Ученые обследовали чувствительных людей, чтобы выявить особенности работы их мозга. Каждого пятого человека можно назвать чувствительным, и эта черта влияет на развитие замкнутости, застенчивости и нервозности. Дети с высоким сенсорным восприятием плохо адаптируются к новым ситуациями, часто кричат или выражают необычные мысли. В эксперименте приняло участие 16 добровольцев, заполнявших анкеты для оценки уровня чувствительности. Ученые попросили их сравнить две фотографии с одной сценой и озвучить отличия, одновременно сканируя их мозг с помощью магнитно-функциональной томографии. Оказалось, что чувствительные люди обрабатывали изображения более сложными визуальными операциями. У них были задействованы двусторонние височные доли, средние и задние теменные доли, ограда (прослойка серого вещества) и левая затылочно-височная область, и правая сторона мозжечка. Они дольше рассматривали детали фотографий. Более раннее исследование доказало, что такие люди размышляют дольше, потому могут показаться скучными собеседниками. На них сильнее влияет кофеин, а шумные мероприятия приводят их в растерянность. Ученые полагают, что внимательность к деталям делает чувствительных людей такими. Источник: Physorg

На этой неделе мы поговорим о тех приёмах, которые помогут вам немедленно справиться с нахлынувшей бурей чувств практически в любой ситуации. Конечно, эмоции — сфера непростая, и неплохо, если бы каждая из нас могла разобраться в своих предпочтениях и негативных реакциях основательно, узнав, поняв и приняв их. Ещё лучше — научиться изменять своё эмоциональное состояние на общем уровне, создавая приятный положительный жизненный фон. И этим непременно нужно заниматься, но совершенно некогда думать о глобальном, когда у вас возникает пожар локальный —, а что делать сию минуту, в этом месте и с этими людьми? Как взять себя в руки, при этом оставшись собой, не загнать негатив или просто слишком большое эмоциональное возбуждение в угол, как в тихий омут? Способ первый В этом вопросе очень часто люди придерживаются двух крайних мнений, или способов поведения. Первый — это дать немедленный выход всему тому, что обуревает вас. Один из примеров такого решения в бизнесе — это придуманная в Японии и ставшая очень популярной техника «Избей обидчика», когда в отдельной комнате размещалась кукла, подобие боксёрской груши, на которой можно было в любой момент выместить негодование на нетерпеливых клиентов, доставшего босса или надоевших коллег. Несмотря на высокую популярность, эта практика стала понемногу сворачиваться, компании стали избавляться от подобных «кукол», так как долгосрочных результатов не последовало: злость, раздражение и обида по-прежнему оставались непременными спутниками работы во многих бизнес-сферах. Что уж говорить о личном: здесь ведь всегда намного больше пространства для проявления отношения субъективного, а значит — эмоционального. Самый простой способ влиять на своё эмоциональное состояние — это просто-напросто высказать то, что вы чувствуете прямо сейчас, говоря именно об эмоциях, которые вы переживаете. Скажите вслух: «Я расстроилась, чувствую раздражение и злость». Или: «Я так сильно волнуюсь, что готова расплакаться». Так вы, во-первых, переведёте ваши чувства во вполне реальную, а значит, управляемую среду — слова, и сможете продолжить внутренний диалог с самой собой, постепенно сбавляя негативные ощущения. Во-вторых, вы предупредите вашего собеседника, если таковой имеется, о том, что вы в состоянии нестабильном, можете нечаянно задеть за живое и его самого. Говорите о своих эмоциях до тех пор, пока не пройдёт их пик, пока полноводная река не станет небольшим ручьём, который вам будет намного легче направить в нужное русло. Если ваш собеседник не намерен вас слушать, постарайтесь прекратить разговор, сказав, что вам нужно несколько минут побыть наедине с собой, и продолжите свой внутренний диалог. Так вы наверняка избавитесь от возможных неприятных последствий своего неконтролируемого состояния. Способ второй Популярным на протяжении многих веков вариантом был способ, предписывающий смириться, замолчать, спрятать эмоции на дальнюю полочку сознания, а лучше — прямо в глубокий колодец бессознательного. И, конечно же, получить обязательный и далеко не всегда приятный и ожидаемый результат: депрессивные состояния, неконструктивные жизненные сценарии, залипание в психологических играх с попыткой прожить и пережить неприятные эмоции и многое, многое другое. Дело в том, что для психики человека ничто не проходит бесследно, и большинство новых психологических теорий и практик, начиная с двадцатого века и по сегодняшний день, пришли к тому, что эмоции необходимо трансформировать, менять. И чем ближе к тому моменту, когда эти эмоции переживаются, тем эффективнее вы сможете их регулировать и изменять. Поэтому давайте начнём прямо сейчас, с реальных, непридуманных, актуальных ситуаций, которые случаются в вашей жизни ежедневно, пишет "Feelgood". Второй способ подойдёт вам, если вы в душе актриса. Попробуйте довести эмоцию до крайности, переживая и выражая её в крайнем варианте, как сделал бы участник комедийного шоу. Представьте себе, например, Роуэна Аткинсона (мистера Бина), или любого другого, симпатичного вам комедийного актёра или актрису, и постарайтесь отыграть свою эмоцию, как если бы это была часть сценария популярного стенд-апа или сериала. В итоге вы и ваши собеседники посмеётесь от души, сняв ненужное эмоциональное напряжение и уйдя от негативной ситуации. Способ третий Третий способ лучше всего использовать тем, кто по сути своей прагматик и рационалист, а также в тех ситуациях, когда вам свои эмоции выражать нежелательно и нужно сохранить лицо — например, на рабочем совещании или переговорах. Мысленно задайте себе три вопроса: почему я злюсь, раздражаюсь, обижаюсь? Зачем мне такое неприятное состояние? Что будет, если я сейчас позволю себе эту эмоцию? И быстро, кратко и внятно ответьте себе на эти вопросы. В конце вашей внутренней речи добавьте ободряющий и очень рациональный вывод. Например, «Я расстроена, так как начальник не отметил мои успехи в проекте. Сейчас утро напряженного рабочего дня, и мне совершенно незачем испытывать такую подавленность. Если я продолжу расстраиваться, это будет непрофессионально и, возможно, помешает мне в запланированных на сегодня встречах. Прямо сейчас я вряд ли смогу изменить объективную ситуацию, значит, нечего огорчаться попусту». Освойте эти три простые техники управления вашими эмоциями прямо здесь и сейчас, и вы избавитесь от массы негативных переживаний, а, главное, от возможных неприятных последствий неуправляемых эмоций.

