Как показывает новое исследование, в мозге людей, страдающих психическим заболеванием под названием «общее тревожное расстройство», чувства обрабатываются необычным образом. К такому выводу пришли ученые, проводившие исследования с помощью магнитно-резонансной томографии. Пациенты с тревожным расстройством по-другому переживают эмоцииВ мозге больных, страдающих общим психическим заболеванием, известным как «общее тревожное расстройство», эмоции, как показало новое исследование, не обрабатываются нормальным образом. Авторы исследования говорят, что их работы позволят по-новому посмотреть на методы лечения людей, страдающих от изнурительной тревоги. «Пациенты испытывают беспокойство и тревогу и реагируют чересчур сильно на эмоционально негативные стимулы, но никогда не было понимания причины этой тревожности», – говорит доктор Амит Эткин (Amit Etkin), исполняющий обязанности помощника профессора психиатрии и поведенческих наук в Стэнфордском университете и первый автор исследования, в пресс-релизе. В ходе работы ученые анализировали результаты сканирования мозга методом магнитно-резонансной томографии 17 человек с общим тревожным расстройством и 24 здоровых людей. Исследователи хотели понять, что происходит в мозге участников, в то время как те переживают различные эмоции. Авторы исследования обнаружили, что мозг участников отреагировали по-разному на некоторые ситуации. Результаты показывают, что префронтальная кора у людей с общим тревожное расстройством реагирует не так, как у здоровых испытуемых. Исследователи считают, что это знание сможет привести к улучшению качества диагностики и лечения. Старший автор исследования, доктор Алан Шацберг (Alan Schatzberg) c кафедры психиатрии и поведенческих наук Стэнфордского университета, говорит в пресс-релизе по данному исследованию, что выводы, опубликованные в онлайн-версии февральского номера American Journal of Psychiatry, могут привести к более глубокому пониманию биологических механизмов психопатологии и реакции людей на психотерапию.

Возможность самостоятельно планировать рабочее время повышает эффективность работников и сохраняет их здоровье. Ученые пока не берутся давать однозначные рекомендации, но предлагают руководителям и служащим задуматься. Все чаще в некоторых европейских странах (в частности, в Великобритании, Швеции, Норвегии) сотрудникам разных организаций законодательно дают право просить гибкий график работы. Одной из возможных причин может быть, например, рождение ребенка. Эта практика стала предметом интереса ученых. Специалисты некоммерческой организации Cochrane Researchers свели воедино данные десяти разных исследований с участием в общей сложности 16 603 человек. Все они работали по разнообразным гибким графикам. После объединения результатов оказалось, что самостоятельное планирование графика положительно сказывается на здоровье работника. В частности, нормализуются кровяное давление и сон, повышаются мыслительные способности. В одном из исследований полицейские со свободным графиком службы продемонстрировали значительно более высокое душевное равновесие по сравнению с их коллегами, имеющими жесткое расписание, сообщает "Infox.ru". «Гибкий график работы, похоже, полезен для здоровья и благосостояния тех, кто сам планирует дела, чем когда работники находятся под контролем, — рассказывает ведущий автор исследования Клэр Бамбра из университета Дарема. — Учитывая ограниченную доказательную базу, мы пока не хотели бы давать однозначные рекомендации. Но наши данные дают руководителям и служащим повод задуматься». В дальнейшем ученые хотят конкретизировать исследования. В частности, сравнить, как гибкий график работы сказывается на здоровье мужчин и женщин, молодых и пожилых, работников высокой и низкой квалификации. Кроме того, некоторые формы гибкого графика доступны только для относительно высокопоставленных служащих, что может вносить отличия между социальными группами. Ученые выделяют преимущества гибких графиков. Например, в этом случае работники реже отсутствуют на работе по причине недомогания. Возможность в нужный момент выспаться или своевременно подлечиться зачастую уберегает от серьезной болезни. Кроме того, пик активности людей в течение суток различается: кому-то лучше работается в девять утра, а кому-то вечером. Наконец, при гибком графике смысл работы в большей степени ориентируется на результат, чем на времяпрепровождение в офисе. В качестве контраргумента иногда приводят то, что не все люди способны поддерживать рабочую дисциплину при скользящем графике работы. Однако ученые полагают, что при грамотной организации процесса гибкий график дает работникам дополнительную мотивацию добиваться успеха.

