Курильщикам, страдающим заболеваниями кровеносных сосудов, желательно регулярно употреблять кофе или чай, считают шведские исследователи из Каролинского университета. Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что если курильщикам ежедневно употреблять кофе или чай, это поможет укрепить их артерии. Эти виды напитков великолепно защищают от кровоизлияния в мозг. Было установлено, что ежедневное употребление двух чашек чая или кофе на 25% сокращает риск возникновения инфаркта мозга (ишемического инсульта) и сердечной дисфункции. По мнению специалистов, курильщиков в мире остается по прежнему очень много, поэтому информация является очень важной, чтобы максимально обезопасить их здоровье при наличии вредной привычки. Хотя наиболее эффективный способ защитить свое здоровье — это отказаться от курения, напомнили еще раз ученые.

Врачи, ведущие безжалостную борьбу с курением и курильщиками, празднуют первые серьезные победы – переход от антитабачной пропаганды к повсеместным жестким запретам на курение в так называемых общественных местах начал давать результаты. В канадском городе Торонто после введения в 2001 году «драконовских мер» против любителей сигарет, количество больных, поступающих в местные клиники с болезнями сердца, сосудов и легких, уменьшилось более чем на 33%. Жестокая война против курения приносит свои плоды – в клинике Торонто на треть снизилось количество больных с болезнями сердцаГородские власти канадского города Торонто, которые ввели строгий запрет на курение в общественных местах (улицы, скверы, рестораны, магазины и т.д.), с удовлетворением сообщили общественности, что в последнее время отмечается стойкое снижение пациентов, которых госпитализируют в местные больницы с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и болезнями легких. Больных, поступающих в клиники с инфарктами миокарда, инсультами и приступами стенокардии стало меньше на 39%, а пациентов с астмой, эмфиземой легких, пневмонией и бронхитами – на 33%. Ученые считают, что количество курильщиков не уменьшилось столь существенно – просто вследствие строгих запретов значительно снизилось количество так называемых «пассивных курильщиков», которые ранее, вопреки отсутствию у них привычки к курению, вынуждены были вдыхать чужой дым, нанося тем самым немалый вред своему здоровью. Воодушевленные такими показателями, городские власти Торонто заказали ученым специальное исследование. Градоначальники теперь хотят точно знать, какие именно запреты оказались наиболее эффективными (запрет на курение в офисах или в ресторанах, полный запрет на сигареты на территории местного университета, включая общежития и т.д. – то есть среди каких категорий населения произошло наибольшее снижение заболеваемости).

Американские ученые обнаружили, что употребление алкоголя значительно повышает риск развития доброкачественных заболеваний груди, в частности мастопатии, у девушек и молодых женщин, сообщает PhysOrg. Исследователи из Вашингтонского и Гарвардского университетов с 1996 по 2007 год проводили регулярные опросы 6899 девушек из всех 50 штатов страны. Задаваемые вопросы касались потребления алкоголя и диагностики мастопатии и схожих с ней доброкачественных поражений грудных желез. На момент начала исследования возраст его участниц составлял от 9 до 15 лет. Полученные данные показали, что риск развития мастопатии находится в прямой зависимости от объемов потребления спиртного. Среди участниц исследования, употреблявших алкоголь от 6 до 7 дней в неделю, доброкачественные заболевания грудных желез наблюдались в 5,5 раза чаще, чем у тех, кто выпивал не чаще одного раза в неделю. При частоте употребления спиртного от 3 до 5 раз в неделю этот риск повышался примерно в три раза. В целом, участницы исследования, которым поставили диагноз мастопатии, употребляли алкоголь более часто, выпивали за один раз и в среднем за день большее его количество, и были более склонны к неумеренному потреблению спиртного и запоям, чем их сверстницы со здоровой грудью. Как отметил один из исследователей Грэхем Колдитц (Graham Colditz), поскольку мастопатия создает благоприятные условия для развития рака груди, ограничение потребления алкоголя в юном возрасте является неотъемлемой частью профилактики этого распространенного онкологического заболевания.