Так уж сложилось, что практически каждый из нас ожидает от жизни больше плохого, чем хорошего, а все потому, что позитивный настрой требует от нас большей отдачи энергии. Но если мы научимся изменить наше мышление в лучшую сторону, то и наша жизнь станет намного приятнее и счастливее. Давайте же попробуем разобраться в этом вопросе более детально, а заодно и проведем небольшой тест для того, чтобы узнать, насколько мы позитивны. Еще более ста лет назад один английский психолог выдвинул теорию о существовании закона притяжения, с помощью которого можно воздействовать на ход нашей жизни, как магнитом, притягивая к ней, как позитивные, так и негативные ситуации. И такое притяжение может усиливаться, в зависимости от того эмоционального заряда, который присутствует в наших мыслях. Поэтому, даже давая оценку той ситуации, которая кажется вам фатально безнадежной, не спешите винить в ней себя или окружающих. Лучше постарайтесь взглянуть на нее с другой стороны, чтобы найти хотя бы один положительный момент в случившемся. Любые трудности воспринимайте, как очередной жизненный урок, даже если это у вас получится не сразу, не опускайте рук. Просто нужно себя заставить, ведь дело в том, что организму просто лень затрачивать лишнюю энергию. Если «окунуться» немного в историю, то можно вспомнить о том, как повел себя Юлий Цезарь в тот момент, когда во время прибытия его флотилии к берегам Англии, сошедший на берег полководец, споткнулся и коснулся рукой песка, пишет "Здоровье женщин". Но, осознавая, что за его спиной целая армия, и для того, чтобы его первый неудачный шаг по земле неприятеля не был истолкован превратно, этот великий человек захватил полную горсть песка и повернулся к своему войску, как будто подобное телодвижение и было им задумано. И ближайшее сражение армией Цезаря было выиграно. Но можно привести примеры и из российской жизни, в свое время, московский губернатор за завтраком в одном из свежих калачей обнаружил таракана, сразу же к нему был доставлен булочник, поставивший это некачественный продукт. Но тот не растерялся и сказал, что предложил новый вид калачей с изюмом, а чтобы не успели его проверить, булочник попросту быстро съел таракана. Вернувшись в свое заведение, он приказал срочно начать выпечку нового изделия, и оно пришлось москвичам по вкусу, что позволило булочнику открыть еще несколько своих лавок. Ну, а теперь давайте вернемся к действительности. Например, возьмите такую ситуацию: вы решили сесть на диету, но вам очень тяжело представить, как вы расстанетесь со своими любимыми пирожными. Но, тут самое время вспомнить про позитивное мышление и взглянуть на ситуацию с другой стороны, и тогда выяснится, что диета позволит вам получить большее количество витаминов, ведь в вашем меню будет больше овощных и фруктовых салатов; большее количество микроэлементов, ведь и мюсли вы тоже не обойдете стороной; а рыба и морепродукты обеспечат ваш организм калием и йодом. Так что, положительная составляющая тут на лицо. А в случае, если вдруг вы опоздали на автобус, тоже не стоит расстраиваться, ведь вам предоставляется шанс пройтись пару остановок пешком, а ведь это очень полезно для вашего здоровья, да и для кошелька. Да и на ожидание следующего автобуса вам пришлось затратить столько же времени. А для того, чтобы сохранять позитивный настрой можно воспользоваться вспомогательными методиками, это может быть что угодно, и фэн-шуй, и ароматерапия, и медитации, и просто прогулки на свежем воздухе и т.д. Не забывайте о том, что энергия наших позитивных мыслей помогает привлечь удачу и сохраняет уверенность в завтрашнем дне, который по определению обязательно будет счастливым.