Счастливые и оптимистично настроенные люди реже страдают сердечными заболеваниями. Чем счастливее человек, тем здоровее у него сердце. Исследователи из Колумбийского университета (США) на протяжении десяти лет наблюдали за состоянием здоровья 1 700 человек. Результаты наблюдения показали, что у озабоченных и депрессивных людей риск развития болезней сердца значительно повышен. И хотя пока нельзя категорически утверждать, что счастье оказывает защитный эффект, врачи рекомендуют пессимистам попробовать наслаждаться жизнью, пишет "Компьюлента". В начале исследования специалисты оценили позитивные эмоции участников по пятибалльной шкале. К концу эксперимента сердечные недуги развились у 145 участников, то есть менее чем у каждого десятого. Каждый дополнительный балл по «шкале счастья» снижал риск возникновения болезней на 22%. Ученые объясняют такие результаты тем, что счастливые люди лучше спят, меньше подвержены стрессам и легче переживают негативный опыт. Все это благотворно влияет на здоровье сердца.

Ученые сообщили о том, что стремление совершать хорошие поступки заразно. В эксперименте добровольцам предложили просмотреть два документальных фильма, разделив участников на группы. Первое видео содержало нейтральные картины природы, во втором – музыканты благодарили своего учителя. Оказалось, что просмотр второго фильма существенно повлиял на эссе, написанное участниками после просмотра и решение принять участие в следующем добровольном исследовании. Эмоция, заставляющая людей чувствовать себя хорошо, называется воодушевлением. В другом исследовании после просмотра «доброго» фильма участники потратили в два раза больше времени, помогая подставному участнику эксперимента, у которого якобы не открывался файл на компьютере. Ученые заявляют о том, что наблюдение за социальным поведением стимулирует альтруизм, таким образом, может повысить уровень социализации в обществе. Источник: Daily Med News

Новое исследование продвинулось в расшифровке изменений мозга, которые могли бы лежать в основе духовных и религиозных отношений. Ученые изучали поведение людей, перенесших операции по удалению опухоли головного мозга. Полученные изображения головного мозга связали духовность человека с большой нейронной сетью, соединяющей лобную, париетальную (теменную) и височную кору. Они сосредоточились на такой черте, как самоопределение, которая является мерой духовного чувства. Ученые провели тесты с пациентами до и после хирургического вмешательства. Оказалось, что локализованное повреждение левой и правой задних теменных областей вызывало увеличение уровня самоопределения человека, связанного с необыкновенным пониманием себя. Таким образом, влияя на нервную активность некоторых зон мозга, можно лечить психические расстройства. Коррекция нейронной активности может привести к изменению личности. Источник: Physorg News

Ученые проверили действие ромашки на пациентах с хроническим стрессом, следуя давним рецептам народной медицины. Результаты исследования были изданы в журнале «Клиническая психофармакология»: терапия с применением экстракта ромашки показала эффективность в лечении умеренного генерализированного тревожного расстройства. Пациенты, принимавшие участие в исследовании, получали плацебо или растительный экстракт. Оказалось, что ромашка существенно снизила проявления заболевания. По словам ученых, ромашка обладает скромным воздействием на больных с умеренными видами тревожных расстройства и может потенциально использоваться среди тех, кто отказывается от медикаментозного лечения. Многие люди, страдающие от тревожных расстройств, не считают себя больными, потому часто занимаются самолечением. Источник: News-medical