Французские ученые описали в своем исследовании тот редчайший случай, когда курение становится во благо или, точнее, когда курение спасает от еще больших бед. Курильщики, попадавшие в отделения интенсивной терапии, часто переживали серьезные поведенческие нарушения – они приходили в состояние сильного возбуждения, что приводило к случайному вырыванию из тела всевозможных катетеров и дренажных трубок. Таким больным приходилось назначать повышенные дозы успокаивающих средств, и даже антипсихотические препараты. В некоторых случаях санитарам приходилось «фиксировать» буйных тяжелобольных к кроватям с помощью специальных ремней. Когда курение на пользу: в некоторых случаях у тяжелых больных вынужденный отказ от курения приводил к опасным нервным возбуждениямКурильщики опасны для окружающих не только «производством» табачного дыма, который приводит к пассивному курению, но и способностью иногда создавать самую настоящую угрозу. К таким неутешительным выводам пришли ученые из клиники при университете французского города Кан (Caen University Hospital, France). Они исследовали 44 курильщика и 100 некурящих больных – все 144 человека были пациентами отделения интенсивной терапии клиники. Ни один из курильщиков не получал никотиновой заместительной терапии (направленной на снятие синдрома отмены, которая снижает непреодолимую тягу к курению) во время лечения основного заболевания, поскольку, по мнению врачей, более ранние исследования свидетельствовали о возможном риске смерти тяжелых пациентов вследствие подобных мероприятий. Однако врачи из клиники города Кан, завершив свое исследования, пришли к выводу, что вопрос о применении никотиновой заместительной терапии следует изучать снова и как можно скорее… «Мы постоянно наблюдали случаи сильнейшего перевозбуждения у курильщиков, в то время как подобных симптомов у некурящих практически не было. Наши результаты свидетельствуют о том, что врачам в отделениях интенсивной терапии следует всегда помнить о возможности проявлении синдрома отмены даже у самых тяжелых больных и быть готовыми к его купированию при первых малейших проявлениях», – говорит профессор Дэмьен дю Шейрон (Damien du Cheyron) из клиники Кан.

Многие полагают, что курение помогает снять стресс, связанный с напряженной работой. Однако, плотный рабочий ритм и график, на самом деле, снижают никотиновую зависимость, вопреки широко распространенному мнению. Открытие опубликовано в журнале BioMed Central. Немецкие ученые во главе с Анной Шмидт из Университета Кельна, изучая связи между стрессом на работе и никотиновой зависимостью, исследовали 197 курильщиков. Тест позволял оценить степень никотиновой зависимости, а также применялся для получения более подробной информации о поведении участников исследования. Результаты показали, что работники, испытывающие сильное давление на работе, будут курить реже. Значит, никотиновая зависимость у них снижалась. Авторы исследования считают, что неожиданные результаты можно пояснить сильной занятостью и строгими правилами на работе. При тяжелой рабочей нагрузке люди могут расслабиться с сигаретой только в свободное время. Источник: Physorg

Женщины, которые во время беременности употребляют спиртные напитки, подвергают будущего ребенка повышенному риску возникновения эпилепсии и других неврологических расстройств, считают исследователи. Изучая связь между случаями эпилепсии и судорог у детей и предполагаемыми факторами риска (включая воздействие алкоголя и наркотиков во время беременности), ученые проанализировали медицинские истории 425 человек. Оказалось, что дети, которые страдают от плодного алкогольного расстройства (состояние, вызванное материнским алкоголизмом во время беременности), в шесть раз чаще болеют эпилепсией и другими неврологическими расстройствами. Предыдущие исследования также указывали на вероятную связь между алкоголизмом матери во время беременности и уровнем алкоголизма, наркомании, депрессии и даже болезни Паркинсона и инсульта в будущем у новорожденных малышей. По мнению авторов исследования, еще раз удалось доказать, что употребление алкоголя во время беременности несет огромный вред для здоровья плода и имеет долгосрочные последствия. Специалисты рекомендуют придерживаться рекомендаций врачей и отказываться от спиртных напитков на период беременности.

Ученые из Питтсбургского университета получили, на первый взгляд, парадоксальные результаты: женщины, которые, стремились бросить курить и одновременно занимались под руководством психотерапевта в группах по снижению веса, имели более стойкие успехи в воздержании от курения. Применение специального препарата бупропион улучшало результат еще заметнее. Групповая психотерапия по снижению веса и специальное лекарство значительно облегчали женщинам процесс полного отказа от куренияВ опыте принимали участие 349 женщин разного возраста, которые решили расстаться с курением. Всех участниц разделили на 4 группы. Участницы первой группы посещали занятия, где под руководством специалиста занимались когнитивной психотерапией, направленной на снижение веса, одновременно принимая назначенный им препарат бупропион, облегчающий отказ от курения. Вторая группа также посещала подобные сеансы, но получала плацебо. Участницы третьей группы принимали бупропион и посещали сеансы обычной психотерапии, направленной на отказ от курения. И, наконец, четвертая группа испытуемых получала плацебо и тоже посещала сеансы психотерапии, помогавшей отказаться от курения. Исследование проводили специалисты медицинского центра при университете американского города Питтсбург (University of Pittsburgh Medical Center). Ученые были несколько удивлены итогами эксперимента. Наилучшие результаты продемонстрировала первая группа, стремившаяся не только бросить курить, но и посещавшая сеансы психотерапии для снижения веса. Причем те, кто получал также и бупропион, демонстрировали лучшие результаты по сравнению с группой, работавшей по той же схеме (психотерапия, направленная на снижение веса), но принимавшие «таблетки-пустышки» плацебо. Из первой группы три месяца спустя не курило 40,6% участниц эксперимента по сравнению с 18,4% из второй, через шесть месяцев после завершения опыта не курило 34% против 11,5%. Год спустя все еще воздерживались от сигарет 23,6% женщин из первой группы и 8,1% из второй. Женщины из третьей и четвертой групп показали более низкую эффективность лечения по сравнению с первыми двумя. Ученым остается выяснить, каким образом специфическая психотерапия, направленная на снижение веса, оказывает столь мощное воздействие при избавлении от курения.

