит 20-летняя пациентка с юношескими угрями, ее направляют на гормональное исследование и УЗИ женских половых органов, так как проявления на коже могут быть вызваны поликистозом яичников. Женщинам также можно назначать комбинированные оральные контрацептивы, снижающие уровень мужских половых гормонов. Такое лечение нормализует гормональный фон, а соответственно приходит в порядок и кожа. Результат применения местной терапии можно увидеть не раньше чем через месяц, а устойчивого эффекта реально добиться месяца через четыре. Системная терапия тоже дает результат не сразу. Так что здесь важно терпение, последовательное выполнение всех рекомендаций. Предвижу вопрос: бывают ли угри у взрослых? Бывают, особенно у женщин. Причем в последнее время это не редкость. Если такая проблема возникла, обязательно надо обратиться к врачу: не исключено, что причиной высыпаний может быть эндокринная патология, может даже обнаружиться опухоль надпочечников или яичников.

Нанотехнологии являются быстрорастущей областью в медицине. В настоящее время производители косметики ввели добровольный запрет на применение наночастиц и ждут, когда Американская федеральная администрация по контролю за лекарственными средствами и продуктами питания (FDA) заявит о безопасности данных технологий. Однако все знают о том, что использование наночастиц в кремах и защитных средствах произведет переворот в развитии косметических средств. Продукты, созданные с применением нанотехнологий, развиваются постоянно, особенно среди изготовителей одежды, которые включают наноматериалы в ткани, улучшая цвета и качество. Но большее количество патентов, выданных на открытия в области нанотехнологий, находится в сфере косметических продуктов. Пример использования наночастиц должен улучшить некоторые свойства косметических средств. Например, включение определенных компонентов в микрочастицы, превышающие наночастицы по размеру, делает продукт непривлекательным. Так авобензон защищает кожу от ультрафиолетового облучения, а титан необходим для придания отбеливающего эффекта. Но помещение этих компонентов в наночастицы приведет к тому, что их менее жирные формы не смогут противостоять солнцу. Однако наночастицы могут проникать во все складки и трещинки кожи, обеспечивая большую степень защиты. Их быстрое впитывание улучшит регулярное использования этих средств. В кремах против морщин наночастицы способны вовремя и точно поставлять ретиноиды, антиоксиданты и другие лекарства, омолаживающие кожу. Например, витамин C лучше всего работает в глубоких слоях кожи, но его форма не позволяет проникать ему на нужную глубину. Наночастицы могут улучшить его свойства. Известно, что золотые наночастицы, благодаря поглощению световых волн, нагреваются и удаляют клетки меланомы. Подобным образом ученые собираются проводить лечение атопического дерматита. Источник: Sciencedaily

У любителей жевательной резинки чаще, чем у прочих, вокруг рта образуются морщины, утверждают дерматологи. Дерматолог и косметический хирург из Омахи, штат Небраска, США, Джоэл Шлессингер обнаружил, что многие из его пациентов, обращающихся с просьбой устранить морщины вокруг рта и на губах, регулярно жуют жвачку. Врач подозревает, что в образовании морщин повинна именно резинка, сообщает Компьюлента. С ним согласны многие эксперты. По их мнению, жевание резинки чрезмерно напрягает мышцы лица, что потенциально приводит к разрушению опорной ткани в кожном покрове. В результате кожа утрачивает эластичность, и вокруг рта возникают линии и складки. Противопоказана жевательная резинка и тем, кому морщины устранялись с помощью филлеров (наполнителей). Филлеры - это синтетические и натуральные гели, имплантируемые в кожу. Они приподнимают кожу, выравнивают общую поверхность покрова и разглаживают морщины. Если после таких процедур пациент увлекается жеванием резинки, благотворный эффект пропадает, поскольку филлеры сдвигаются, и морщины появляются вновь.