Люди с депрессией чаще используют серый оттенок, чтобы описать свое психическое состояние. Британские ученые решили разработать палитру цветов, предназначенную для диагностики состояния людей по их настроению. «Цвета часто используются в описании эмоций, например, позеленевший от зависти или в голубой грусти. Хотя в этом есть нечто анекдотическое, но литература по предпочтению цвета и эмоциям, исследована относительно мало», — говорят ученые из университета Манчестера. Они составили палитру цветов различной интенсивности, включая оттенки серого. Затем пригласили контрольную группу людей описать свое настроение с помощью оттенков, которые являлись их любимыми и соответствовали настроению. При повторении теста с взволнованными и подавленными людьми, большинство выбрало те же желтые и синие любимые цвета. Однако при оценке настроения они склонялись к серому в отличие от желтых оттенков контрольной группы. Ученые попросили участников разделить цвета на уверенные, отрицательные и нейтральные группы. Оказалось, что люди в депрессии отдавали предпочтение отрицательным цветам. Источник: ScienceDaily

Группа ученых из Университетской клиники Южного Манчестера и Манчестерского университета (оба — Великобритания) выяснила, что люди, испытывающие депрессию, при описании своего настроения безоговорочно выбирают серый цвет. У страдающих депрессией серая жизнь. Исследователи разработали цветовую диаграмму и попросили 300 человек, включая сотню депрессивно настроенных, выбрать любимые цвета и описать свое состояние души. На выбор предлагались белый, черный и различные оттенки красного, оранжевого, желтого, зеленого, синего, пурпурного, коричневого и розового. Как оказалось, для описания настроения серый выбирают не только депрессивные, но и те, кого мучают страхи и тревоги. Здоровые же респонденты чаще отдают предпочтение желтому цвету, пишет "Компьютерра–Онлайн". По словам руководителя исследования Питера Уорвелла, люди часто используют цвета для описания эмоций. Так, желтый обычно ассоциируется со счастьем, жизнерадостностью и позитивным эмоциональным настроем, его и выбирали здоровые испытуемые. А синий, который принято считать цветом печали, большинство участников почему-то называли любимым, причем вне зависимости от настроения. По результатам этих описаний ученые разделили цвета на три группы: позитивную, негативную и нейтральную. Дальнейшие эксперименты показали, что страдающие депрессией в большинстве случаев отдают предпочтение негативной группе цветов. Исследователи полагают, что их цветовую диаграмму можно с успехом использовать для диагностики депрессии, в особенности у детей, которым обычно сложно описать свое состояние словами.

Ученые выяснили, что между нашей психикой и подарками, которые мы выбираем, существует тесная связь. По способу восприятия мира выделяют 4 типа личности: аудиалы и визуалы, дискреты и кинестетики. Аудиалы. Обладают удивительно хорошо развитым слух и хорошей памятью. Они душевные, внимательные. Им желательно дарить: CD с расслабляющей музыкой, MP3-плеер, магнитофон. Визуалы. Настоящие искусствоведы. Такие люди при общении всегда смотрят в глаза и ожидают того же в ответ. Визуалам можно дарить произведения искусства, картины, билеты в театр, пишет "E-NEWS". Дискреты. Относятся к закрытому, закомплексованному типу людей. Эти люди - довольно нервные,их легко обидеть. Из подарков они отдают предпочтение романтичным вещам, на манер произведений ручной работы. Кинестетики. Это люди, воспринимающие мир эмоциями, прикосновеньями. Их очень легко узнать: общаясь, они постоянно что-то крутят в руках и прикасаются к собеседнику. Идеальные подарки для них — светильники, аромалампы, свечки, цветы.