Через год после того, как человек бросает курить, состояние его артерий значительно улучшается. Положительные изменения происходят, даже если бывший курильщик, отказавшись от вредной привычки, набрал до четырех лишних килограммов. Кроме того, у человека нормализуется уровень так называемого хорошего холестерина. Открытие было сделано по результатам исследования, проведенного сотрудниками Висконсинского университета в Мэдисоне (США). Полутора тысячам курильщиков предложили бросить курить любым из пяти способов: с помощью никотиновых пластырей, никотиновых леденцов, препарата бупропиона (продается под названиями "Веллбутрин" и "Зибан"), комбинации пластырей и леденцов, сочетания лекарства и леденцов. Шестая группа участников получала таблетки плацебо, пишут "Подробности". Через год о сигаретах позабыли 36 % испытуемых, причем помогли им разные способы. Перед началом исследования и через год после отказа испытуемых от курения врачи провели ультразвуковое тестирование сосудов пациентов. Результаты тестов позволили выяснить, насколько эластична выстилка сосудов и как они справляются с кровотоком (затвердевание артерий - первый шаг к развитию сердечных заболеваний). Через год после того, как испытуемые бросили курить, функции артерий у них улучшились на 1 %. И хотя этот показатель кажется ничтожно малым, он свидетельствует о том, что риск развития заболеваний сердца снизился на 14 %. Исследование продлится еще два года: ученых интересует долгосрочное воздействие отказа от курения на состояние сосудов.

Любители спиртных напитков, имеющие избыточный вес, подвергают здоровье своей печени повышенному риску, утверждают исследователи. Ученые провели анализ двух исследований, в которых приняли участие более 500 тыс. мужчин и женщин, проживающих в Великобритании. Оказалось, что лишний вес в сумме с алкоголем повышает риск возникновения цирроза и других заболеваний печени почти вдвое. Тучные женщины, выпивающие более стакана вина в день, имеют почти удвоенный риск возникновения заболеваний печени по сравнению со стройными сверстницами. Подобный эффект у мужчин также был замечен. Исследование было опубликовано в British Medical Journal. В Великобритании проблемы болезней печени и ожирения продолжают прогрессировать. Специалисты считают, что необходимо пересмотреть нормы потребления алкоголя для людей, страдающих избыточным весом. Алкоголь является ключевым фактором в развитии цирроза печени, однако вес, как оказалось, тоже играет роль в возникновении смертельно опасного заболевания. Необходимо проведение дальнейших исследований для более глубокого изучения данной взаимосвязи, считают исследователи.

Алкоголь, в особенности крепкие напитки, наносят вред организму человека. Они отрицательно влияют на сердце, печень, почки, мозг. Страдает и желудок - высвобождаемые под действием алкоголя свободные радикалы разрушают нежную поверхность стенок желудка. Как защитить желудок от пагубного воздействия алкоголя? Статья, опубликованныая в Scandinavian Journal of Gastroenterology, дает простой совет: перед событием, чреватым обильными возлияниями, надо выпить морковного сока, пишет "ТВ-ГИД". Исследования показали, что содержащиеся в моркови антиоксиданты - включая глицин и каротин - прекрасно защищают поверхность желудка от повреждений, вызванных алкоголем. Дополнительное преимущество морковного сока: утреннее похмелье не будет таким тяжелым.