Увлажняющий крем, содержащий экстракт индийского карри, избавляет от морщин и пигментных пятен. Куркума давно применяются в индийской Аюрведе для лечения расстройств желудка и профилактики рака из-за антиоксидантных и противовоспалительных свойств — сообщает Чери Свенсон, старший научный сотрудник компании Procter and Gamble. По ее словам, эти же свойства помогут преодолеть некоторые признаки старения кожи. Старение сопровождается формированием свободных радикалов, повреждающих клеточные мембраны и разрушающих ДНК. В результате чего клетки умирают. Антиоксиданты нейтрализуют действие свободных радикалов, снижая их влияние на кожу и устраняя морщины и пигментные пятна. Благодаря противовоспалительным свойствам куркума снимает покраснения и отеки, связанные с акне. Интенсивный цвет и аромат куркумы становился преградой для ее применения в косметологии. Но ученые создали на ее основе бесцветный продукт без запаха. В новом исследовании приняло участие 89 женщин в возрасте 40 – 60 лет. Они применяли крем, содержащий куркуму и ниацин (витамин В3) дважды в день на протяжении восьми недель. Ниацин часто используется в кремах для обесцвечивания пигментных пятен. Сравнение результата до и после применение крема показало, что морщины и пигментные пятна сократились на 15 %. Второе исследование с участием 105 азиаток в возрасте 25 – 55 лет выявило, что крем, содержащий только куркуму, также уменьшил проявление пигментных пятен на 15 %. Источник: WebMD

Эксперимент был проведен при участии более 1 200 добровольцев в возрасте старше 35 лет. Всех их учёные разделили на две группы. Первая в течение нескольких месяцев питалась рисом и молочными продуктами. Остальным было рекомендовано придерживаться обычного пищевого рациона. В результате к концу эксперимента у 87% респондентов, питавшихся рисом и молоком, значительно сократилось количество глубоких морщин, а мелкие возле рта и глаз исчезли вовсе. Помимо этого упругость кожи оказалась повышенной на 30%, пишет "10Соток". Исследователи «списывают» на антиоксиданты, а также витамины А, В, С и Е, которые содержатся в молоке и рисе, замедляют старение и оказывают омолаживающий эффект. Однако прежде, чем переходить на такую диету, учёные рекомендуют проконсультироваться с врачом, чтобы избежать всевозможных негативных последствий.

Интересное исследование, проведенное учеными из Питтсбургского университета (США), дает все основания утверждать, что молодые мамы, вскормившие своих детей грудью, тем самым обеспечивают себе более стройную фигуру в среднем возрасте. Исследователи полагают, что грудное вскармливание интенсивно снижает отложение жира в области талии, причем эффект этот остается очень стойким. Мамы, вскормившие своего малыша грудью, обеспечивают себе стройную фигуру в будущемТот факт, что естественное грудное вскармливание ребенка в течение первого года его жизни является мощным положительным фактором для развития младенца, давно известен и является непреложным. Грудное вскармливание способствует нормальному росту и развитию ребенка, повышает его сопротивляемость к инфекциям. Уникальность грудного молока состоит в том, что оно содержит специальные вещества, оберегающие организм малыша от разных болезней. Кроха получает мамино молоко стерильным и теплым, а значит – снижается риск заболеваний и процесс пищеварения протекает в более благоприятных условиях. Но, оказывается, даря ребенку уникальный продукт, которым является ее грудное молоко, мама приносит огромную пользу и своему собственному организму. Ранее было установлено, что женщины, вскармливавшие своих детей грудью, в будущем реже болели диабетом 2-го типа, раком груди, раком яичника, и у них значительно реже развивалась послеродовая депрессия. Новое исследование, проведенное американскими учеными из университета в Питтсбурге (University of Pittsburgh) свидетельствует о том, что у женщин, кормивших своих младенцев грудью, гораздо позже, уже в среднем возрасте, окружность талии была в среднем на 6,6 см меньше, чем у тех, кто никогда не кормил грудью. Этот неожиданный положительный эффект грудного вскармливания ценен не только с точки зрения эстетики: уменьшение отложений жира в области живота одновременно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. «Живот не лучшее место для накопления жира, но грудное вскармливание детей приводит к стойкому уменьшению таких отложений, причем эффект длится на протяжении десятилетий», – отмечает исследовательница Кэндис МакКлур (Candace McClure) из Питтсбургского университета.