Иногда для того, чтобы избавиться от какого-нибудь недуга, есть смысл заменить пилюли и припарки на …игру. Что и как можно вылечить, играя? Задать вопрос психологу (в том числе и о значении снов) можно тут. Как известно, игра является самым древним методом условного общения между людьми. Сначала они были агрессивно-соревновательными, потом появились социально-ролевые. Постепенно игра как модель ситуации стала применяться в медицине и психологии. Изначально игротерапия (или гейм-терапия) использовалась исключительно в детской практике. Сегодня она нашла свое место и в лечении взрослых недугов. Песочница для взрослых Помните, с каким упоением почти каждый из нас в три-четыре года ковырялся в песочнице? Набивал влажным песком пластмассовые ведерки и формочки и «пек куличики»? Японские психотерапевты выяснили, что возня с песком является прекрасным лечебным средством для борьбы с целым букетом недугов. В частности, с кардионеврозами, расстройством сна, тяжелыми депрессиями, а также с нарушением мелкой моторики, появившемся в результате травм. Для лечения используется небольшой лоток (годится и «кошачий туалет»), наполненный чистым песком. Больной садится около песка и… делает с ним, что хочет: рисует по нему палочкой, закапывает пуговицы и монетки, лепит все те же куличики – но все это происходит под руководством психолога или психотерапевта. Сначала с помощью компактной «песочницы» врач производит диагностику состояния человека, а затем предлагает те игры, которые помогут человеку справиться с проблемой. Быстрое достижение цели… дротиком Не секрет, что корень многих неприятностей с самочувствием кроется в образе жизни человека: в частности, от ежедневного 8-часового сидения перед монитором компьютера здоровья уж точно не прибавляется. Начинаются проблемы со зрением, головные боли. Некоторые физиологи предлагают завести хобби – дартс. С точки зрения офтальмологов, такие игры, как дартс, а также бильярд и боулинг – лучший способ предотвратить близорукость и мигрень. При игре в дартс глазу приходится постоянно фокусироваться на предметах разной удаленности, что хорошо тренирует глазную мышцу после монотонного офисного смотрения в одну точку. Усиливает терапевтический эффект и то, что по правилам дартса бросать дротик надо то правой, то левой рукой, то из-за спины и т. д. Это задействует сразу несколько центров мозга, отвечающих за координацию движений, реакцию, что особенно необходимо для того, чтобы снять нервное напряжение с «интеллектуальных» зон. По мнению врачей, нет необходимости играть в дартс или бильярд ежедневно – вполне достаточно 1 – 2 раз в пару недель. Игра в страхи Еще недавно считалось, что от компьютерных игр – особенно агрессивных «стрелялок» с монстрами и лужами крови - сплошной вред. Однако, последние данные ученых из Университета Квебека (Канада) опровергают это мнение. Они выяснили, что квесты и шутеры можно с успехом применять в терапии самых разнообразных фобий. Причем для лечения нет необходимости создавать специальные игры – достаточно «запустить» в виртуальные миры дополнительные ситуации или персонажей, которых в реальной жизни боится человек. Например, наполнить коридоры дома огромными пауками или населить страшными подозрительными старухами. Расправляясь с напастями в виртуале, человек одновременно избавляется от фобий, отравляющих его повседневную реальную жизнь. Исследования показали, что такие игры (особенно с использованием реалистичных программно-аппаратных систем) могут за 2 – 3 сеанса полностью избавить человека от страха. Плюшевые доктора Специалисты по лечению детской агрессии полагают, что зачастую для того, чтобы сделать из маленького драчливого забияки веселого и добродушного ребенка, нужно научить его играть в плюшевых мишек, собачек, кисок и цыплят. Пусть он назначит среди всего этого арсенала «плохих» и «хороших», сообщит об этом специалисту-психологу, для того, чтобы он, в свою очередь, создав определенную ролевую структуру среди мягких игрушек, привел малыша к мысли, что все они – мягкие, ранимые, и относиться к ним нужно соответственно, пишет "Мedikforum". Удивительно, но практически такая же методика применяется для лечения агрессии у взрослых. Только вместо плюшевых заек используются куклы, символизирующие членов семьи, сослуживцев, соседей и т. д. Главное же отличие взрослой терапии от детской состоит не столько в используемых персонажах, сколько в длительности лечения: если детям требуется 5 – 10 сеансов такой «игры», то взрослым – намного больше. Психотерапевт Мария Скрынникова уверена, что все возможности гейм-терапии пока не изучены: - Игра – это веками опробованная методика переноса реальных проблем на отдельную, смоделированную ситуацию. Она ценна тем, что изначально ни к чему не обязывает человека, потому что игра – это всего лишь игра. Такая условность снимает ряд ограничений, действующих в реальной жизни, и именно в этот момент в играющем человеке запускаются процессы самовосстановления. Самое главное – чтобы процессом игры руководил подготовленный специалист, способный вовремя направить сценарий игры в нужное русло.