Ученые из Каролинского института (Швеция) доказали, что любые процессы обучения человека связана с древними областями мозга, существующими у рыб, рептилий и даже амфибии. Исследователи коснулись лимбического полосатого тела мозга, участвующего в сознательном и бессознательном изучении движений с помощью повторов. «Наши результаты подтверждают теории о том, что неявное или бессознательные процессы связаны с древними системами мозга», - считает Фредрик Уллен, автор исследования. Многие навыки, например, застегивание рубашки или игра на музыкальном инструменте, представляют собой ряд повторяющихся движений, выполняемых в определенной последовательности. Ученые давно знали о существовании двух систем обучения: бессознательной и сознательной. За развитие моторных навыков отвечают базальные ганглии, находящиеся в глубинах головного мозга. Допамин, передающий сигналы между нейронами, обеспечивает их пластичность. Ученые исследовали процесс сознательного и бессознательного обучения в зависимости от числа рецепторов допамина D2 в базальных ганглиях. Они нашли связь между плотностью рецепторов D2 и двумя формами обучения, а также отметили роль самой старой части мозга — полосатого тела — в процессе бессознательного обучения. Таким образом, люди используют все примитивные системы мозга в ежедневной деятельности, наряду с простыми позвоночными, обладающими полосатым телом мозга. В будущем понимание работы этих систем поможет создать лекарства против болезней Паркинсона и Хантингтона, связанных с поражением базальных ганглиев. Источник: Medicalnewstoday

Стрессы подстерегают нас везде: дома и на работе. А поэтому организм начинает давать сбой: бессонница, раздражительность, депрессия. Побороть стресс, возможно, стоит воспользоваться нашими рекомендациями. Все растраченные в течение дня силы, должны восполняться. Доказано, что умственное напряжение снимается физическими упражнениями, ну а физические силы восстанавливаются интеллектуальными нагрузками. Не делайте себя рабом собственного плана. Обязательно вносите в план коррективы, которые требует жизнь и состояние здоровья, пишет "Dietolog". Не забывайте о здоровом питании. А поэтому не игнорируйте завтрак, ведь именно он является пусковым механизмом для всех обменных процессов в организме на целый день и помните мудрость: мы то, что мы едим. Не обделяйте себя положительными эмоциями: общением с друзьями, походом в театр или на просмотр нового фильма и так далее. Не пренебрегайте короткими передышками. На 1-2 часа отключите телефон и просто поваляйтесь на диване. Поверьте, за это время никакой катастрофы не произойдет, а организм скажет Вам «спасибо». Не пренебрегайте сном. Помните, для нормального состояния организма, продолжительность сна должна быть не менее 6 – 7 часов.

Все знают, что нездоровая кожа может довести человека до стресса. Теперь ученые смогли доказать, что существует и обратная зависимость. По мнению исследователей из Университета Уэйк-Фореста (штат Северная Каролина), стрессовая ситуация может вызвать возникновение прыщей и угрей даже на здоровой коже, а уж состояние больной кожи практически наверняка ухудшится. Они провели самое крупное на сегодняшний день исследование взаимосвязи эмоционального состояния человека и внешнего вида его кожи. В течение последних нескольких месяцев наблюдали за 94 сингапурскими школьниками средних учебных заведений. Все подростки так или иначе имели определенные проблемы с кожей. Соответственно, все страдали от наличия прыщей, пишет "ТV". Традиционно считается, что возникновение прыщей и угрей связано с кожным салом, а точнее, с изменением его состава и количества. Повышенная выработка сала приводит к закупорке каналов сальных желез. Правда, к повышению приводит и изменение погоды. Поэтому ученые выбрали Сингапур, чьи климатические условия, особенно температура и влажность, относительно стабильны. Так ученые попытались избежать влияния погодных колебаний на развитие кожных заболеваний. В итоге выяснилось, что в периоды крайнего эмоционального напряжения, например перед сдачей важного экзамена, подростки на 23% вероятнее сталкиваются с обострением кожных заболеваний. В то же время, по данным ученых, количество и состав кожного сала при этом кардинально не менялся. По словам авторов работы, то, что причина возникновения угрей и гнойно-воспалительных заболеваний кожи кроется в повышенной выработке кожного сала, требует уточнения. А истерическим натурам они советуют: прежде чем впасть в очередную истерику, подумайте, как это скажется на состоянии вашей кожи.