Еще Клеопатра могла изменить судьбу человека одним взглядом, благодаря своим длинным ресницам. Проблема тонких и редких ресниц является не только косметической. Они формируют защитный барьер, сдерживающий попадание соринок в глаза. Люди, страдающие от плохого роста ресниц, нуждаются в новом лечении. Дия Мутазим — дерматолог из Университета Цинциннати — представила одобренное лекарство, способное помочь людям с гипотрихозом (малое количество волос), а также пациентам, потерявшим волосы после химиотерапии. Препарат Биматопрост в форме карандаша для глаз продлевает фазу роста ресниц. Он доступен только по рецепту. Волосы проходят три стадии развития: циклы роста (anagen), инволюции (catagen) и регрессии (telogen). Данное средство также применяется при глаукоме, снижая внутриглазное давление. К побочным эффектам относятся: потемнение кожи, сухость и раздражение в глазах, покраснение век. Сейчас препарат выписывают для использования только для ресниц верхнего века. Источник: Physorg

Ученые в лабораториях L'Oreal занялись поиском скрытых элементов красоты. Фактически, они хотят открыть природу вьющихся волос, гладкой или грубой кожи. Они работают с материалами на молекулярном уровне. Самая популярная косметическая фирма теперь занимается неуловимыми факторами красоты. Они изучают происхождение формы волос, берутся за поиск компонентов, защищающих кожу от солнца, и даже изучают факторы, влияющие на женскую кожу в разных уголках земного шара. Они исследуют молекулярное происхождение вьющихся волос, потому что понимание основ биологии и физики может создать новые методы для завивки и выпрямления волос, и даже для покраски. Ученые анализируют биохимию, структуру белка и типы клеток в пределах волокон волос, чтобы изучить их взаимодействие для придания блеска, формы и оттенка. Возможно, их работа приведет к созданию таблеток, изменяющих цвет волос. Источник: News-Medical

Даже у слишком стройного человека, имеются определённые запасы жира. Однако места отложения этого жира у разных людей могут быть совершенно разными. Очень многое зависит от конституции и индивидуальных особенностей. Не зря медики говорят об ожирении по верхнему, среднему или нижнему типу в зависимости от того, на каких «этажах» наблюдается излишнее содержание жира. Также очевидно отличие в пропорциональном распределении жиров и по половому признаку. Так, если у мужчин чаще всего «растёт» живот, то у прекрасной половины человечества настоящими ловушками для жиров становятся бёдра и ягодицы. Именно в силу этих причин большое внимание со стороны специалистов уделяется тому, как же справиться с этими истинно женскими проблемами. Один из путей решения многие видят в соблюдении так называемой диеты для бёдер. Давайте познакомимся с ней поближе. Каких-либо отличительных особенностей эта диета не предлагает. Главное – это строго соблюдать водный режим, не допускать переедания и резко ограничить или полностью исключить высококалорийные блюда и продукты с высоким содержанием жира, пишет "Аbzac.info". Хотя подсчёт калорий при такой диете необязателен, не рекомендуется превышать общую энергетическую ценность употреблённой в течение дня пищи свыше 1300 килокалорий. Принципы соблюдения диеты для бёдер являются общими с подавляющим большинством других диет: дробное питание не реже пяти раз в день, употребление полноценных, насыщенных витаминами и микроэлементами продуктов, смещение энергетической ценности пищи в утренние часы с постепенным снижением килокалорий к вечеру. В список запрещённых продуктов входят всё мучное, жареное, практически все кондитерские изделия, большинство молочных изделий (исключение составляет обезжиренное молоко), а также жирные сорта мяса и рыбы. Соответственно, мясные и рыбные блюда из нежирных пород допускается употреблять в любых (в пределах разумного) количествах. Не запрещено употреблять различные каши, макароны, яйца, но основной упор необходимо сделать на овощи и фрукты. Так, рацион женщины, решившей подкорректировать объёмы своих бёдер, может выглядеть приблизительно следующим образом. На завтрак – одно яйцо, сваренное всмятку, а также огуречно-помидорный салат, не заправленный ни растительным маслом, ни майонезом, ни сметаной. Второй завтрак должен быть ограничен каким-либо фруктом, но только одним. На обед можно съесть суп из овощей с небольшим количеством ржаного хлеба, 100 – 150 грамм куриного мяса и выпить сок, на полдник – овощной салат и фрукты. На ужин можно употребить картофель в вареном виде и тушёные овощи. В течение дня обязательно употребить не менее полутора литров воды, лучше минеральной негазированной. Разумеется, приведенный в качестве примера рацион не является догмой и его можно разнообразить по своему усмотрению. В этом заключается преимущество диеты для бёдер в сравнении со многими другими диетами, соблюдение которых требует строгого ограничения в выборе блюд. Тем не менее, говоря о диете для бёдер, мы поступаем не совсем «учтиво» по отношению и ко всем остальным участкам тела. Ведь при такой диете жир будет сгорать не только на бёдрах, но и везде, где есть соответствующие проблемы, что позволяет каждую неделю избавляться от одного – двух килограммов лишнего веса. Поэтому говорить о том, что эта диета рекомендуется исключительно для женщин, было бы неправильно. Эффективность диеты существенно повышается при физических тренировках, особенно если в них непосредственное участие принимают мышцы ног и ягодичная мускулатура. В качестве таких упражнений можно рекомендовать интенсивные махи ногами вперёд, назад и в стороны, приподнимание ног из положения лёжа на боку (причём в одном и том же положении приподнимать нужно сначала одну, а затем и другую ногу, чтобы работали мышцы внутренней поверхности бедра). Также эффективны упражнения с мячом (например, сдавливание мяча коленями) и обручем (вращение на бёдрах). А вот силовые нагрузки на бёдра пока что нежелательны, так как укрепившиеся мышцы под слоем подкожной жировой клетчатки могут визуально добавить ещё несколько сантиметров к вашим объёмам.