Британские ученые провели исследования и выяснили, что чувство юмора у мужчин связано с количеством мужского полового гормона - тестостерона. Именно поэтому мужчины имеют привычку чаще шутить и их шутки, как правило, носят более агрессивный характер, чем у женщин. Профессор Сем Шустер из британского университета Норфолка и Нориджа считает, что юмор связан с агрессией и вызван мужскими гормонами. Он провел эксперимент, в котором зафиксировал реакцию 400 человек на его шутливые проделки на улице. Половина людей отреагировала, сказав что-то в ответ, из которой подавляющее большинство были мужчины. Немногие из женщин сделали смешные и ехидные замечания, в то время как среди мужчин подобное поведение составило 75%, пишет "E-NEWS". Тестостерон – основной мужской половой гормон. О тестостероне говорят по-разному: называют его гормоном победителей, гормоном сексуальности, эликсиром мужественности. Теперь – еще и гормоном юмора. Правда, за его лишний уровень в крови лишают рекордов, но стоит уровню понизиться, как гаснет "двигатель внутреннего сгорания" мужчины – его Либидо. Это горючее, разжигающее огонь любви в период полового созревания и поддерживающее его в течение всей жизни. Но с годами уровень гормона неуклонно снижается, и мужчина становится спокойнее, реже смотрит на молоденьких девушек, меньше изменяет жёнам, становится ленив с женщинами… Известный всем "кризис среднего возраста" – это тоже первый опыт гормонального спада. Отдельная сторона тестостерона – это выраженный анаболический эффект, то есть увеличение мышечной массы. Он также воздействует на нервную систему, снимая ощущение усталости и поднимая общий тонус и "боевой дух". Поэтому, не удивительно, что с его помощью удается поднять результаты и в спорте, и в любви. Иногда достаточно небольшой "дозаправки" тестостерона, и мужские успехи идут вверх самым наглядным образом. Сегодня есть удобный и простой способ восстановить уровень тестостерона. Более того, сексологи советуют мужчинам после 45 лет регулярно проверять уровень гормонов в крови, чтобы случайно не оказаться "дисквалифицированным" прямо в супружеской постели. Несмотря на все сказанное выше, сексологи напоминают, что мужчинам, испытывающим ухудшение качества секса, рекомендуется пройти более полную проверку "мужского" здоровья. Например, тест на ультразвуковом доплере покажет, связана ли проблема с ухудшением проходимости сосудов. Есть еще целый ряд анализов, которые могут пролить свет на причины "мужских проблем", и, конечно, далеко не всегда дело в тестостероне.

Лечение стресса в скором будущем будет состоять в создании препаратов, повторяющих естественные ритмы тела. Ученые предлагают отказаться от постоянного приема высоких доз лекарств. Сейчас разработка препаратов направлена на усиление их действия и продление периода работы в организме человека. Однако ученые из Университета Бристоля сообщили, что у тела существуют собственные процессы, регулирующие ответные реакции на стресс. Гормональные колебания проходят по линии гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы. Колебание сигналов определяет ритмичные изменения гормональных уровней на протяжении суток. Ритмы важны для защиты организма человека, потому нельзя пренебрегать ими при назначении лекарств. К тому же, открытие опровергает версию о том, что водителем ритма является только мозг. Используя нелинейные математические модели, ученые нашли, что регулирование сигналов между гипофизом и надпочечниками направлено на выпуск гормона стресса кортизола. Задержку в отправке сигналов ученые поясняют на примере действия водопроводного крана: при включении горячей воды струя некоторое время остается холодной, потом превращается в кипяток, заставляя человека прикрутить кран. Источник: Physorg News