Как известно, сны могут рассказать нам о многом, в том числе и о состоянии здоровья. Все накопившееся за день (проблемы, стрессы, неблагопоучная экология, грязная вода, безответственное питание) возвращается в наши сны тенями происходящих в организме перемен. Вот и давайте поговорим немного о снах! Только не торопитесь доставать “Сонник”. Нас сейчас интересует скорее не что снится, а то, как снится и что мы при этом переживаем. Когда человек спит, наиболее интенсивно работает отдел головного мозга, который называется гипоталамусом. Он непосредственно отвечает за саморегуляцию всех систем организма и, собственно, обеспечивает то, что мы называем автономными жизенным функциями. Гипоталамус поддерживает дыхание человека во сне и бессознательном состоянии, регулирует частоту и наполненность сердечных сокращений, контролирует деятельность печени и почек, сохраняет гормональный баланс и выполняет множество других функций. Иными словами, гипоталамус следит за порядком в организме, и, обнаружив нарушение, немедленно докладывает об этом в вышестоящие отделы мозга. Но днем наш мозг занят решением других жизненно важных проблем. Ночью же наконец гипоталамус “попадает на прием” и подробно докладывает, что случилось и что удалось сделать. Если организм может сам справиться с недугом – нет проблем. А вот если “поломка” серьезная, нужно как можно раньше о ней предупредить. Специализированные клетки головного мозга анализируют ситуацию и после пробуждения сознания пытаются все ему рассказать. И если мы готовы к восприятию и пониманию этих сигналов, то вовремя отреагируем на них и сохраним здоровье. Самые ранние нарушения той или иной системы организма проявляются посредством характера сна, дискомфортных ощущений и ассоциативных сновидений. Если вам уже знакомы эти симптомы, не откладывайте свой визит к врачу. Как внутренние органы сигналят о проблемах. 1. Легкие Весь день изводит зевота, аж до приступов икоты. Ночью очень хочется спать, а уснуть тяжело. Забытье и сон наступают ближе к рассвету – шалят бронхи и легкие, сообщает "Мamaclub". 2. Сердце Сны напряженные, тоскливые, прерывистые с боязнью высоты и падения. Это может быть сюжетом сновидения. Утром под глазами синие мешки, речь становится торопливой, невнятной, возрастает раздражительность. Надо бы проверить сердечно-сосудистую систему. 3. Селезенка и поджелудочная железа Приятная сонливость появляется еще днем, но ночью сон беспокойный, не приносящий отдыха. После пробуждения сохраняется ощущение озябших или онемевших стоп. Кроме того, ночью сложно найти удобную позу для сна и расслабиться. Если к тому же в последнее время вы налегаете на сладкое, стоит проверить селезенку и поджелудочную железу. 4. Печень Донимает бессонница, особенно сложно заснуть после полуночи. Сны хоть и без сновидений, но с подсознательным ощущением страха и угнетенности. Днем возможно проявление беспричинных головокружений и неприятных “распирающих” головных болей. Пора сходить к гастроэнтерологу – это шалит печень. 5. Желчный пузырь Короткие провалы в сон на фоне досаждающей бессонницы. Сновидения агрессивыне, после них человек просыпается в холодном поту. Во время бодрствования наступают моменты, когда хочется “продышаться”, словно не хватает воздуха. 6. Желудок Днем сильно хочется вздремнуть, скачет температура тела. Ночной сон спокойный, но непродолжительный. К утру отекает слизистая горла, появляются трещинки на губах. Надо проверить желудок. 7. Почки Сон поверхностный, неустойчивый, с яркими, но короткими и ускользающими из памяти сюжетами, часто интимного характера. Если к тому же начинает подводить память, появляется медлительность, трудно вспомнить знакомы слова – самое время проверить почки. 8. Мочевой пузырь Сны яркие и запоминающиеся. Часто снятся специфические сюжеты, связанные с функцией мочевыделения. Надо срочно провериться у уролога. Ведь длительная дисфункция мочевого пузыря неминуемо приводит к ухудшению зрения. 9. Кишечник С вечера волнами накатывает давящая сонливость, но сон беспокойный и тяжелый. После пробуждения ощущается неприятный запах из рта, а также общая слабость и “разбитость”. Донимает вздутие живота. Проверьте толстый кишечник. А если сновидения наполнены стрессовыми и пикантными сюжетами, после чего вы просыпаетесь в горячем поту, надо проверить тонкий кишечник. Также о проблемах с этим органом говорит шелушение кожи на губах и в полости рта. Кроме того о проблемах иммунной и лимфатической систем говорят глубокие сны без сновидений, после которых появляются отеки в области шеи, подмышек паха. А если человека преследуют причудливые неагрессивные сновидения со сказочными и нереальными сюжетами (поющие цветы, разговаривающие вещи и т.п.), самое время посетить эндокринолога и проверит щитовидку.

Ревность к прошлому - одна из самых распространенных проблем у молодых пар. Она оказывает разрушающее воздействие на отношения, подтачивает их изнутри и, в конечном счете, может стать причиной разрыва. Интерес к прошлой жизни партнера – вещь вполне естественная и, казалось бы, весьма невинная. Что ужасного в том, если ты поинтересовалась у парня, с которым недавно познакомилась, чья фотография стоит у него на письменном столе? Что плохого, если он честно и откровенно ответил, ведь между вами пока нет ничего серьезного, подобного рода откровенность едва ли может тебя обидеть! Но по мере развития отношений эти невинные разговоры начинают приобретать для тебя совершенно иное значение. "Он до сих пор помнит ее, а значит, до сих пор любит", "Она красивее, чем я", "На самом деле они не расстались и продолжают встречаться втайне", "Он целует меня, но думает о ней", "Он встречается со мной, потому что хочет забыть ее, а не потому, что любит..." Эти мысли не дают тебе покоя, ревность растет в душе как снежный ком, и кажется, выхода нет, пишет "E-NEWS". Чтобы прошлое не разрушило настоящее, нужно соблюдать несколько важных правил. Правило первое: вовремя остановиться Пожалуй, стоит прекратить разговоры о его прошлой жизни, как только ты почувствуешь, что они причиняют тебе боль. Не стремись выяснить побольше подробностей, не иди на поводу у болезненного любопытства. Тебе совершенно ни к чему знать, как вела себя в постели с ним твоя предшественница и сколько оргазмов успевала испытать за один акт любви. Правило второе: не забывай, что до встречи с ним у тебя тоже была своя жизнь Ты тоже была влюблена, и возможно, уже не раз. И что с того? Ведь теперь ты с ним, и все прошлые связи перестали иметь значение. Говорят, что по себе о людях не судят, но это как раз тот случай, когда можно поступать наоборот. Правило третье: никаких активных действий! Не пытайся узнать ее номер телефона или адрес. Не надоедай ей звонками и письмами о том, чтобы она оставила твоего возлюбленного в покое. Не пиши на стенах ее подъезда гадости. Не пытайся затеять с ней драку… В общем, не делай глупостей, узнав о которых твой избранник едва ли станет любить тебя сильнее. Эффект скорее всего будет прямо противоположный. Правило четвертое: научись жить настоящим Сейчас он с тобой. По собственному желанию. Это ли не доказательство того, что именно ты для него важнее всех, кто был в прошлом? Смело смотри вперед и думай о вашем будущем, тогда прошлое не сможет вам помешать. Но, как известно, из всех правил бывают исключения. К сожалению, случается и такое: мужчина, встречаясь с одной женщиной, продолжает любить другую – ту, с которой расстался. А та, что сейчас рядом, всего лишь клин, которым он пытается вышибить другой клин. Едва ли у таких отношений есть будущее. Задумайся, стоит ли продолжать отношения, если он… - Постоянно говорит о той, с которой недавно расстался. - Сравнивает тебя с ней, и чаще не в твою пользу. - Вечно твердит, что она была плохая, без конца повторяя: "Какое счастье, что мы больше не вместе". Скорее всего он просто пытается убедить в этом самого себя. В любом случае, прежде чем принять окончательное решение, надо взвесить все за и против и обязательно прислушаться к своему сердцу.