Давайте вместе с вами попробуем обмануть свой аппетит! Пусть все эти диеты, голодания и прочее останутся кому-нибудь другому, кому по душе заставлять себя отрекаться от любимых блюд, дабы сохранить фигуру в совершенстве. Оказывается, на свете есть несколько замечательных способ похудеть, не требующих длинных графиков и множества запретов. Итак, несколько полезных советов: Полезно пить перед едой. Чтобы обмануть разыгравшийся аппетит, за 20 минут перед едой следует выпить стакан воды или томатного сока, он наполнит желудок и в результате вы съедите на треть меньше обычного. Откажитесь от приправ и специй. Доказано, что специи вызывают выработку желудочного сока, то есть обостряют чувство голода. Также следует ограничить употребление соли. Не забывайте про бобовые. Каждый раз, перед едой съедайте обычный овощной салатик, в который добавлены бобовые: фасоль, горошек. Они очень сытные, быстро наполняют желудок. В результате, приступив к основному блюду, вы съедите вдвое меньше обычного, информирует "Здоровье женщин". Держите фрукты на видном месте. Во-первых, есть свежие фрукты – это очень полезно. В них содержится много необходимых организму витаминов. А во-вторых – это очень эффективный способ перекусить, не набирая лишних калорий. А чего-нибудь перекусить хочется частенько! Пейте кефир или йогурт. Когда захочется есть, а до обеда еще далеко, выпейте стакан кефира или съешьте йогурт – это поможет отстранить чувство голода на нужное время. Кроме того, кисломолочные продукты легко усваиваются и очень полезны для организма. Принцип «часто, но помалу». Не забывайте о том, что часто, но помалу есть всегда лучше, чем редко, но помногу. Во-первых, так организм лучше переваривает и усваивает пищу, у вас никогда не появится ощущения тяжести в желудке. Во-вторых, если придерживаться такого режима питания, вы всегда будете сыты, а организм - получать столько калорий, сколько ему надо. Не ходите в магазин на голодный желудок. Когда вы находитесь дома, чаще хочется есть, особенно, если знаешь, что в холодильнике много всего вкусненького! Поэтому главное – ходите за продуктами сытыми! Ведь тогда вы купите намного меньше, что сбережет не только вашу фигуру, но и ваш кошелек!

Исследователи из Университета Западной Виргинии провели клинические испытания действия микроимпульсов на структуры головного мозга, которые отвечают за чувство голода и чувство насыщения. Благодаря постоянным электрическим микроимпульсам, человек не испытывает чувства голода и ощущает насыщение без употребления пищи, тем самым происходит потеря лишних килограммов. Клиническое испытание было проведено на 60-летней женщине, ростом 157,5 сантиметров, весом 222 килограмма, сообщает "Dietolog". Трехчасовая операция по имплантации электродов проводилась под местной анестезией и привела к положительным результатам. Только за первую неделю исследований, участница клинического исследования потеряла 1,4 килограмма веса. Ученые надеются, что их метод борьбы с ожирением найдет широкое применение среди людей, страдающих этим недугом.