Несмотря на все усилия борцов с курением, в первых рядах которых в развитых странах мира всегда находятся мощные официальные структуры (в том числе организации здравоохранения), количество курильщиков во всем мире исключительно велико. Возможно, потому, что закуривают обычно «за компанию», а вот избавляется от пагубной привычки каждый в одиночку. Американские ученые предложили новую оригинальную методику лечения табакокурения, которая значительно снижает тяжелый период, связанный с синдромом отмены. Новая методика лечения табакокуренияГлавная проблема для курильщика, который решил навсегда расстаться с пачкой сигарет, заключается в тяжелом переживании абстинентного синдрома. Организм, лишенный привычного наркотического стимулятора (напомним, что никотин давно признан медиками наркотиком, вызывающим привыкание, и применение табака – не что иное, как средство введения себе никотина) переживает мощный стресс. Начинается бессонница, или, наоборот, постоянная сонливость, появляются головные боли или головокружения, двигательное возбуждение, неусидчивость, мучительное желание закурить, выраженная депрессия, сильная раздражительность, ощутимые расстройства со стороны сердца и желудочно-кишечного тракта. Ученые из Медицинского центра при университете Дьюка (Duke University Medical Center), расположенного в американском городе Дурхэм, штат Северная Каролина разработали оригинальная методику, которая значительно снижает проявления абстиненции при отказе от табака. Суть изобретения заключается в том, что курильщик, начиная испытывать непреодолимое желание закурить, использует специальный ингалятор, с помощью которого вводит в организм небольшую дозу никотина (гораздо ниже той, что содержится в одной сигарете). Это уменьшает страдание и позволяет воздержаться от того, чтобы закурить. Подобные ингаляторы существовали и раньше, однако новизна данной методики заключается в том, что изобретателям удалось кардинально изменить состав аэрозоля – носителя небольшой дозы никотина. Ранее существовавшие «носители» часто раздражали полость рта и верхние дыхательные пути, новый же аэрозоль представляет собой запатентованную смесь двух нейтральных газов и лишен упомянутых недостатков. «Мы стремились создать методику, максимально имитирующую курение, однако, полностью лишенную опасностей, связанных с настоящим курением. И мы добились успеха – по эффективности наш метод заметно превосходит существующие способы отказа от табака», – пояснил Джед Роуз (Jed Rose), руководитель группы ученых из Медицинского центра при университета Дьюка. По его мнению, новый ингалятор вскоре найдет применение и в других областях медицины, так как, благодаря новому аэрозолю, способен быстро доставлять любой препарат непосредственно в легкие.

У каждого из нас есть огромное количество привычек - плохих и хороших. Когда люди влюбляются и собираются заключить брак, их семейное благополучие в значительной мере зависит от того, насколько они готовы смириться с пакетом привычек потенциального супруга. Ужиться с любимыми привычками любимого человека не так просто, как может показаться. По статистике, 3 % разводов случаются именно по причине неприятия привычек друг друга, пишет "E-NEWS". Итак, следует сказать, что вредных привычек не бывает. Существуют просто привычки. А вредные они или нет, решают окружающие люди. Существует очень много рассказов женщин о забавных и не очень привычках их вторых половинок. И курят каждые пять минут, и мусор не выносят, и посуду за собой не убирают, и вещи раскидывают, не интересуются ничем кроме футбола и компьютерных стрелялок, часами лежат на диване, читают газеты во время еды и т.д. И, как ни забавно это звучит, но… Женщин бесит, что мужчины после посещения туалета не опускают после себя сидение унитаза!!! Мужчины, в свою очередь, в долгу тоже не остаются. Они укоряют своих жен в том, что они: болтают часами по телефону, каждый день ездят к маме, заваливают ванные косметическими средствами и всякими пищевыми добавками, витаминами, тратят баснословные сумы на посещение салонов красоты, неправильно воспитывают детей, постоянно сидят на диете, спрашивают любят ли их и прочее и прочее и прочее. В общем и целом, половинкам всегда найдется на что пожаловаться. Но если люди действительно любят друг друга, то никакие вредные привычки не помешают их отношениям, лишь немного добавят страстей.