Иммунная система у человека настолько чувствительна, что даже при просмотре фотографий людей с признаками инфекционных заболеваний она активизируется, утверждают канадские ученые. Исследователи провели эксперимент, в котором они предложили группе добровольцев посмотреть десятиминутные слайд-шоу из фотоснимков и оценить свое отношение к этим слайд-шоу. У всех участников эксперимента перед просмотром и после взяли анализ крови. Оказалось, что, к примеру, изображения людей с оружием оценивались как пугающие, однако реакция белых кровяных телец на бактерии усиливалась только на 6% по сравнению с базовым уровнем. А вот фотографии чихающих людей, людей с сыпью и язвами увеличивали количество молекул IL-6 на 23%, вырабатываемых кровяными клетками при обнаружении бактерий в крови, что запускало иммунный ответ. Эксперты пришли к выводу, что визуальное восприятие угрозы заражения способно усиливать выработку гормонов, передающих сигналы иммунной системе. Данная реакция могла возникнуть в ходе эволюции как один из дополнительных механизмов защиты от болезней, полагают ученые.

Испанские специалисты из Университета имени Хайме Первого в городе Кастельен-де-ла-Плана утверждают: трудоголизм – опасное психическое расстройство. Оно может быть полезно лишь для экономики страны. А вот здоровье сильно страдает. По мнению экспертов, трудоголиками можно назвать тех, кто любит работать сверхурочно и чрезмерно, дабы избавиться от тревоги и чувства вины, которые посещают человека при отсутствии работы. Ученые предлагают рассматривать трудоголизм наряду с другими поведенческими факторами, влияющими на психическое и физическое самочувствие людей, пишет сайт Медизвестия. Международная организация труда приводит следующие данные: 8 % сотрудников проводят более 12 часов в сутки за выполнением профессиональных обязанностей только затем, чтобы, погрузившись в рабочие дела, уйти от личных проблем. Такое страстное увлечение работой может быстро и незаметно перерасти в трудоголизм. А он, в свою очередь, гарантирует колоссальную усталость и переутомление, нарушение режима сна и увеличение риска употребления опасных психотропных веществ. Специалисты предупреждают: отправная точка трудоголизма – работа свыше 50 часов в неделю. Маниакальная привязанность к работе выражена крайней степенью рабочей активности и преданности своему делу даже в нерабочее время (в выходные и праздничные дни). Если человек включен в работу несоразмерно больше, чем заинтересован в личных делах, он трудоголик. При этом, надо понимать, что трудоголизм – лишь следствие иных проблем. Это могут быть трудности в семье, в социальном и финансовом плане.

Ученые из Юго-западного медицинского центра приблизились к пониманию того, почему одни люди сильнее других реагируют на стресс. Опыты с мышами показали, что через неделю после преодоления стрессовой ситуации, восприимчивые грызуны показали усиленный нейрогенез — рождение новых клеток мозга. Эти клетки, возникшие в результате стресса, будут жить дольше, чем нейроны менее чувствительных мышей. Ученые предотвратили нейрогенез у мышей, и выяснилось, что ранимые мыши обрели устойчивость к стрессу. «Наша работа показала, что существует промежуток времени, на протяжении которого можно изменить отношение взрослого человека к определенной ситуации, управляя ростом нейронов», — сообщает доктор Амелия Иш. В качестве стрессового фактора они использовали пребывание грызуна в клетке с агрессивным сородичем. Опыты показали, что клетки мозга всех мышей одинаково отвечали на стресс. Однако неделю спустя у грызунов, избегающих социальных контактов, появилось больше новых клеток в гиппокампе — эта область хранит воспоминания об опыте. Маркировка новых клеток показала, что чувствительные мыши произвели больше зрелых нейронов. Подавляя деление клеток с помощью радиации, ученые повысили устойчивость мышей в длительной перспективе. Однако это привело к тому, что грызуны становились настойчивыми и атаковали агрессора. Потому ученые считают, что выживание новых нейронов является компенсационным механизмом, помогающим мышам запоминать источник опасности. Источник: Physorg