Прежде чем выполнять комплекс упражнений, который дан ниже, прочтите внимательно рекомендации. Во-первых, обратите внимание на то, болит ли ваша поясница после занятий, если – да, то вы выполняли упражнения неверно. Во-вторых, если вы имеете широкую талию и бедра, вам противопоказаны упражнения на тренировку косых мышц живота, так как они сделают вашу талию еще шире. В-третьих, качать пресс нужно грамотно, то есть мышцы шеи не должны напрягаться, локти должны быть разведены в стороны на одной линии. Правильно дышите: поднимая корпус – вдох, опуская корпус – выдох. Все упражнения выполняются в следующей последовательности: Сперва дайте нагрузку на нижние отделы пресса, затем идут косые мышцы живота, а в конце – тренируйте верхний отдел пресса. Упражнения для тренировки нижнего отдела пресса. Лягте на спину, согнув ноги в коленях, руки вытянув вдоль тела. Сделав вдох, поднимите ноги, а на выдохе вернитесь в исходное положение. Выполнять упражнение нужно минимум 8 раз по два повторения. Упражнение на развитие косых мышц живота. Лягте на пол, согнув ноги в коленях, а руки положите за голову, сцепив их в замок. Поднимите согнутые ноги на вдохе, а на выдохе – вернитесь в исходное положение. Упражнение повторите 8-10 раз, постепенно увеличивая нагрузку. Упражнение для верхнего отдела живота. Лягте на спину, согнув ноги в коленях, руки вытяните вдоль тела, сделайте вдох и поднимите корпус вместе с руками. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение в два подхода по 10 раз. Автор: Ивона Бессонова

Поверхностные мышцы шеи (платизма) могут специальным образом сшиваться, тем самым устраняя возрастные мышечные тяжи и улучшая контур шеи. Выполняется в программе лифтинга нижней зоны лица (щечно-шейного лифтинга) и включает в себя срединную и боковую пластику подкожной мышцы шеи, а также манипуляции на более глубоких мышцах, ответственных за положение подъязычной кости и влияющих на шейно-подбородочный угол (по показаниям). Как правило, омолаживающие операции на шее выполняются вместе с хирургическим омоложением верхних двух третей лица. Возрастные изменения шеи это: появление избыточных жировых отложений под подбородком (второй подбородок), расхождение краев подкожной мышцы (в результате чего появляются тяжи на шее), снижение ее тонуса, ухудшение свойств кожи. С жировыми отложениями хорошо справляется липосакция. Пластика мышц шеи позволяет восстановить тонус и устранить расхождение краев подкожной мышцы, пишет "GIGAMIR". Эффект После проведенной пластики мышц шеи мышечный каркас со временем не утрачивает эффект, однако, снижение с возрастом эластичности кожи может потребовать проведение операции по подтяжке шеи. Возможные осложнения: •видимые швы; •потеря чувствительности; •отёчность; •воспаление; •гематома или серома.