Крупнейшие мировые фармацевтические компании активно ведут разработку лекарств для лечения алкоголизма. По данным консалтинговой компании "Томсон фарма", в разработке сейчас находится 24 препарата, из которых 10 - в средней стадии испытаний. Об этом сообщает британская газета "Индепендент". Как отмечают комментаторы, до сих пор менеджеры гигантов фармацевтики на считали разработку лекарств от алкоголизма перспективным направлением. Считалось, что алкоголики, как парии общества, не располагают большими доходами, и поэтому препараты для их лечения не будет иметь крупный рынок сбыта и не смогут приносить большую прибыль. Однако в последнее время в Великобритании и других развитых странах алкоголизмом все больше превращается в болезнь среднего класса, поэтому "большая фармацевтика" обратила свое внимание на связанную с лечением этого недуга область медицины. По мнению британского издания, фармацевтические разработки в области лечения алкоголизма проходят сейчас тот же путь, которым 30 лет назад шли поиски лекарств для лечения депрессии, которые сейчас превратились в один из главных источников прибыли для фармакомпаний. Крупные американские корпорации "Мерк" и "Эли Лилли" разрабатывают собственные препараты, которые сейчас находятся стадии испытания на людях. Биотехнологическая фирма "Алкермес" имеет в разработке сразу три потенциальных лекарства от алкоголизма. Одним из направлений считается изучение веществ, которые воздействуют рецепторы /механизмы воздействия на нервные клетки/ дофамина - "гормона удовольствия". Он выделяется при употреблении алкоголя и наркотиков, именно его влиянием объясняется эйфорический эффект при их приеме. Препараты, воздействующие на рецепторы дофамина, уже используются в лечении нервных заболеваний. Другим направлением экспериментов является использование препарата топирамат, применяемого обычно для лечения эпилепсии и мигрени. Сейчас на его основе пытаются создать лекарство для снятия тяги к алкоголю. Английские ученые проводят эксперименты с мифепристоном - препаратом, используемым для медикаментозных абортов. Считается, что это вещество может быть полезно при лечении хронического пьянства, так как оно способно блокировать действие гормона стресса кортизола, выделяющегося в мозгу алкоголика, когда он решает "завязать". Впрочем, поскольку многие препараты имеют побочные действия, их испытания пока не завершены. Так что пока рано говорить о наличии новых медикаментов, способных эффективно излечивать алкоголизм.

Японские ученые установили, что регулярное употребление томатного сока, предупреждает развитие эмфиземы легких (хронического заболевания, сопровождающегося потерей эластичности легочной ткани и повышением ее воздушности) у курильщиков. Данный вывод основан на результатах, полученных в ходе эксперимента на мышах. В настоящее время планируется проведение клинических испытаний на людях. В ходе исследований на мышах, были взяты две линии мышей: обычные лабораторные мыши и мыши с измененной наследственностью, генетически запрограммированные на ускоренное старение. Последние были выбраны учеными вследствие более быстрого развития эмфиземы легких, пишет "Dietolog". В течение восьми недель подопытные грызуны содержались в атмосфере табачного дыма. Одна группа мышей из обеих линий в течение всего эксперимента регулярно выпаивали 50% томатным соком. Результаты эксперимента: у «быстро стареющих» мышей возникла эмфизема легких. Все обычные мыши оказались здоровы. Кроме того, не заболели эмфиземой и те генетически измененные мыши, которые регулярно употребляли 50% томатный сок. Японские исследователи предполагают, что основой защитного действия томатного сока является содержащийся в нем антиоксидант под названием «ликопен», который восстанавливает равновесие между свободными радикалами и антиоксидантами.