Американские ученые выяснили, что магнитная стимуляция определенной зоны коры головного мозга влияет на моральные оценки различных действий, сообщает Physorg. Исследование было проведено группой специалистов под руководством Ребекки Сакс (Rebecca Saxe) из Массачусетского технологического университета. Отчет об их работеопубликован в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Ученые использовали транскраниальную магнитную стимуляцию (ТМС) височно-теменной области коры правого полушария. Закрепленные на голове участников исследования электроды создавали слабое магнитное поле, временно нарушающее передачу нервных импульсов в указанной области коры, которая отвечает за моральную оценку поступков. Добровольцам было предложено оценить действия людей в нескольких описанных ситуациях. Например, испытуемых спрашивали, может ли человек позволить своей подруге пройти по ненадежному мосту, даже если она благополучно переберется на другую сторону. Если в такой ситуации руководствоваться исключительно результатом, то поступок человека назовут оправданным, даже если он на самом деле хотел причинить вред подруге. В ходе одного из опытов добровольцев подвергали ТМС в течение 25 минут до того, как им было предложено оценить действия людей в нескольких описанных ситуациях. Участников второго опыта подвергали короткому воздействию магнитного поля (длительностью 500 миллисекунд) непосредственно во время оценки различных действий. Поступки предлагалось оценить по семибальной шкале: от 1 балла за абсолютно недопустимое действие до 7 - за полностью оправданное. По результатам исследования выяснилось, что после магнитной стимуляции височно-теменной области коры правого полушария испытуемые чаще признавали допустимыми действия людей, желавших причинить вред кому-либо. Исследователи предположили, что ТМС мешала участникам оценить поступок с точки зрения морали, заставляя их полагаться на результат описанного действия.

Новое исследование выявило связь между повышением уровня воспалительного С-реактивного белка в крови и ухудшением интеллектуальных навыков. В эксперименте приняло участие 447 пациентов, перенесших инсульт, в возрасте 63 лет. Одновременно их головы находились в МРТ сканере, оснащенном диффузионно-тензорным томографом, который измеряет движения молекул воды в мозге. Участники также прошли тесты, оценивающие память, беглость речи и исполнительные функции — то есть, процессы в мозге, отвечающие за планирование и принятие решений. Исследование показало, что высокие уровни провоспалительного белка ухудшили исполнительные функции. Они затрагивали работу лобных долей, где развиваются некоторые моторные функции. Однако уровень белка не влиял на память и речевые навыки. Среднее время для прохождения теста на исполнительные функции составляло 85 секунд. Люди с высоким уровнем С-реактивного белка закончили его на семь секунд позже. Изменения в мозге, определенные томографией, соответствовали разнице в 12 лет между участниками с различными уровнями белка. То есть, белок укорял старение мозга. Источник: Physorg

Команда ученых из Австралии и США открыла новую способность человека предсказывать то, что хочет сказать его собеседник. Результаты исследования могут оказаться полезными для психологов, преподавателей и логопедов. Каждый знаком с ситуацией, когда одному человеку удавалось закончить фразу другого. Люди с большой точностью способны делать подобные предсказания, угадывая не только смысл, но правильно подбирая слова и выстраивая фразы. Способность угадывать синтаксис связана с определением «лингвистической вероятности». Данная вероятность строится на ежедневном опыте общения людей. С его ростом увеличивается вероятность подобных предсказаний. Например, отличие в разговорной речи австралийцев, американцев и англичан помогает найти соответствующую разницу при общении и повышает эффективность в предсказании синтаксиса фраз, применяемых в различных случаях. Данная способность очень важна для понимания речи. Учители иностранных языков могли сосредоточить усилия на самых вероятных структурах предложений. Предприниматели, организовывая маркетинговые компании, могли бы использовать самые вероятные фразы при написании рекламных слоганов. Эти результаты исследования будут полезны в создании естественного компьютерного языка. С другой стороны способности пригодятся в диагностике и лечении нарушений речи. «Лингвистические образцы важны для понимания. Научившись лучше использовать их, мы повысим способность людей понимать друг друга», - считают ученые. Источник: Physorg

Научно-исследовательская работа, проведенная в Университете Лестера, пролила свет на то, как люди ощущают искусство. Художники и неврологи заинтересованы в том, чтобы определить работу визуального восприятия. В процессе исследования и художник, и ученый проникают в суть того, что происходит в глазах смотрящего. Родриго Квориго — профессор неврологии из Аргентины оценил связь между визуальным восприятием и работой мозга. «Как невролог я должен сказать, что мы иногда изучаем вещи, которые художники знали на протяжении многих столетий. Мы придумываем что-то новое, и затем видим, что художники знали обо всем этом время», — говорит он. — «Важной главой исследования было то, какими способами люди обрабатывают высокие частоты в искусстве (детали, видимые сразу) и низкие частоты (детали, видимые на расстоянии)». «Мы также интересуемся оптическими иллюзиями. Они показывают то, как мозг обрабатывает визуальную информацию», — сообщает невролог. «Я узнаю о способах, которыми нейроны обрабатывают изображение, и я в настоящее время ищу связи между художественными и визуальными иллюзиями. Теперь, зная пути воздействия художественных вещей, я могу попытаться использовать эти знания в моей живописи», — комментирует Мириано Молина, художник, работающий над этим проектом. Источник: Physorg