Глаза - зеркало души. Часто один лишь взгляд рождает сильные чувства, которые люди проносят через годы. Именно в глазах партнера мы читаем его мысли, эмоции и чувства. Однако наши глаза очень чувствительны и требуют заботливого отношения и специального ухода, который защитит их от агрессивного внешнего влияния. Уход за глазами должен быть ежедневным - это послужит гарантией их здоровья, а также поможет им стать настоящим средством обольщения. Как и для всего человеческого организма, важными факторами для здоровья глаз являются здоровый образ жизни, сбалансированное питание и достаточное количество сна. За редким исключением, старайтесь спать не менее 8 часов - этого будет достаточно для полноценного отдыха, как всего организма, так и для наших глаз. Как результат - повышенная работоспособность, отсутствие кругов под глазами и «живой» взгляд ваших глаз. Старайтесь избегать пребывания в прокуренных помещениях, поскольку дым раздражает глаза, слизистая глаз воспаляется, сообщает "GIGAMIR". Здоровье глаз также зависит от нашего питания и вредных привычек. Сбалансированное питание, богатое витаминами, микроэлементами и клетчаткой обеспечат остроту зрения на долгие годы. А умеренность в употреблении спиртных напитков поможет избежать пагубного влияния на зрительные нервы. Полезным для глаз является употребление моркови и других овощей, богатых каротином. Для лучшего усвоения этого витамина необходимо сочетать его с жирами, например со сметаной или растительным маслом. Чтобы взбодриться и тонизировать кожу, полезно с утра не только умываться, но и протирать кожу век кусочком льда, особенно с отварами трав. Так как кожа век очень тонкая и содержит совсем мало сальных желез, позаботьтесь о достаточном ее увлажнении, применяйте специализированные кремы. Это позволит избежать преждевременного образования морщин, мешков и кругов под глазами, а также поможет коже сохранить ее эластичность. Возьмите за правило постоянно использовать солнцезащитные очки, не экономя на их цене, поскольку только качественные очки способны защитить сетчатку ваших глаз от агрессивного воздействия солнечных лучей. Специалисты советуют защищать глаза даже зимой, когда яркое солнце отражается от искристого снега. Старайтесь не тереть глаза, поскольку это только усилит их раздражение. Если в глазах ощущается «песок» или беспокоит слезотечение, лучше использовать специальные глазные капли и не медлить с обращением к офтальмологу, который выявит причину их раздражения. Проблемы с глазами часто беспокоят любителей бассейнов, поскольку хлор раздражает слизистую глаз. Чтобы этого избежать, всегда используйте в бассейне специальные очки для плавания, а дома после тренировки воспользуйтесь проверенным народным средством - компрессами с отваром ромашки. Не прибавляет глазам здоровья и постоянная работа на компьютере. Старайтесь не смотреть неотрывно на экран долгое время. Для быстрого снятия усталости каждые 20-30 минут делайте простое упражнение: посмотрите в окно, и в течение 10 секунд переводите взгляд с дальней точки на ближнюю, например, на стекло и на деревья, дома или еще какой-то объект вдалеке. Время о времени сидите недолго с закрытыми глазами. Соблюдайте правильную дистанцию между вами и монитором - как минимум 50 - 70 см. Ваше рабочее место должно быть хорошо освещено, поскольку недостаточное освещение заставляет глаза постоянно напрягаться и быстро вызывает их усталость. Негативно влияют на глаза сквозняки и сухой воздух в комнате. Чтобы вечером дать глазам отдохнуть, снять усталость и покраснение, можно использовать компрессы с отваром василька (продается в аптеке). Возьмите за правило каждый вечер снимать макияж с помощью специального средства для глаз. Как правило, такие средства гипоаллергенны и одобрены офтальмологами. Если вы носите контактные линзы, то важно соблюдение обязательных требований гигиены. Кроме того, линзы также могут вызывать раздражение и красноту глаз, поэтому необходимо посоветоваться с офтальмологом на предмет использования глазных капель, которые бы успокаивали глаза и помогали бороться с эффектом «сухих» глаз.

Медики из Женской клиники Бригэма (Бостон, США) опровергли предположение, что пищевые добавки с кальцием и витамином D улучшают здоровье и предотвращают инсульт. Американские врачи рекомендуют ежедневно употреблять по 1 000 мг кальция и по 400 международных единиц витамина D. Однако ученые решили экспериментально подтвердить, что прием этих пищевых добавок не таит в себе скрытых угроз. Они проанализировали результаты 17 исследований, изучавших влияние кальция и витамина D на заболевания сердечнососудистой системы. Это было довольно трудно, поскольку в каждой работе рассматривались разные формы и дозы препаратов. Некоторые исследования показали, что витамин D сокращает риск смерти от сердечных болезней и инсультов. Однако в них принимали участие пациенты с тяжелыми расстройствами почек, которым регулярно проводился диализ, а потому воздействие витамина на них и здоровых испытуемых значительно различалось. Все стальные работы не обнаружили более или менее значительной пользы от витамина D, кальция и комбинации этих двух веществ, пишет "Еurolab". Ученые пришли к выводу, что здоровым людям нет нужды включать в свой рацион пищевые добавки с кальцием или витамином D. Их следует принимать только тем, у кого обнаружен дефицит этих веществ, и только после консультаций с личным терапевтом.