Ученые из США считают, что ранние симптомы депрессии не следует игнорировать. Они оспорили недавние заявления коллег о том, что людей, не страдающих тяжелыми депрессиями, не следует лечить. По новым данным, более чем у половины пациентов с диагнозом легкой депрессии психическое и физическое состояние со временем значительно ухудшается. Почему даже легкую форму депрессии необходимо лечить?Очень многие люди, страдающие от депрессий, не лечатся. Симптомы со временем усугубляются, и это приводит к развитию тяжелой депрессии, предупреждают исследователи из университета Колумбии, США. В своей работе они проанализировали данные о 348 взрослых людях, которым поставили диагноз легкой депрессии. Никто из них не лечился от депрессии на момент визита и в течение года, предшествовавшего исследованию. Четыре года спустя ученые обнаружили, что у 62 процентов исследуемых развилась тяжелая депрессия. К тому же, уровень их социального функционирования значительно ухудшился. Они в шесть раз чаще, чем люди, не страдающие депрессией, обращались в скорую психиатрическую помощь за год, предшествовавший опросу. Кроме того, ученые сделали вывод, что легкая депрессия, диагностированная в начале исследования, часто приводила к алкогольной или наркотической зависимости, а также с большой долей вероятности предсказывала проблемы с физическим и эмоциональным здоровьем. Эти результаты расходятся с выводами опубликованного в январе исследования, в котором доказывалось, что пациенты с легкими симптомами депрессии реагировали одинаково как на лекарства, так и на плацебо, и при этом им не становилось лучше. Тогда эксперты заключили, что людям с легкой депрессией не нужно лечиться. Автор последней работы, доктор Мирна Вайссман (Myrna M. Weissman), профессор Колумбийского университета и член Американской Ассоциации Психиатров, считает иначе. Пациенты с любой степенью депрессии, обращающиеся за помощью к специалистам, требуют внимания и должны получать надлежащее лечение, считает она. «Наши выводы показывают, что развитие болезни пациентов с легкой депрессией не протекает в более легкой форме, если ее не лечить», – заключила доктор Вайссман. Результаты работы были опубликованы в февральском выпуске журнала Psychiatric Services.

Прием рыбьего жира на протяжении 12 недель позволяет избежать риска развития психоза, благодаря насыщенным жирным кислотам, содержащимся в капсулах. Полинасыщенные жирные кислоты омега-3 являются многообещающим средством для профилактики шизофрении у пациентов с нарушением метаболизма жирных кислот. Ученые из Медицинского Университета Вены и Молодежного Центра исследований Здоровья Orygen в Австралии провели клиническое испытание на 81 участнике, обладающем высокой склонностью к психозу. У пациентов наблюдались умеренные психотические симптомы, переходный психоз или была семейная история развития болезни. Риск развития составлял 40% на протяжении года. В течение 12 недель 41 участник принимал по 1,2 грамма кислот омега-3, другие 40 — получали плацебо. Заболеваемость составила 4,9% в группе кислот и 27,5% в группе плацебо, разница достигла почти 22,6%. Результаты подтверждают необходимость проведения профилактики психозов с помощью рыбьего жира. Скорее всего, кислоты влияют на клеточные мембраны, улучшая взаимодействие нейромедиаторов мозга. В отличие от нейролептиков они не имеют сильных побочных эффектов, кроме расстройства пищеварения. Источник: News-medical