Способностью плакать мы наделены от рождения, но, повзрослев, считаем слезы проявлением слабости. Нужно ли сдерживать слезы, или, может быть, наоборот – поплакать иногда полезно? Ведь бывают моменты, когда сдержать слезы очень трудно. Плач – явление довольно распространенное в природе. Не только человек, но и животные способны плакать от боли. Но только «хомо сапиенс» способен проливать эмоциональные слезы. Скорбь, радость или грусть, - наши особые душевные состояния вызывают слезы, которые являются бессознательными сигналами того, что мы нуждаемся в поддержке или сочувствии. Какие бывают слезы Ежедневно наши глаза вырабатывают немногим более 14 граммов слезной жидкости. Образуется она в железах, расположенных вокруг каждого глаза. При моргании слезная влага распределяется по поверхности глаза, а ее избыток попадает в слезные канальцы. Канальцев два. Каждый расположен во внутреннем углу глаза и соединяется со слезным мешком, выходящим в полость носа. Именно поэтому при плаче у нас не только глаза на мокром месте, но и нос. Так зачем же мы все-таки плачем? 1. Слезы на 98 процентов состоят из воды. Но не только. Механические слезы, например, содержат в себе жировые элементы, слизь, протеины и антибактериальные вещества. Они необходимы для увлажнения глаза, его чистоты и защиты от инфекций. Механические слезы вырабатываются в железах все время, но мы практически не замечаем их, потому что эти слезы не вытекают из глазниц, пишет "Мedikforum". 2. Рефлекторные слезы выделяются в ответ на раздражители. Именно рефлекторными слезами мы плачем, когда режем едкий лук. Они почти целиком состоят из воды, потому что необходимы, прежде всего, для того, чтобы интенсивно промыть глаз. 3.Грусть и тяжелые переживания, а также состояние эйфории, как известно, легко вызывают слезы. Самые плотные среди эмоциональных слез – те, что вызываются страданиями. Такие горькие слезы насыщены гормонами стресса. Большинство людей после них чувствуют облегчение, потому что слезы как бы вымывают стресс из организма. Слезы радости не выводит из организма ненужные вещества, однако смягчают действие адреналина, - так же, как и непроизвольные слезы смеха. Полезно ли плакать? По мнению специалистов, люди, которые не стесняется открыто выражать свои эмоции, меньше страдают от стрессов и легче их переносят. Поэтому при нервном перенапряжении совсем не вредно дать себе волю и выплеснуть накопившиеся переживания в плаче. Слезы вымывают из организма не только вредные гормональные субстанции, но и катехоламины — вещества, стимулирующие стресс. Сдерживать слезы и эмоции опасно для здоровья, недаром мужчины, которые плачут в 4-5 раз реже, чем женщины, живут на 7 лет меньше. Привычка загонять переживания глубоко внутрь чревата тяжелыми расстройствами нервной системы, гипертонией, язвенной болезнью желудка, колитом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но при этом медики предупреждают, что слезы приносят большее облегчение лишь в том случае, когда плачущий человек находит эмоциональное понимание и утешение у окружающих. Почему женщины – плаксы? Женщины действительно плачут чаще в сравнении с мужчинами. «Виноват» в этом гормон пролактин, который отвечает не только за выделение слез, но и за выработку молока при грудном вскармливании. Мужская сдержанность объясняется отчасти тестотероном. Этот мужской гормон препятствует накоплению слезной жидкости в достаточном количестве. Отчасти эмоциональная скупость у мужчин обуславливается социальными стереотипами. Что внушают мальчикам родители? Правильно. «Плакать стыдно, ты же мужчина!» Вредные привычки, вызывающие дефицит слез - Сидеть подолгу за компьютером и находится в плохо проветриваемых прокуренных помещениях. - Неправильно питаться, не есть рыбу, богатую полезными жирными кислотами омега-3 - Злоупотреблять глазными каплями из разряда «освежают и быстро снимают покраснение глаз». - Мало пить обычной воды.

Ученые из Питтсбургского университета получили, на первый взгляд, парадоксальные результаты: женщины, которые, стремились бросить курить и одновременно занимались под руководством психотерапевта в группах по снижению веса, имели более стойкие успехи в воздержании от курения. Применение специального препарата бупропион улучшало результат еще заметнее. Групповая психотерапия по снижению веса и специальное лекарство значительно облегчали женщинам процесс полного отказа от куренияВ опыте принимали участие 349 женщин разного возраста, которые решили расстаться с курением. Всех участниц разделили на 4 группы. Участницы первой группы посещали занятия, где под руководством специалиста занимались когнитивной психотерапией, направленной на снижение веса, одновременно принимая назначенный им препарат бупропион, облегчающий отказ от курения. Вторая группа также посещала подобные сеансы, но получала плацебо. Участницы третьей группы принимали бупропион и посещали сеансы обычной психотерапии, направленной на отказ от курения. И, наконец, четвертая группа испытуемых получала плацебо и тоже посещала сеансы психотерапии, помогавшей отказаться от курения. Исследование проводили специалисты медицинского центра при университете американского города Питтсбург (University of Pittsburgh Medical Center). Ученые были несколько удивлены итогами эксперимента. Наилучшие результаты продемонстрировала первая группа, стремившаяся не только бросить курить, но и посещавшая сеансы психотерапии для снижения веса. Причем те, кто получал также и бупропион, демонстрировали лучшие результаты по сравнению с группой, работавшей по той же схеме (психотерапия, направленная на снижение веса), но принимавшие «таблетки-пустышки» плацебо. Из первой группы три месяца спустя не курило 40,6% участниц эксперимента по сравнению с 18,4% из второй, через шесть месяцев после завершения опыта не курило 34% против 11,5%. Год спустя все еще воздерживались от сигарет 23,6% женщин из первой группы и 8,1% из второй. Женщины из третьей и четвертой групп показали более низкую эффективность лечения по сравнению с первыми двумя. Ученым остается выяснить, каким образом специфическая психотерапия, направленная на снижение веса, оказывает столь мощное воздействие при избавлении от курения.

