Причин возникновения этого заболевания очень много. Это может зависеть не только от вашего физического, но и от психического здоровья. Самыми распространенными «возбудителями» хронической усталости по праву признаны:
нездоровый образ жизни;
проблемы на работе;
стресс.
Избавиться от этого недуга не так уж и сложно, нужно только собрать всю свою волю в кулак и перестать лениться. 
Начните со своего питания. 
Еда играет немаловажную роль в нашей жизни. Старайтесь употреблять больше...

Британские ученые развеяли миф о том, что сидеть за столом следует непременно прямо, чтобы не искривлялся позвоночник и не болела спина. Они уверяют, что полезнее сидеть, развалившись на стуле, по крайней мере, работая за компьютером.
По словам ученых, проведенное исследование доказывает, что сидеть "развалившись" за компьютером полезнее, поскольку прямая осанка может вызвать ненужное напряжение и лишнюю нагрузку на позвоночник.
Кроме того, они также называют самую удобную позу при работе за компьютером — это...

История ароматерапии насчитывает несколько тысячелетий. Ее следы теряются в глубине веков.
Эта наука еще ждет своего летописца, способного заглянуть за занавес тысячелетий. Мы же попробуем коротко наметить основную линию ее развития. 
Хотя до нас не дошли письменные упоминания об использовании трав древним человеком, археология утверждает, что...

Только не подумайте, что эстонская диета подразумевает очень медленный и нудный прием пищи. Это диета, которая рассчитана на 6 календарных дней
За этот период можно похудеть на 3-5 килограмм. И это без особых мук и жестких голодовок.
Разве что придется проявить мужество и на целых 6 дней отказаться от...

Сотрудники нескольких американских научных организаций выяснили, что витамин D при потреблении его в высоких дозах служит профилактикой рака груди и некоторых других опасных болезней.
Несмотря на то, что рекомендуемые исследователями дозы витамина D намного больше общепринятых, они, как правило, безопасны для человека.
Специалисты определили, что...

Многие из нас не могут представить свой ежедневный рацион питания без сахара. Однако, как известно, сахар вреден для здоровья и фигуры. Можно ли как-то уменьшить вредное воздействие этого продукта на организм?
Диетологи уверяют, что привычный нам свекольный белый сахар нужно просто заменить на тростниковый коричневый. 
Коричневый сахар менее калориен, чем белый. Без ущерба для фигуры его можно съедать 40-60 граммов в день. Диетологи советуют употреблять его...

Беременность – не легкий период в жизни женщины, особенно, если она проходит через это испытание впервые. Однако и после рождения ребенка женщин ждут новые трудности, такие как недостаток сна и борьба с набранным во время беременности весом.
Что делать, чтобы после рождения ребенка выглядеть так же, как до беременности? Эксперты предлагают несколько советов, которые...

Ученые из канадского университета Калгари заявляют, что употребление 15 г алкоголя в день поможет избежать ряда сердечно-сосудистых заболеваний. 
Исследование, которое проходило почти 30 лет показало, что ежедневное употребление в небольших количествах алкоголя снижает риск появления различных видов сердечно-сосудистых заболеваний на 25%. У тех людей, которые регулярно употребляют от 2,5 до 14,9 грамма алкоголя, уровень смертности оказался...

Оказывается, мед, помимо прочих его заслуг, способен снимать ощущение тревожного состояния и улучшать память, утверждают исследователи из Новой Зеландии. 
Ученые провели эксперимент, в котором испытали эффективность меда на лабораторных крысах. Оказалось, что грызуны, сидевшие на медовой диете, проявляли высокую активность и...

Известно, что употребление красного вина в умеренных количествах положительно влияет на здоровье сердечнососудистой системы, однако мало кто знает, что пиво тоже не только питательный, но и полезный для сердца напиток.
«Красное вино обладает репутацией здорового и изысканного напитка, однако, по мере роста интереса к ремеслу пивоварения, пиво становится для нас не только классическим напитком со своей историей, уходящей корнями в далекое прошлое, но и...