Курение – яд. Это известно всем. Но почему же нам так трудно избавиться от этой отравы? И что нам в этом деле может помочь? Слово нашему эксперту – заведующей отделом лечения табачной зависимости Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского, кандидату медицинских наук, доценту Ольге Сперанской. Виноваты гены Почему одни люди на дух не выносят табачный дым, а другим он «сладок и приятен»? Оказывается, природа этой вредной зависимости – не столько социальная, сколько биологическая. В человеческом организме может присутствовать так называемый ген курения, тесно связанный с нарушениями обмена веществ, отвечающих за регуляцию настроения и поведения. Этот «табачный» ген чаще встречается у людей, склонных к депрессиям, нервным срывам, тревожности, психологической нестабильности. Неслучайно среди курильщиков таких – 70%. Поскольку табакокурение генетически предопределено, дети курящих родителей находятся в зоне повышенного риска. Причем самая сложная, трудно поддающаяся излечению форма зависимости от никотина – психосоматическая – обнаруживается именно у людей, воспитанных в семьях, где курили оба родителя, и особенно – матери. Вдвойне опасно, если женщина курит во время беременности. Помимо того, что этим она наносит вред здоровью ребенка, она приучает малыша к никотину еще в утробе. Психосоматическая форма табачной зависимости может проявиться у человека не обязательно в юном возрасте, но и в 20, и в 30 лет, и даже позднее. И именно из таких людей впоследствии получаются самые злостные курильщики, которые самостоятельно не могут расстаться с сигаретой и нуждаются в помощи нарколога. Помощь: на время или навсегда? Никотин – универсальный адаптоген, помогающий эффективно приспособиться к самым разным ситуациям. Поэтому у многих людей есть оправдания собственной табачной зависимости. Одни курят для того, чтобы лучше заснуть, другие – чтобы быстрее проснуться. Одни это делают для того, чтобы улучшить пищеварение, другим сигарета помогает успокоиться. Но в качестве адаптогена никотин работает лишь первое время. Потом, когда к нему возникает привыкание, никотин ни с одной из этих задач уже не справляется, а только вредит организму. Есть множество гораздо более подходящих способов для решения любой из этих проблем. Они куда эффективнее помогают адаптироваться к стрессовым ситуациям. Существуют также методы психологической адаптации и реабилитации. Многие люди бросают курить самостоятельно, другие прибегают к помощи антиникотиновых пластырей и специальных фармпрепаратов, в том числе гомеопатическим. Можно использовать натуральные препараты общерегулирующего свойства, витамины, растительные адаптогены. Помогут физические нагрузки и закаливание. В крайнем случае, можно обратиться к наркологу, пишет "АиФ". Форма и содержание В Институте Сербского были выделены три основные клинические формы табачной зависимости. Они базируются на том, как именно человек реагирует на первую в своей жизни затяжку. Итак, первая форма носит название гиперреактивной. Так на сигареты реагируют примерно 10–15% людей. При вдыхании первой же струйки табачного дыма у них возникают крайне неприятные физические ощущения: головокружение, тошнота, головная боль, иногда – рвота, а также психологический дискомфорт (чувство страха, беспокойство, тревожность). Это самая благополучная категория людей, поскольку именно эти 10–15% неудавшихся курильщиков, как правило, никогда в жизни больше не делают второй попытки. Вторая, самая распространенная группа – около 70% – в момент своего первого курения переживает дисассоциативную форму реагирования на табачный дым, при которой физиология и психика воспринимают происходящее абсолютно по-разному. То есть у впервые закурившего человека присутствуют все те же неприятные ощущения (головокружение, тошнота, сбой дыхания, потливость и прочее), но вместе с тем он испытывает непонятные, но очень приятные чувства: успокоения, расслабленности, душевного комфорта, психологической защищенности. У этой категории людей рано или поздно появится желание вновь испытать эти приятные психологические ощущения. И впоследствии они, скорее всего, закурят и получат табачную зависимость. Третья форма реагирования – ареактивная, которая встречается у 10–15% людей – дает самую серьезную табачную зависимость, справиться с которой труднее всего. Такие люди, впервые закуривая, не испытывают никакого физического дискомфорта и делают это так естественно, словно бы курили всегда. Вывод таков: люди из первой группы, скорее всего, не закурят никогда, из второй – вероятно, вернутся к сигаретам через какой-то срок (обычно через 1–3 года), а представители третьей категории станут отчаянными курильщиками с первого же дня. Причем выйдут на большое количество выкуриваемых сигарет в день буквально в первый же месяц курения. Время прощаться Мучительная тяга к табаку продолжается от двух недель до месяца. Это самый трудный период. Полное очищение организма от никотина займет от 6 месяцев до года. Будьте готовы к тому, что срывы, скорее всего, будут. Ведь табачная зависимость – это не просто вредная привычка, а хроническое заболевание. Самая главная ошибка – если случился срыв, обвинять себя в отсутствии силы воли. Нужно просто все начать сначала. В период расставания с сигаретами пища обязательно должна быть легкой и витаминизированной, с большим количеством аскорбиновой кислоты (цитрусы, сладкий перец, шпинат, смородина). Следует налегать на зеленые овощи – капусту, салат и т. д. Никотин – блокиратор нашего естественного аппетита. Когда человек бросает курить, то в первое время у него возникает непреодолимое желание наброситься на высококалорийную, быстроусвояемую пищу, особенно на сладости. Но таких продуктов нужно постараться избегать. Лучше пить свежие соки, есть фрукты и подкисленную пищу (например, салаты с лимонным соком). Это поможет затормозить чрезмерную тягу к сладкому. Также известно, что все овощи семейства пасленовых (картофель, помидоры, баклажаны, перец) очень богаты никотиновой кислотой, дефицит которой очень остро ощущает человек, бросивший курить. Поэтому эти продукты обязательно должны быть на столе. Когда нестерпимо хочется курить, нужно занять чем-нибудь рот: семечками, леденцами, жвачкой. Мысленно отвлечься помогут книги, кроссворды, кинофильмы. Можно прополоскать рот слабым раствором перекиси водорода (5 капель на стакан воды) или съесть что-нибудь кислое.