Для густоты волос далеко не всегда надо использовать дорогие средства или ходить в салоны на «суперпроцедуры». «Бабушкиных рецептов» еще никто не отменял. Одним из самых важных компонентов таких рецептов является перцовая настойка. Для роста волос она является, пожалуй, самым лучшим средством. Эффект перцовой настойки основан на простом механизме: спирт, разогревая кожу, распаривает ее. За счет стимуляции притока крови волосяные луковицы получают больше питательных веществ, как бы «оживают», обретают «второе дыхание». Волосы начинают интенсивно расти, приобретают блеск и силу. Перцовую настойку (или настойку красного стручкового перца) можно купить в аптеке или сделать самой. Берем 5-6 острых красных перцев, режем, добавляем в бутылку с водкой и выдерживаем неделю. Все готово. Существует много рецептов на основе настойки стручкового перца. Можно просто смешивать ее с репейным маслом и наносить на кожу головы пару раз в неделю. Есть еще один отличный питательный рецепт. Взять по одной столовой ложке: перцовой настойки, коньяка, масла (растительного, лучше репейного), лимона, меда, добавить желток и хорошо перемешать. Смешиваются эти компоненты не очень хорошо, поэтому нужно терпение. Потом делаем маску на кожу и на волосы, накрываем полиэтиленом, заворачиваем голову в полотенце и ходим полчаса. Потом смываем шампунем и… радуемся эффекту, пишет "Rukodeliya". Ингредиенты из этого рецепта можно варьировать. Некоторые добавляют к нему еще и порошок горчицы, и кефир… На волосы чего только не наносят! Но, как говорится, лишь бы был эффект. Не забывайте, что перцовая настойка для роста волос – средство очень хорошее, но жгучее. Внимательно следите за тем, чтобы во время нанесения и применения маски смесь случайно не попала в глаза. Поэтому тщательно мойте руки. Если вы решили просто втирать перцовую настойку в кожу головы, то лучше немного развести ее водой. Следите за ощущениями: если жжет не очень сильно, то для хорошего эффекта можно не разводить настойку вовсе. Маски и втирания можно делать пару раз в неделю в течение месяца, но можно и дольше. Лишь бы был эффект!

Для тех, кто хочет быстро похудеть, предлагаем рисовую диету. Соблюдая такую диету 3 дня, с легкостью можно похудеть на 2,5 кг на протяжении 6 месяцев можно потерять до 12 кг. 1 день Завтрак: яблоко, 100 г отварного риса с лимонной цедрой. Обед: овощной бульон, 150 г салата из овощей, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. оливкового масла. Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса с отварной морковью. 2 день Завтрак: апельсин, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. сметаны. Обед: овощной бульон с овощами, 100 г отварного риса. Ужин: 100 г риса, овощи, приготовленные на пару. 3 день Завтрак: грейпфрут, 100 г отварного риса, посыпанного корицей, сообщает "10diet". Обед: овощной бульон, 100 г салата из огурцов с 1 ч. л. оливкового масла, 100 г отварного риса, 150 г тушеных грибов. Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса и 150 г брокколи, приготовленные на пару. Между приемами пищи пить минеральную воду без газа и зеленый чай.