Если человек настроен оптимистически относительно своего будущего и ему кажется, что все хорошо, то он и будет чувствовать себя хорошо. Человек, который постоянно испытывает чувство оптимизма, болеет гораздо реже меланхолика, потому что оптимизм мобилизует и укрепляет его иммунную систему. Двое американских психологов, проведя исследование, рекомендуют не терять оптимизма никогда – и тогда физическое здоровье будет крепче. Постоянное чувство оптимизма укрепляет иммунную системуПсихологи Сюзанна Сергестрем (Suzanne Segerstrom) и Сандра Сефтон (Sandra Sephton) из американских университетов штата Кентукки и города Луисвилль провели исследование среди студентов на предмет установления взаимосвязи между настроением и состоянием иммунной системы организма. На протяжении шести месяцев они исследовали 124 студента-первокурсника, периодически подвергая их опросам. Всего за полгода было проведено 5 опросов. Ученые интересовались, как студенты оценивают свою успеваемость, адаптацию к новым условиям, каково их общее настроение. После каждого опроса каждому студенту вводилось подкожно вещество, реакция организма на которое давала возможность ученым установить состояние их иммунной системы. Размер припухлости, которая появлялась на месте инъекции два дня спустя, позволял судить об иммунной реакции – чем больше диаметр припухлости, тем сильнее был иммунитет студентов. (В данном случае речь шла только о реакции на вирусно-бактериальное «вторжение» в организм). Изучив полученные результаты, Сюзанна Сергестрем и Сандра Сефтон пришли к выводу, что существовала прямая зависимость между настроением студента на момент опроса и реакцией его иммунной системы. Когда студент пребывал в более оптимистичном настроении, диаметр покраснения на месте инъекции был больше, и наоборот – пребывание в состоянии пессимизма приводило к уменьшению диаметра места инокуляции. «Я, разумеется, никого не призываю постоянно видеть мир лишь в розовом свете. Однако если человек ожидает от будущего положительных изменений, то есть настроен оптимистически, это, несомненно, принесет пользу не только его душевному здоровью, но и телесному», – считает Сюзанна Сергестрем.

Неврологи из Массачуссетского технологического института предполагают, что способность человека отвечать за плохие поступки заключена в области мозга, связанной с регулированием эмоций. Пациенты с повреждением этой области, известной как вентромедиальная префронтальная кора, не могут нормально реагировать на гипотетические ситуации, в которых человек совершает попытку убийства, но терпит провал. Они осуждают только результат и не считают преступника виновным. Автор исследования Лиан Янг полагает, что ее команда медленно постигает структуры этики мозга. Они изучили группу из девяти пациентов с повреждениями вентромедиальной префронтальной коры, расположенной за глазами и выше них. Такие люди ощущали трудности в обработке социальных эмоций, в проявлении сочувствия или смущения. Но нормально рассуждали и сохраняли когнитивные функции. Исследователи предложили им рассмотреть 24 случая и описать свою реакцию. Ситуации показывали несоответствие между намерением человека и результатом, и вели к неудачным попыткам нанести кому-то ущерб. Пациенты не считали преступниками тех людей, у которых не получилось достичь желаемого. Они предполагали случайность в плохих намерениях, например, в отравлении. Пациенты обрабатывают информацию, но не оценивают ее эмоционально. Они не принимают проступок в качестве преступления, поскольку вред не причиняется. Таким образом, осуждение строится на логике и эмоциях одновременно. На следующем этапе ученые рассмотрят реакцию на подобные ситуации, касающиеся самих пациентов. Источник: News-Medical

Исследователи из университета в городе Хиросима провели первые успешные опыты, результаты которых в будущем могут привести к созданию «лекарства против страха». С помощью простой инъекции можно будет излечивать фобии – патологические состояния навязчивого страха, которыми ныне страдают многие жители планеты. В опытах с золотыми рыбками ученым удалось устранить образование условного рефлекса страха, правда, пока только на время действия лекарства. Японские ученые на пути к созданию лекарства против страхаФобии – бич нашего времени. Это не просто боязнь, а состояние навязчивого страха, с которым справиться самостоятельно невозможно. Фобия не оставляет в покое, а воображение то и дело рисует ужасы, ставя в центре пугающий предмет или событие. У больного фобией появляются вегетативные реакции: от страха он краснеет или бледнеет, руки дрожат, усиливается потоотделение. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 10% населения планеты имеют ту или иную фобию. Специалисты насчитывают несколько сотен навязчивых страхов, и их число растет. Существует даже фобиофобия – боязнь фобий, что само по себе абсурдно, но больному человеку этого не объяснишь. Масаюки Йошида и Рурико Хирано (Masayuki Yoshida and Ruriko Hirano), ученые из университета в японском городе Хиросима, провели интересный опыт. Сначала они выработали у золотых аквариумных рыбок условный рефлекс – вспышка света сопровождалась пропусканием электрического тока через воду. Очень скоро рыбки стали испытывать страх при каждом включении лампочки даже без пропускания электротока. Объективным доказательством страха у рыб (что было установлено давно) является замедление сердцебиения, что и фиксировали с помощью приборов Йошида и Хирано, включая свет. Если же рыбкам до начал выработки условного рефлекса вводили в мозжечок лидокаин (средство для местной анестезии), то рыбки переставали «бояться» – условный рефлекс на вспышку лампочки, сопровождаемую ударом тока, не вырабатывался. Однако когда действие лидокаина проходило, условный рефлекс можно было выработать у рыбок снова. Японские ученые считают, что эти данные помогут лучше понять биологические и химические процессы, в результате которых развиваются фобии у людей, а также в будущем разработать эффективное лекарство от этих тягостных заболеваний.