Запор — проблема, знакомая многим людям. Особенно тем, кто пренебрегает клетчаткой и большим количеством жидкости для нормальной работы кишечника. Не обязательно спешить в аптеку за лекарствами, столкнувшись с деликатной проблемой. Отлично помогают при запорах натуральные средства, например, чернослив...

Пятая часть всего населения земли страдает от синдрома раздраженного кишечника. От этого недуга может избавить мята. Еще одно полезное свойство данного растения открыли ученые из Университета Аделаиды.

Бытует мнение, что некоторые продукты питания могут придавать человеку силу. После их употребления увеличивается мышечный тонус. Оказывается, это не миф.
Шпинат обладает свойством усилить мышечную силу, доказали эксперты из Каролинского института в Швеции...

Плохо себя чувствуете? Не спешите хвататься за таблетки и порошки! Лучше вспомните о простых и доступных природных средствах...

На этот вопрос отвечает статья китайских исследователей, опубликованная в Американском журнале лечебного питания (American Journal of Clinical Nutrition).
Чай обладает множеством полезных свойств. В частности, он снижает аппетит (что актуально для худеющих), прекрасно тонизирует и помогает сохранить молодость за счет содержания в нем множества полезных веществ. Но какой чай пить, чтобы обеспечить здоровье сердечно-сосудистой системы?...

Полифенолы, содержащиеся в вишне, способствуют ускоренному восстановлению мышц после интенсивной физической нагрузки. Это свойство вишни, которое может заинтересовать спортсменов, худеющих и просто любителей фитнеса, было обнаружено учеными из университета Саут-Банк в Лондоне. Исследователи утверждают, что потребление вишневого сока до и после физической нагрузки ускоряет восстановление мышечной ткани...

Оливковое масло первого отжима защищает печень от окислительного стресса – процесса, который вызван разрушительным воздействием свободных радикалов, которые приводят к старению тканей и повышают риск возникновения раковых образований, утверждают исследователи из Туниса и Саудовской Аравии.
Ученые провели эксперимент на крысах, которым давали оливковое масло...

Сок обычного сорняка молочая садового может лечить немеланомный рак кожи, утверждают ученые. Как передает BBC, они провели исследование, в котором приняли участие 36 пациентов.
Всего в общей сложности у добровольцев насчитывалось 48 немеланомных повреждений кожи. Каждый из них специалисты раз в день в течение трех дней обрабатывали соком молочая садового (Euphorbia peplus)...

Мандарины — суперполезный фрукт. Он содержит витамин D, защищающий от рахита, и витамин К, поддерживающий эластичность кровеносных сосудов.
А еще в мандаринах присутствует синефрин — растительный "сжигатель жира" и растворитель слизи. При бронхите и астме утром рекомендуется выпивать стакан мандаринового сока — это помогает очистить легкие и бронхи от накопившейся слизи. Высокое содержание аминокислот делает мандарины эффективным средством от отеков, сообщает УНИАН...

Ученые из Университета Ньюкасла, Великобритания изучили полезные свойства зеленого чая. Выяснилось, что его регулярное употребление предотвращает болезнь Альцгеймера, а также другие мозговые и психические расстройства.
Глава группы ученых, доктор Эд Окелло также предполагает, что это традиционное китайское лекарство может играть важную роль в предотвращении онкологических заболеваний.
По словам доктора Окелло, первоначальной целью работы было изучение того, сохраняются ли полезные свойства зеленого чая в переваренном виде: до того ученые почти всегда работали со свежим или только заваренным чаем...

Авокадо – это не только вкусно, но и очень полезно. Жиры, содержащиеся в авокадо и оливковом масле, помогают предотвратить ряд заболеваний и даже продлить молодость.

Исследователи из Университета Торонто и больницы Святого Михаила в Онтарио в Канаде провели опыты на 24-ех взрослых людях с умеренно высоким уровнем холестерина, которых посадили на стандартную диету для снижения уровня холестерина (с низким содержанием насыщенных жиров) на один месяц, после чего испытуемые перешли на вегетарианскую диету...

Ходите быстро, эффективно и без таблеток вылечить простуду? Употребляйте побольше острого соуса карри – рекомендует англо-индийский шеф повар и специалист по здоровому питанию Гурпарит Бейнс. По его словам, эффект будет лучше, чем от парацетамола.

Лечебное свойство карри Гурпарит Бейнс проверил на 20 добровольцах, из которых 10 болели простудой, а остальные были здоровы. В течение трех месяцев всем им давали по половине чайной ложки семян пажитника вместе с соусом карри....

Томаты – не только обязательный компонент любой диеты для худеющих. Японские ученые обнаружили, что содержащаяся в помидорах 9-оксо-октадекадиеновая кислота успешно нормализует уровень жиров в крови и может предотвращать сосудистые заболевания.
Работа группы исследователей под руководством доктора Теруо Кавада из университета Киото посвящена дислипидемии – аномально повышенному уровню липидов в крови, в частности, холестерина и триглицеридов. Сама по себе дислипидемия может никак не проявляться...

Медики из США провели исследование, в котором приняли участие более трехсот шестидесяти пациентов, у которых был поставлен диагноз — язвенная болезнь желудка.
Оказалось, что квашеная капуста ускоряет процесс выздоровления пациентов практически в два раза.
Полный курс лечения — двадцать один день, за этот промежуток времени язва успевает зарубцеваться...

Стоит мне нечаянно удариться, как на теле появляется синяк. Как от него избавиться?
Ушиб, особенно сильный, сопровождается гематомой – ограниченным скоплением крови в окружающих тканях. Происходит это вследствие разрыва подкожных сосудов. Сначала место повреждения темнеет, а впоследствии приобретает сине-лиловый цвет. У женщин в отличие от мужчин кожа тоньше и нежнее, поэтому даже несильный ушиб оборачивается синяком. Через неделю-другую он обычно сам по себе проходит...

Одна чашка ромашкового чая в день предотвратить диабет и осложнения после болезни.
Американские ученые в течение 21 дня давали лабораторным крысам с развитым диабетом экстракт ромашки. В конце исследования ученые отметили существенное уменьшение уровней глюкозы в крови грызунов. Кроме того, ромашка блокировала действие ферментов ALR2 и сорбитола, которые связаны с высоким риском отрицательных и опасных последствий диабета...

Потребление ягод черники может помочь против гипертонии, уверены ученые. Исследователи из университета Восточной Англии и Гарвардского университета напомнили, что высокое кровяное давление или гипертония является одной из ведущих причин сердечно...

Запах мяты и корицы повышает концентрацию внимания водителя и снимает усталость при длительных поездках, установил Брайан Роденбуш из Иезуитского университета...

Этот один из самых популярных соусов традиционно содержит в себе помидоры, уксус, сахар, соль и другие специи. К сожалению, на сегодняшний день в Украине нет нормативного документа, который бы четко определял, каким должен быть кетчуп, поэтому все производители имеют свою рецептуру
Этот один из самых популярных соусов традиционно содержит в себе помидоры, уксус, сахар, соль и другие специи. К сожалению, на сегодняшний день в Украине нет нормативного документа...

Ученые доказали, что кофе в умеренных количествах благотворно влияет на мозг.
Американские ученые провели исследование на кроликах. Животные на протяжении 4 месяцев получали в пищу 3 миллиграмма кофе. Данная доза равнозначна одной чашке кофе, ежедневно выпиваемой человеком среднего телосложения.
В ходе эксперимента у подопытных кроликов не было замечено негативных изменений в работе головного мозга и обмена веществ, несмотря на то, что их кормили пищей богатой холестерином...