Почему одни едят все, что захотят, и не полнеют, а другие изводят себя диетами и сбрасывают 300 грамм при лишних 10 килограммах? Многие считают, что все дело в обмене веществ. Обмен веществ Как только мы отправляем очередную порцию еды себе в рот, в организме начинают происходить сразу два процесса: анаболический обмен, при котором поступившая пища перерабатывается в необходимые для жизнедеятельности вещества. И обратный ему катаболический обмен, функции которого - разрушать эти вещества, превращая их в энергию, и, в конечном счете, в отходы. Это и называется, обмен веществ, который может происходить быстро или медленно. Из пищи организм получает энергию, необходимую для жизнедеятельности. И если мы употребляем больше еды, чем нужно, или же, напротив, начинаем сурово ограничивать себя в еде, желая похудеть, в слаженной работе организма начинаются сбои, пишет "Мignews". Что же происходит в такие моменты? - Если мы потребляем больше пищи, чем нужно нашему организму, тот, не раздумывая, преобразует излишки в жировые отложения. - Если мы ограничиваем себя в еде, организм думает, что у вас наступили трудные времена и решает сам позаботиться о запасах энергетического сырья. То есть, опять же принимается откладывать пищу в закрома. Более того, в такие моменты он очень сдержанно расходует энергию, в том числе при переваривании пищи. И обмен веществ замедляется. Идем на восстановление Необходимо восстановить обмен веществ. Не ускорить его, а наладить нормальное для организма функционирование. Для этого нужно четко понимать, что энергию нужно расходовать. Займитесь спортом Занятия спортом - лучший способ увеличить общий расход энергии и единственный способ не нажить себе врага в виде ожирения при современном образе жизни (лифты и эскалаторы повсеместно, сидячая офисная работа и минимум движения). Запишитесь в спортзал, начните бегать по утрам или просто приседать, пусть физическим нагрузкам будет посвящено всего 15 минут в день, это поможет привести работу организма в порядок. Худеем на работе Большинство из нас работают в офисах, а значит, с утра до вечера сидят на одном месте. Но даже в этом случае есть способ похудеть. Калории сжигаются при напряжении мышечных тканей. Поэтому на работе позволяйте себе суетиться, ерзать на стуле, находите причины больше ходить. И вы ускорите свое похудение даже в том случае, если обмен веществ от природы у вас медленный. Существует несколько методик контролировать обмен веществ. Одну из них предлагает доктор медицинских наук, автор более 60 книг о здоровье Рой Мартина. Три правила доктора Роя Мартины Правила, которые помогут контролировать обмен веществ просты, но требуют терпения и большого желания изменить не только себя, но и свое сознание. Выкладывайтесь до изнеможения Во время выполнения упражнений старайтесь выложиться до полного изнеможения. Вы должны действовать как спринтер, который бежит на пределе своих сил. Полностью выложившись, он расслабляется, восстанавливает дыхание и вновь повторяет забег. Действуйте по тому же принципу, это заставит ваш организм приспособиться к ситуации, используя дыхание. А чем тяжелее и интенсивнее вы дышите, тем активнее идет обмен веществ. Регулярно делайте дыхательную гимнастику. Чем глубже вы дышите, тем больше кислорода поступает в вашу кровеносную систему и тем быстрее идет обмен веществ. Думайте о себе Следующий шаг - работа с подсознанием. Самовнушение - эффективнейшее средство изменить представление человека о самом себе. Источником любых изменений в организме в первую очередь является наш мозг. Если вы хотите лучше выглядеть, начните представлять себя такой, какой вам хочется быть. Результат не заставит себя ждать. В процессе изменения себя последовательно фокусируйте свое внимание на каждом этапе. Не пытайтесь наскоком достичь цели. Соблюдайте режим Употребляйте в пищу как можно больше клетчатки и продуктов, содержащих воду. Избегайте продуктов, содержащих крахмал. Обратите внимание на свежие овощи и фрукты. Выпивайте 2-3 литра воды в день, съедайте низкокалорийный салат или простое яблоко перед обедом и ужином. Как и в любом деле, при похудении важно хранить уверенность в себе и своих силах. А чтобы сохранить спартанское спокойствие, старайтесь хорошо высыпаться и всегда контролируйте свои эмоции.

Токсин ботулизма типа А в виде препарата Botox (Ботокс) достаточно давно применяется в клиниках красоты для разглаживания мимических морщин. Эффект достигается за счет развития временного вялого паралича определенных лицевых мышц. Но до сих пор введение препарата проводилось исключительно в виде инъекций. Новое косметическое средство Glamoxy, появившееся на прилавках английских магазинов, неожиданно вызвало ажиотаж на другом конце света – в Австралии. Избавление от морщин без уколов – эффект через 90 секундИнъекции ботулинического токсина – известного «лекарства от морщин» – в ряде случаев вызывают нарекания у некоторых пациенток. Причина недовольства – относительно медленное наступление косметического эффекта от процедуры: развитие слабости «нужных» мышц лица (и соответственно разглаживание морщин) наблюдается в течение 72 часов после инъекции. Иногда же до развития эффекта паралича (слабости мышц) требуется до одной недели. Средство Glamoxy в виде жидкого крема лишено этого недостатка уже потому, что в основе его – микродозы другого яда, еще более страшного, чем токсин ботулизма. Это яд так называемой «храмовой гадюки», змеи, которая водится в Юго-Восточной Азии. Эффект разглаживания морщин наступает уже через полторы минуты после нанесения крема на лицо. Чудесное изобретение британских косметологов, тем не менее, у себя на родине эффекта разорвавшейся бомбы не произвело. «Виной» тому оказалась цена нового препарата: пузырек объемом 25 мл стòит 225 долларов США. Однако заволновались женщины Австралии – и стали через Интернет заказывать средство в Англии, доплачивая 30 долларов за доставку. Видимо, результат того стòит – однократное применение «эликсира красоты» разглаживает морщины на 52%, причем эффект держится не менее 28 дней. Немаловажным является и психологический эффект – применение средства не требует ни игл, ни шприцев.