Курильщики, считающие, что их легкие находятся в безопасности, поскольку вместо сигарет они курят трубки или сигары, обманывают сами себя. Вдыхание табачного дыма любым способом разрушительно, утверждают ученые из медицинского центра Колумбийского Университета, США. В новом исследовании под руководством доктора Грэхэма Барра (Graham Barr), профессора медицины из Колумбийского университета, утверждается, что любые табачные изделия, будь то сигареты, табак для трубки или сигары, одинаково опасны для здоровья. Несмотря на это, многие курильщики абсолютно уверены, что сигары и трубки менее вредны для легких, поскольку при их курении дым не вдыхается. Для того, чтобы подтвердить или опровергнуть это, профессор и его коллеги изучили влияние курения трубки и сигар на здоровье более 3500 взрослых людей в возрасте от 48 до 90 лет, принимавших участие в исследовании, посвященном болезням сердца. Из них примерно 9 из 100 когда либо в своей жизни курили трубку, а 11 из 100 увлекались сигарами, сообщает "Men's Life - мужской журнал". Чтобы убедиться в том, что табачный дым попадает в легкие, исследователи измеряли уровень котинина – продукта метаболизма никотина – в крови. Уровень котинина в крови у курильщиков сигар и трубок был ниже, чем у любителей сигарет (10% и 20% соответственно от уровня у курильщиков сигарет), но все же ученые признали его значительным. Влияние курения на функцию дыхания измерялось спирометром: при такой процедуре человек дует в трубку для определения максимального объема воздуха, выдыхаемого в секунду. Курильщики трубок и сигар в два раза чаще страдали обструкцией воздушных путей, чем некурящие. Уровень обструкции изменялся в зависимости от того, насколько сильным было пристрастие испытуемого к курению. Результаты работы показывают, что курение трубки и сигар сопряжено с попаданием в организм токсинов и с увеличением риска развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Это прогрессирующее заболевание воздухоносных путей, часто приводящее к инвалидизации. Эмфизема и хронический обструктивный бронхит – это наиболее распространенные формы ХОБЛ, которая является основной причиной смерти в США. «Врачам необходимо принимать во внимание, курит ли пациент трубку или сигары, поскольку это является фактором риска развития ХОБЛ. Таких пациентов тоже необходимо информировать о вреде курения», – заключил Барр.

По результатам небольшого исследования, "безникотиновые" сигареты могут быть почти столь же полезны бросающим курить, как и пастилки с содержанием никотина. Люди, курившие "безникотиновые" сигареты прежде чем окончательно расстаться с этой привычкой, удерживались впоследствие от курения в течение 6 недель с той же вероятностью, что и бывшие курильщики, использующие пастилки с никотином. При этом и те, и другие превосходят по эффективности сигареты с низким содержанием никотина, отмечают д-р Dorothy K Hatsukami и её коллеги из Центра исследования табакокурения при Университете Миннесоты в Миннеаполисе в журнале "Зависимости" (Addiction). "Безникотиновые" сигареты на самом деле всё же содержат некоторое количество никотина, а именно 0,05 мг. Для сравнения в одной сигарете с низким содержанием никотина содержится 0,3 мг этого вещества, а в лёгких сигаретах - от 0,7 до 1 мг. Учёные давно ломают головы, как добиться, чтобы лица, желающие бросить курить, вдыхали меньше никотина. Простое уменьшение содержания никотина в сигаретах приводит лишь к тому, что курильщики начинают выкуривать больше сигарет в сутки, стараясь наверстать упущенное, сообщает "Еurolab". Идея же "безникотиновых" сигарет в том, что для восполнения потерь курильщикам придётся не выпускать сигарету изо рта весь день напролёт, но даже при этом никотина в организм будет поступать меньше. В исследовании д-ра Hatsukami участвовали 165 мужчин и женщин преимущественно среднего возраста, которые курили в среднем 15 лет, предпринимали неоднократные попытки бросить и, тем не менее, ещё не растеряли энтузиазма, рассчитывая справиться с привычкой. Пятидесяти трём испытуемым исследователи раздали "безникотиновые" сигареты и 52 - сигареты с низким содержанием никотина (те и другие выглядели одинаково). Обе группы должны были курить только полученные сигареты в течение 6 недель, после чего воздерживаться от курения. Осташиеся 60 человек сигарет не получили и должны были 6 недель довольствоваться никотиновыми пастилками. Лабораторные исследования мочи и мокроты показали, что через 6 недель от курения успешно воздерживались 19 человек, куривших "безникотиновые" сигареты, и 12 человек, сосавших никотиновые пастилки. В группе, курившей сигареты с низким содержанием никотина, таковых было всего 7 человек. По сравнению с группой, курившей сигареты с низким содержанием никотина, у лиц, куривших "безникотиновые" сигареты, были ниже уровни токсинов, связанных с табакокурением, а синдром отмены был выражен слабее, хотя и те, и другие испытывали одинаково сильное желание закурить. Как и предполагали учёные, лица, курившие сигареты с низким содержанием никотина, пытались компенсировать недостаток последнего за счёт увеличения количества сигарет. В случае "безникотиновых" сигарет такого явления не наблюдалось. "Безникотиновые" сигареты можно использовать в качестве средства бросить курить, делают вывод авторы исследования, но, поскольку исследование было небольшим, утверждать, что желающим бросить курить лучше пользоваться "безникотиновыми" сигаретами, чем пастилками, нельзя. Одна из причин, по которой результаты исследования не могут быть признаны полновесными, состоит в том, что треть курящей группы и половина группы, пользовавшейся пастилками, отказались от участия в исследовании до его завершения.