Сидячий образ жизни может стать причиной повышения массы тела, что, в свою очередь, чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями /ССЗ/. В течение многих лет ССЗ являются главной причиной смертности населения во многих экономически развитых странах. 
Недавнее исследование австралийских ученых, опубликованное авторитетным британским журналом "Юропиан харт джорнэл" /European Heart Journal/, может помочь людям, ведущим...

Химические субстанции из группы антиоксидантов, например бетакаротиноиды, давно находятся в поле зрения медиков, как препараты, которые способны предупредить опухолевые заболевания. Но механизм их противоракового эффекта до настоящего времени не был известен.
Специалисты Университета Томас Джеферсон из Филадельфии (США) обнаружили и описали механизм действия антиоксидантов на генетическом уровне. Результаты этого исследования опубликованы в журнале "Cáncer Biology & Therapy." Как оказалось, эти вещества препятствуют...

Употребление холодного кофе положительно воздействует на потенцию мужчины и либидо женщины, считают британские исследователи. 
Ученые провели эксперимент, в ходе которого изучали влияние холодного кофе на интимную жизнь представителей обоих полов. Оказалось, что напиток влияет на интимную жизнь мужчин и женщин по-разному. Как выяснилось, 67% мужчин после потребления холодного кофе отметили...

Можно есть все, но в умеренных количествах, и в принимаемой пище обязательно должны быть чеснок, лук, красное вино, помидоры, зеленый чай и гранаты. Так утверждает всемирно известный онколог, директор французского Национального института рака Давид Хайят. Эти шесть пищевых продуктов просто незаменимы, рассказал ученый на...

Хотя о старости думать и не хочется, но от слабоумия в преклонном возрасте не застрахован никто. Можно ли себе представить, что ты вышла из дома, не наложив макияж? Или что забыла одеться? Или что пошла в магазин, а дорогу домой вспомнить не можешь? Лучше и не представлять все это, а пить какао и кофе, которые спасают от старческих умственных недугов!
Ученые из Великобритании доказали...

Физическая нагрузка аэробного типа, продолжающаяся по 40 минут трижды в неделю, увеличивает размер гиппокампа и улучшает память пожилых людей, которые вынуждены вести малоподвижный образ жизни.
Коллектив ученых под руководством доктора Эриксона организовал исследование с участием 60 пожилых людей 60-80 лет. Одни участники занимались быстрой ходьбой и аэробными упражнениями по 30 или менее минут в неделю. Другие добровольцы...

По словам ученых из Калифорнийского университета, свежевыжатые овощные соки – важная составляющая здорового образа жизни. Они не только позволяют обогатить рацион витаминами, микроэлементами, но и помогают держать под контролем вес. А вот фруктовые соки, за исключением грейпфрутового и лимонного наоборот...

В сражении за совершенство своей фигуры мы готовы навсегда стать травоядными. Но организму требуется не только растительная пища!Холестерин, которым пугают нас врачи, крайне важен для различных процессов, происходящих в организме. Он входит в структуру мембран клеток, принимает участие в образовании витамина D и многих гормонов. “Вредным” холестерин становится тогда, когда...

Если человек потребляет много продуктов, насыщенных клетчаткой, то у него гораздо больше шансов на долголетие. Во всяком случае по причине сердечно-сосудистых заболеваний, рака и хронических инфекций. Об этом говорит новое исследование доктора Икунг Парк из Национального института рака США. Больше всего клетчатки в цельнозерновых продуктах, фруктах, овощах и бобовых. К примеру, Департамент сельского хозяйства США рекомендует женщинам съедать по...

Жирная морская рыба и орехи очень полезны для зрения. Содержащиеся в этих продуктах омега-кислоты защищают глаза от двух распространенных, приводящих к слепоте заболеваний, а также улучшают чувствительность к инсулину.

Согласно результатам исследований, которые проводились на лабораторных мышах, омега-3 жирные кислоты помогают регулировать рост кровеносных сосудов в глазах...