Британские ученые обнаружили, что интернет-зависимые люди, которые проводят большую часть жизни просматривая веб-страницы, более склонны к депрессии. Некоторые люди, у которых развилась непреодолимая тяга к интернету, общаются онлайн в социальных сетях и чатах, избегая личных встреч. « Сегодня Интернет играет огромную роль в нашей жизни, однако его преимущества сопровождаются некоторыми недостатками. В то время, как многие используют Интернет чтобы отплачивать счета, делать покупки или отправлять электронную почту, есть и те, кто неспособен контролировать время, проведенное онлайн, переходя грань, за которой начинается вмешательство в их ежедневные занятия.».» - говорит ведущий автор исследования, Катриона Моррисон. Исследователи наблюдали за 1,319 людьми, в возрасте от 16 до 51, и обнаружили, что 1,2% из них являются интернет - зависимыми. У них же выявлена высокая заболеваемость умеренной или тяжелой формой депрессии. Однако пока не ясно, что является первопричиной: Люди в депрессии пытаются найти утешение в Интернете или же Интернет провоцирует депрессию. Очевидно то, что, для некоторых людей, длительное использование интернета может стать тревожным сигналом к началу депрессии, заявляют авторы исследования. Источник: drugs.com

Британские исследователи нашли тесную связь между частым использованием интернета и возникновением депрессии, пишет ВВС. Такое заключение ученым удалось сделать на основе опроса 1319 человек в возрасте от 16 до 51 лет в режиме реального времени. Подбор участников осуществлялся через сайты социальных сетей. Всех участников опросили о количестве времени, проводимом в интернете, и об основной цели пребывания в сети, а также о случаях подавленности и депрессиях. Исследование было опубликовано в журнале Psychopathology. Психологи обнаружили, что 1,2% опрошенных были «интернет-наркоманами». Основная масса испытуемых не испытывала проблем из-за использования интернета, так как затрачивали разумное количество времени на всемирную «паутину». Однако 18 человек были полностью поглощены виртуальной реальностью и заменили реальное общение общением в социальных сетях и подобных сайтах. Такой вид общения, к сожалению, со временем приводит к возникновению признаков депрессии, сообщили исследователи. По мнению специалистов, люди, затрачивающие все свое свободное время на общение в интернете, полностью замещают реальную жизнь виртуальным общением и друзьями. Такой отрыв от реальности не может не сказаться со временем на психике человека. Необходимо совмещать реальное общение с общением в сети и желательно отдавать предпочтение первому, так как живое общение в социуме не смогут заменить никакие новые технологии. Кроме того, необходимо понимать, что любая зависимость имеет негативные последствия для психики человека, подчеркнули ученые.

Если вам нужно принять важное и правильное решение, то хорошо бы перед этим выпить какой-нибудь сладкий напиток, считают американские ученые из Университета Южной Дакоты. Оказывается, порой, чтобы принять правильное решение, необходимо, чтобы в крови было определенное содержание сахара. Специалисты провели исследование, в котором попросили 65 студентов-добровольцев ответить на ряд вопросов, в которых они должны были выбирать между получением меньшей суммы денег завтра или большей суммы, но позже. На половину вопросов участники исследования ответили на пустой желудок, а на другую половину – после употребления бескофеинового напитка, подслащенного сахаром или аспартамом (искусственным подсластителем). В начале эксперимента и после приема напитков у участников измеряли уровень глюкозы в крови. Оказалось, что в течение 10 минут после употребления напитка участники проявляли большую заинтересованность в большей выгоде в более отдаленном будущем. Это примерно как с едой: чем больше сахара у вас в крови, тем дольше вы можете ждать до приема пищи, пояснил Xiao-Tian Wang, ученый-психолог и один из руководителей исследования. По мнению специалистов, удалось установить, что уровень глюкозы в крови управляет не только пищевым поведением, но и принятием решений. Другими словами, при более высоком уровне глюкозы вы можете потерпеть дольше, чтобы в итоге получить больший выигрыш. Наблюдения показали не только тот факт, что при повышенном уровне сахара в крови участники исследования склонны действовать менее импульсивно. Верно и обратное: выпивая диетический напиток, не содержащий сахара, люди приобретают склонность действовать более импульсивно и предпочитают пусть меньшее вознаграждение, но на месте, подчеркнули исследователи. Результаты научно-исследовательской работы были опубликованы в журнале Psychological Science.