Unai Tamura (University of Yamanashi, Япония) с коллегами проанализировали результаты когортного исследования, в котором приняли участие 1995 мужчин-курильщиков. У них исходно и через 4 года наблюдения оценили сердечно-сосудистые факторы риска. В целом 985 мужчин продолжили курить, а 117 отказались от курения на период не менее 6 месяцев. У мужчин, отказавшихся от курения в течение 4 лет наблюдали увеличение массы тела на 2,4 кг, в то время как у тех, кто продолжал курить увеличение массы тела составило 0,5 кг. Кроме того, у мужчин отказавшихся от курения наблюдалось усугубление ряда факторов риска по сравнению с курильщиками, в том числе повышение АД, общего холестерина, триглицеридов и уровней глюкозы натощак. Однако уровень холестерина ЛВП у отказавшихся от курения повысился в достоверно большей степени по сравнению с курильщиками (повышение на 3,7 мг/дл и 2 мг/дл). Однако суммарный сердечно-сосудистый риск у отказавшихся от курения снизился на 24%. Таким образом, отказ от курения улучшает прогноз несмотря на усугубление некоторых факторов риска, таких как избыточная масса тела. Atheroscler Thromb 2010: Advance online publication.

Лекарство под названием Antabuse, которое уже применяется для лечения алкоголизма, способно также излечивать пристрастие к азартным играм, утверждают ученые. Открытие подоспело вовремя: благотворительные общества Великобритании, в частности, предупреждают об обострении проблем с азартными играми. Пристрастие к азартным играм можно лечить так же, как алкоголизмНемецкие и швейцарские врачи сообщают о случае, когда мужчина потерял всякий интерес к играм на тотализаторе после курса приёма препарата для борьбы с алкогольной зависимостью. Пациент обходится без игры по меньшей мере год с того момента, как начал курс лечения противоалкогольными средствами. Ученые из Гейдельбергского университета (Германия) и Цюрихского университета (Швейцария) считают, что препарат может обуздать пристрастие к играм посредством изменения химического баланса головного мозга. Уже несколько лет лекарство Antabuse применяется для лечения алкоголиков. Новые исследования, опубликованные в журнале Alcohol and Alcoholism, предполагают, что препарат может принести пользу пристрастившимся игроманам. Лекарство борется с зависимостью от спиртного путём вмешательства в процесс усвоения организмом алкоголя. Таким образом, пациент при употреблении алкоголя испытывает учащённое сердцебиение, тошноту и затруднённое дыхание. Но, как представляется сейчас, лекарство также повышает содержание в головном мозге дофамина, вещества, которое, как известно, способствует борьбе со склонностью к каким-либо пристрастиям. В своём докладе исследователи рассказали, что во время лечения пациент сообщил о полном исчезновении тяги к играм. Он удерживался от игр более года. Данный случай является единичным примером, из которого не следует делать далеко идущих выводов. Однако в его свете представляются оправданными дальнейшие исследования по применению Antabuse в борьбе с патологической тягой к азартным играм. Согласно данным британского благотворительного общества Gamcare, количество людей, обращающихся за помощью в борьбе против игромании, в 2008 году увеличилось на 20%. Причём более трети обращавшихся были в возрасте от 18 до 25 лет. Эксперты опасаются, что пристрастие к азартным играм через Интернет загоняет студентов-игроманов в долги. А Комиссия по азартным играм, «сторожевой пёс» игровой индустрии, насчитывает в Великобритании до 300000 «проблемных» игроков.

Ученые из США выяснили, что важную роль в механизме активации движения сперматозоидов играют вырабатываемые организмом аналоги алкалоидов конопли (эндоканнабиноиды), сообщает BBC. Отчет об исследовании сотрудников Университета Калифорнии в Сан-Франциско под руководством Юрия Киричка опубликован в журнале Cell. В ходе проведенных ранее исследований было установлено, что, попав в половые пути женщины, сперматозоиды движутся неравномерно. Скорость их движения возрастает в непосредственной близости от яйцеклетки...