Трое из четырех жителей Великобритании в какой-то момент своей жизни страдают от депрессии, но только треть из них обращается за помощью. Медики рекомендуют обращаться за лечением даже тем, кто страдает легкой формой депрессии. Исследователи также утверждают, что женщины страдают депрессией чаще, чем мужчины, при этом причиной этого заболевания чаще всего являются денежные проблемы. Женщины чаще страдают от депрессииПри раннем выявлении депрессия лечится легко и быстро, однако у тех, кто отказывается от медицинской помощи, течение болезни часто усложняется, и справиться с ней становится уже не так легко – в частности, у таких больных часто наблюдается разрушительное или асоциальное поведение. Как показало новое исследование, проведенное британскими учеными, женщины более склонны к депрессии, чем мужчины. 80% из них регулярно или время от времени бывают не в настроении или чувствуют, что они не в состоянии справиться с ситуацией. Главной причиной депрессии являются материальные проблемы: более половины всех опрошенных сообщили, что они испытывали беспокойство из-за своего финансового положения. Самым депрессивным месяцем года считается январь. Причина этого – задолженности по кредитам, появляющиеся после празднования Нового года и Рождества, а также холодная погода. Мужчины чаще связывают свою депрессию с переживанием делового или финансового кризиса, в то время как женщины чаще беспокоятся из-за семейных или партнерских отношений. Зельда Питерс (Zelda Peters), руководитель секции психического здоровья благотворительной организации Turning Point, отметила, что даже легкую форму депрессии необходимо своевременно выявлять и лечить. «Известно, что легкая форма депрессии, выявленная на ранней стадии, легко поддается лечению. В противном случае развитие болезни пойдет дальше. Это может привести к переходу заболевания в тяжелую форму, и даже стать причиной разрушительного поведения: употребления спиртного в большом количестве, прогулам работы или учебы, обману семьи и друзей, - говорит она. – Большинство людей думают, что антидепрессанты могут помочь в такой ситуации, и некоторым они действительно помогают. Однако существуют и другие методы лечения, помогающие в долгосрочной перспективе побороть болезнь, например, психотерапия».

Ежедневное употребление капсулы рыбьего жира поможет предотвратить возникновение психических заболеваний, утверждают исследователи. Международная группа ученых из Австрии, Австралии и Швейцарии провела исследование, в котором приняли участие 82 человека, находящихся на грани психического срыва. Часть участников эксперимента имели семейную историю шизофрении, у остальных проявлялись некоторые признаки психических расстройств. В качестве эксперимента половина участников принимали ежедневно капсулу рыбьего жира (1,2 грамма) на протяжении 12 недель. Остальные получали плацебо. В результате оказалось, что эффект от приема рыбьего жира можно было приравнять к препаратам, которые назначают при таких психических заболеваниях, как шизофрения, облегчая значительно симптомы заболевания, сообщили специалисты. По их мнению, положительный эффект от приема рыбьего жира пациенты получали благодаря содержанию в нем омега-3 жирных кислот, которые также благоприятно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. Исследование было опубликовано в Archives of General Psychiatry. По мнению ученых, открытие может иметь широкое практическое применение, так как употребление психотических препаратов часто приводит к появлению побочных эффектов. Использование рыбьего жира в качестве профилактики и лечения будет способствовать поддержанию психического состояния в норме. Кроме того, рыбий жир оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и здоровье в целом, сообщает ВВС.

В доклинических исследованиях установлена взаимосвязь между нарушениями циркадного ритма, влияющими на метаболизм энергии, и риском развития метаболического синдрома. Timo Partonen (National Public Health Institute, Хельсинки, Финляндия) с соавторами провели обследование 8028 лиц, участвовавших в финском исследовании здоровья. Выявлено, что у тех лиц, которые зимой испытывают депрессивное настроение, вероятность развития метаболического синдрома на 56% выше, чем у тех, кто не испытывает сезонных колебаний настроения. Также значимым предиктором развития метаболического синдрома оказалось увеличение массы тела в зимний период. PloS One; 3: e1482.